Güne hızlı bir başlangıç yapmak ister misiniz? Kapıdan dışarı fırlayıp çalışma rutininizin çılgın hızına geçmeden önce, bu üretken avantajı elde etmeye çoğu insan hala uykudayken başlamak zorunda kalabilirsiniz.
Yakın zamanda yayınlanan bir rapor Wall Street Dergisi, burada kapladığım , diyor ki sabah 4 olabilir günün en verimli zamanı . Şaka değil. Böyle bir ortamda verimliliğin artmasının arkasındaki nedenler tanrısız saat Dahil etmek:
- Güneş doğmadan önce minimum dikkat dağıtıcı (çocuklar veya iş gibi)
- Kimse size e-posta göndermiyor veya mesaj atmıyor
- Sosyal medyada görülecek daha az şey var
Bunu kim yapar?
Sabah 4'ün çılgınca olduğunu düşünüyorsanız, bunu delicesine başarılı insanların yüzlerine de söyleyebilirsiniz. Hepsi iş günlerine 3:45 ile 4:30 arasında bir yerde başlıyorlar.
- Apple CEO'su Tim Cook sabah rutinine 03:45'te başlıyor.
- Ellevest CEO'su Sallie Krawcheck, 'Hiçbir zaman sabah 4'ten daha üretken olamam' diyor.
- Kohl's mağazalarının baş ticari ve müşteri sorumlusu Michelle Gass, koşmak için alarmını sabah 4:30'a kuruyor.
- Virgin America CEO'su David Cush, Doğu Sahili'ndeki iş ortaklarını aramak için sabah 4:15'te uyanıyor.
Ama çoğumuz gibi sen de uykunu istiyorsun ve buna ihtiyacın var. Belki de kişisel hayatınız size erken yatma lüksüne ve ünlü girişimcilerin şafak söktüğü sabah ritüeline izin vermiyor.
Seninleyim.
Gerçekten önemli olan sabah ritüeli ofiste başlar
Ofise varıyorsunuz ve sanki bir ipucu varmış gibi dikkat dağıtıcı şeyler birikmeye başlıyor, yangınların söndürülmesi gerekiyor, müşteri şikayetleri geliyor ve ihtiyaç sahibi iş arkadaşlarınız masanızın etrafında vızıldayarak (zorlayıcı?) . Saat sabahın 9'u bile değil ve öğle yemeği molası için hazırsınız.
Bu tanıdık geliyorsa, üretkenlikle ilgili her konuda uzman olan psikolog Melissa Gratias, kısa süre önce, masanıza oturduğunuzda izlemenizi önerdiği bir sabah ritüeli hakkında yazdı. Ona göre Blog , sabahınıza hakim olmanın yolu şudur:
1. Öngörülebilir bir rutini takip edin.
Gününüzün ilk 30 ila 60 dakikasını planlayın. Güne iyi başlamak için ne yapmalı ve her göreve ne kadar zaman ayırmalısınız?
2. E-postaya atlamaktan kaçının.
Gelen kutunuzu açtığınızda, başkalarının ihtiyaçlarının girdabına kapılabilirsiniz. Bunu en son yap.
3. Kesintileri en aza indirin.
Telefonunuzun sesini kapatın ve e-posta bildirimlerinizin kapalı olduğundan emin olun. Başkalarını bölmek yerine sabah sohbetleri planlayın.
4. Üretken görevleri dahil edin.
'Açılış ritüeliniz', önümüzdeki birkaç gün için takviminize bakma, yapılacaklar listenizi güncelleme, gün için en önemli önceliklerinizi not etme, masanızı boşaltma, biraz esneme vb. üretkenlik veya başkalarınınki.
5. Kendi kendine empoze edilen ödülleri kullanın.
Sabah ritüelinizi sürdürmek sizin için zorsa, daha az hoş görevleri yerine getirmek için kendi kendinize verilen bazı ödüller seçin. Belki de en sevdiğin kahve kremasını sadece açılış ritüelini bitirdiğinde kullanıyorsun.
Bir cazibe gibi çalışan kendi sabah ritüeliniz var mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaş .
