Bazıları gab yeteneğiyle doğar ve diğerleri bir akşam yemeğinde ağızlarından üç kelime çıkarmak için mücadele eder (ve göre, New York Times , bu kimin hangi kampta olduğu her zaman belli değil ). Bazılarımızın utangaçlığa doğal bir eğilimi olduğu açık olsa da, kendinizi cesurca satma ve sosyal bağlantılar kurma yeteneğinin genellikle iş adamlarına fayda sağladığı da aynı derecede açıktır.
Utangaç insanlar doğal girişimciler olmayabilir, ancak bu, sosyal olarak dışa dönük olmaktan daha az eğiliminiz varsa, bir işletme sahibi olarak başarısızlığa mahkum olduğunuz anlamına gelmez. Utangaçlık seviyen takılıp kaldığın bir şey değil , yakın tarihli bir makaleye göre Bugün Psikoloji.
Bill Knaus'un eseri, 'sosyal durumlarda göze çarpan ve garip hissetmenin üstesinden gelmek için egzersizler' sunuyor.
Bunlardan bazıları yalnızca utangaçlığı gideren atölye çalışmaları için uygundur ve etkili olması için bir grup ortamı gerektirir, ancak Karakterden Çıkma Egzersizleri adı verilen bir dizi alıştırma, sosyal kaygılarının üstesinden gelmek isteyen herhangi bir girişimci tarafından kullanılabilir. İşte Knaus'un iki önerisi:
Bir gün boyunca uyumsuz çoraplar giyin. İlk başta, dikkat çekici hissedebilirsiniz. Bir süre sonra, başkalarının çoraplar hakkında ne düşünebileceği konusunda endişelenmeyebilirsiniz. Aslında, çok azı fark edecek veya ilgilenecek. Kendinize, 'Deneyimden ne öğrendim?' diye sorun.
20 kişiye günün saatini sorun. Günün yoğun bir saatinde bir alışveriş merkezine gidin. Saatini çıkar. İstekler arasında üç dakika kullanın. Bu, yabancıların reddedilme korkularını gidermek için harika bir alıştırmadır. İstatistiksel olarak, küçük bir yüzde sizi görmezden gelecektir. Bazıları kendi öz-bilinç sorunları olan insanlar olabilir. Zaman için isteğinizi geçen bir yabancıdan duygusal olarak kurtulabilir misiniz?
Gergin başladığınızı görebilirsiniz. Kendinize ertelemek için bahaneler sunuyorsunuz. Bununla birlikte, egzersizi yapmak için kendinizi zorluyorsunuz. Her karşılaşmanın sonuçlarını kaydedersiniz. Daha sonra bulgularınıza bakarsınız. Bulmanız muhtemel olan şey şudur: Çoğu size günün saatini verecektir. Bazıları sanki sen yokmuşsun gibi yanından geçecek. Birkaçı sizi kısa ve hoş bir sohbete dahil edebilir.
Deneye başlamadan önce reddedilmekten korktuysanız, sonuçlar size bir yabancı örneğinin basit bir isteğe nasıl yanıt verdiği hakkında ne söyleyebilir? Aptalca bir sosyal korku olduğunu bildiğiniz ya da şüphelendiğiniz şeyi devreye sokarak, kendinizi kendinden emin bir sükûnet yoluna sokarsınız.
Uyumsuz çorap giymek sosyal kaygınız için zayıf bir ilaç gibi görünüyorsa, cesur yürekler için daha güçlü müdahalelerin de mevcut olduğunu unutmayın.
Radikal patlama. Bir başka büyüleyici Bugün Psikoloji birkaç yıl önceki utangaçlığın üstesinden gelmek üzerine parça 'patlama' olarak bilinen radikal müdahalenin ana hatlarını çiziyor. Bu, 'bir kez üstesinden geldikten sonra, asıl hedefinizin artık sizi korkutmayacağı kadar korkutucu bir meydan okumanın üstesinden gelmeyi' içerir. Makale, fikrin kökenini açıklıyor:
Efsanevi psikolog Albert Ellis, 1933'te New York Botanik Bahçesi'nde bir banka tek başına oturan her kadına yaklaşmaya karar verdiği 1933'te 'utanç verici egzersize' öncülük etti. New York Times'a 'Otuz hemen uzaklaştı' dedi. 'Ne kadar endişeli olsam da, hayatımda ilk kez diğer 100 kişiyle konuştum. Kimse kustu ve kaçtı. Kimse polisi aramadı.'
Bu teknik, görünüşe göre, birçok ünlü tarafından erken utangaçlıklarının üstesinden gelmek için kullanılmıştır. Gece yarısı sunucu Conan O'Brien, 'dünyada onu daha fazla korkutan hiçbir şey olmadığı için' canlı komedi performansı sergilemeye başlarken, komedyen Will Ferrell kendini toplum içinde çılgınca şeyler yapmaya zorladı.
Ferrell, 'Üniversitedeyken, pantolonum popomu gösterecek kadar alçaktayken kampüste bir tepegöz projektörü iterdim' dedi. İnsanlar . 'O zaman arkadaşım kalabalığı 'Şu aptala bak!' gibi olmaya teşvik ederdi. Bu şekilde utangaçlığımdan kurtuldum,' dedi Ferrell makalede.
Utangaçlığın üstesinden gelmenin mümkün olduğunu düşünüyor musunuz? Bunu yapmak girişimciler için gerekli bir şey mi?
