Her birimiz, ortalama olarak, yaklaşık 27.000 gün yaşamak . Bunun üçte birini ya da daha fazlasını uyku için çıkarın ve hatırlamadığınız ve kontrol edemediğiniz ilk yıllar için bir parça daha çıkarın ve oldukça korkunç derecede düşük bir sayı ile kalıyorsunuz.
Bunu seni üzmek için söylemiyorum. değiniyorum çünkü, büyük filozofların bize hatırlattığı gibi , hayatın kısalığını hatırlamak , hepimizi gerçek anlamda yaşamaya teşvik ediyor . Zamanın kısa olduğunun farkında olduğunuzda, ona uygun şekilde değer verirsiniz.
Ve zamana uygun şekilde değer verdiğinizde, onu boşa harcamak istemezsiniz. Hayatınızın ne kadar değerli olduğuna dair bir fikriniz varsa, saatlerinizi ve yıllarınızı boşa harcamanın bariz yollarından, çok fazla TV şovu veya kalbinizde uygun olmadığını bildiğiniz bir işe bağlı kalmak gibi, zaten kaçınmaya çalışıyorsunuz. . Ancak hayatın sizi geçmesine izin vermenin, fark edilmesi daha az kolay ve dolayısıyla daha tehlikeli birçok yolu vardır. Burada birkaç tane topladım.
1. Kendinizi yanlış insanlarla çevrelemek
Bu noktada, 'birlikte en çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalamasısınız' demek muhtemelen bir klişedir, ancak bu özel formülasyon biraz fazla kullanılmış olsa bile, nedeni neredeyse kesinlikle doğru çünkü. Bu, her gün verdiğiniz en önemli üretkenlik, mutluluk ve basit yaşam kararlarından biriyle zamanınızı geçirmeyi seçtiğiniz kişi yapar.
İnsanların yanlış gidebileceği birkaç bariz yol vardır (örneğin, enerji harcamak gibi). manipülatörler ve narsistler ), ama en feci olanlardan biri, aynı zamanda içine düşmesi en kolay olanıdır çünkü nezaket ve iyimserliğe dayanır - diğer tarafın değişeceğini düşündüğünüz için herhangi bir ilişkiye bağlı kalmak.
Pek çok yorumcuya göre bu, boşa harcanan tonlarca zaman için kesin bir reçete. 'İlişkiler bakım gerektirir, ancak iyi bir ilişkiyi sürdürmek ile kötü bir ilişkiyi zorlamaya çalışmak arasında başlangıçta pek mantıklı olmayan bir fark vardır,' Lifehacker'dan Kristin Wong'a dikkat çekiyor . Biriyle (işte veya aşkta) temelde uyumsuz olduğunuzda, kayıplarınızı azaltın veya sınırlı zamanınızı çok fazla boşa harcama riskini alın.
2. Şikayet
Sorunlarınız hakkında şikayet ederek zaman harcamak, buharı ve bağı atmak için yeterince masum bir yol gibi görünebilir, ancak bilime göre, bu tür bir kafa boşluğunda yaşamanın etkileri potansiyel olarak çok büyüktür. Şikayet etmek beyninizi yeniden yapılandırır olumsuzlukları daha hızlı ve kolay görebilmek için. Başka bir deyişle, karamsarlık pratikle kolaylaşır. (Tersi de doğrudur.)
Yani tüm bu inlemeler ve şikayetler sadece zamanınızı yemek değil; aynı zamanda üretken ve mutlu olmanızı da zorlaştırıyor. Şikayet etmekle çok meşgul olduğunuz için fırsatları ve neşeyi kaçırmaktan daha iyi ne olabilir ki?
3. Yardım istememek
Bu, Wong'un uyardığı bir başka büyük zaman emmek. Elbette, yardım istemek sizi aptal hissettirebilir, diye belirtiyor, ancak vahşice dürüst bir meslektaşının bir keresinde ona söylediği gibi, 'İstemeyi başaramadığınız için alamadığınızda daha aptal görünüyorsunuz.'
Yardım isteyip istemediğiniz konusunda endişelenerek inanılmaz miktarda yaşam harcayabilirsiniz. Wong, 'İşte buna bakmanın başka bir yolu: Yardım istemiyorsan, muhtemelen kendine yeterince meydan okumuyorsun' diye yazıyor. 'Yardım istemememizin birkaç nedeni var, ancak bunun nedeni genellikle çok gururlu veya korkmuş olmamız ve bu büyük bir zaman kaybı çünkü ilerlemenizi engelliyor.'
4. Başkalarının size nasıl yaşayacağınızı söylemesine izin vermek
Binlerce hastayı yaşamın kaçınılmaz sonuyla hesaplayan bir bakımevi hemşiresi olan Bronnie Ware'a göre, diğerlerinden daha fazla ortaya çıkan bir pişmanlık var. Kaybedilen sevilen veya kaçırılan kariyer fırsatları gibi dramatik bir şey değil. Bunun yerine, çoğumuzun her gün karşılaştığı bir mücadeledir - hayatınızı kendi gerçek arzularınız yerine başkalarının beklentilerine göre yaşamak.
'Bu, tüm pişmanlıkların en yaygın olanıydı' diyor. 'İnsanlar hayatlarının neredeyse bitmek üzere olduğunu fark ettiklerinde ve geriye dönüp baktıklarında, kaç hayalinin gerçekleşmediğini görmek kolaydır.'
Aynı şekilde yazar Ivan Chan, Self Stairway konusunda uyardı Başkalarının size nasıl yaşayacağınızı söylemesine izin vermek, hayatınızı boşa harcadığınızın kesin bir uyarı işaretidir. 'Birçok insan hayatınıza girecek - iyi niyetli ya da değil - size hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söylemeye çalışacak. Dinleyecek misin? O sorar. 'Bu senin hayatın ve yaşamak için tek bir şansın var, o yüzden başkalarının emirlerine bağlı olarak yaşayarak onu boşa harcama.'
5. Anlamdan çok anlık mutluluğun peşinde koşmak
Inc.com'dan meslektaşım Abigail Tracy, bilime göre aslında iki tür mutluluk olduğunu açıkladı. “Ödaimonik esenlik olarak bilinen ilk tür, hayatta bir amaç veya anlam duygusuyla ilişkili mutluluktur” diye belirtiyor. İkincisi, bir arzuyu tatmin ettiğinizde (örneğin, bir çikolatayı sıyırarak veya yeni bir TV alarak) elde ettiğiniz hoş bir parıltı olan hedonik refahtır.
Atıştırmalıklar ve tüketim, anında iyi hissettirirken, daha derin bir amaç peşinde koşmak, örneğin bir iş kurmak veya bir triatlon için eğitim almak kesinlikle gülümseme değildir. Ancak her zaman hedonik mutluluğun peşindeyseniz ve aynı zamanda eudaimonik refahı da düşünmüyorsanız, tüm potansiyelinizi boşa harcama şansınız yüksektir. (Araştırmalar ayrıca muhtemelen kendinizi mutlu etmek yerine endişelendireceğinizi gösteriyor.) Sonunda, gerçek tatmin ve neşe boş zevklerden değil, anlamdan gelir.
Ve bunun için benim sözüme inanmak zorunda değilsin. Bu iki mutluluk çeşidini ve her birinin peşinden gitmenin ruh halimizi ve hayatımızın genel değerlendirmesini nasıl etkilediğini araştıran bir ton bilim var. ile araştırmaya derin (ve büyüleyici) bir dalış yapabilirsiniz. bu Bilimimiz yazısı eğer ilgileniyorsan.
6. Kendinizi Duygularınızdan Uzaklaştırmak
Hayatınızı boşa harcamanın tüm bu tespit edilmesi zor yolları ortak bir özelliği paylaşıyorsa, o da onları iyi niyetle takip etmemizdir. Hava atmak için şikayet ediyoruz. Başkalarının bize saygı ve endişeden (ve korkudan) ne yapacağımızı söylemesine izin veririz. Diğer kişinin değişme yeteneği konusundaki iyimserlik ve sevgiden dolayı kötü bir ilişkiye bağlı kalırız.
Benzer şekilde, bu altıncı yol kulağa akıllıca bir strateji gibi gelebilir: Hayat bir roller coaster'dır, bu yüzden kendinizi duygularınızdan uzaklaştırmak, potansiyel acıyı hafifletmek için mantıklı bir yol gibi görünebilir. Ama aynı zamanda dünyadaki zamanınızı boşa harcamak için de çok iyi bir yol.
'Kendini duyarsızlaştırarak hayatını mahvediyorsun' Düşünce Kataloğu konusunda Bianca Sparacino'yu uyardı . 'Hepimiz çok fazla şey söylemekten, çok derinden hissetmekten, insanlara bizim için ne anlama geldiklerini bildirmekten korkarız. Sevmek, delilikle eş anlamlı değildir.'
Duygularınızı susturarak kendinizi koruma dürtüsü anlaşılabilir, ancak alternatif çok daha zengin. 'Soyunduğunuzda ve sizin için önemli olanlara karşı dürüst olduğunuzda ortaya çıkan daha küçük büyü anlarında nefes kesici güzellikte bir şey vardır. O kızın sana ilham verdiğini bilmesini sağla. Annene arkadaşlarının önünde onu sevdiğini söyle... Kendini aç, dünyaya karşı kendini sertleştirme,' diye talimat veriyor Sparacino.
İnsanların farkında bile olmadan hayatlarını boşa harcadıklarını görmenin başka yolları var mı?
