Daha hızlı git. Daha fazla yap. Acele. Daha fazla koş . Tanıdık geliyor mu? Sosyal medya, her ne pahasına olursa olsun acele etmenin erdemlerini haykıran etkileyiciler, girişimciler ve 'gurular' ile doludur. Acele etmenin ve hatta sadece acele etmekten bahsetmenin, gerçekten sonuç üretmekten daha önemli göründüğü bir noktaya geldi.
Bununla kesinlikle övünmesem de, işime başlarken çok fazla çalıştım. Yıllarca haftada 80-90 saat çalıştım. 'Acele etme' ile 'verimlilik'i karıştırdım ve 'çalışmayı' 'sonuçlar' ile karıştırdım. Farkındalık pratiğim yoktu. Gezilere, eğlenceye, arkadaşlara veya aileye zaman ayırmadım. Daha çok çalışırsam ve daha fazla saat çalışırsam daha başarılı olacağımı düşündüm. Yanılmışım ve 2017'de bayılacak ve beyin sarsıntısı geçirecek kadar çok yoruldum.
'Her zaman aceleci' zihniyetin panzehiri 'yavaşlık'tır. Çılgınca gelebilir, ancak yavaşlamak, başarı ile başarısızlık arasındaki ya da başarılı olmakla tükenmek arasındaki fark olabilir.
Gittikçe daha fazla sayıda kişisel koç ve sosyal medya fenomeni, kalifiye olsun ya da olmasın, koşuşturma yaşam tarzını ilan ederken, hayatlarında gerçekten sonuç yaratan başarılı liderler ve girişimciler, yavaşlamanın başarılarının temelini oluşturduğunu biliyorlar.
İşte yavaşlamanın başarınızı hızlandırmanıza, daha derin bir tatmin duygusunun keyfini çıkarmanıza ve istediğiniz hayatı yaratmanıza yardımcı olmasının dört nedeni.
1. Daha fazla netliğe sahip olacaksınız.
Yanlış yöne gidiyorsan acele etmenin ne anlamı var? Çok fazla insan, onlara istedikleri sonuçları vermeyecek bir yolda yorulmadan çalışır. Koşu bandında koşmak gibi... Çalışıyorsun ama hiçbir yere gitmiyorsun.
Yavaşlayın ve netlik için zaman ayırın. Başınız eğik koşmakla meşgulseniz nereye gittiğinizi göremezsiniz. Lazerle tek bir yöne odaklanırsanız, gözünüzün köşesindeki parlak şeyi göremezsiniz.
Bunu düzeltmek için her hafta bir saat 'check-in' planlayın. Niyetlerinizi düşünün ve önünüzde ortaya çıkan zorlukları veya fırsatları gözlemleyin. Neyin işe yaradığını, neyin işe yaramadığını ve gelecek hafta enerjinizi nereye odaklayabileceğinizi düşünün.
2. Ölüysen acele edemezsin.
Bu başlık abartılı olsa da, şu noktayı anlamanız gerekir: Eğer performans gösteremiyorsanız, çalışmaya ve istediğiniz hayatı yaratmaya devam edemezsiniz. Benim durumumda, kafa travmam daha kötü olabilirdi. Sonra ne? Her ne pahasına olursa olsun koşuşturmaya değer miydi?
Amacınız başarılı olmaksa, zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu şeyleri onurlandırmak için zaman ayırmaya istekli olmalısınız. Her gün 24 saat olduğunda, meditasyon yapmamak, egzersiz yapmamak, sağlıklı bir yemek pişirmemek veya günlük tutmamak için gerçekten hiçbir mazeret yoktur.
Ortalama bir kişi günde 53 dakika Instagram'da vakit geçiriyor , Facebook, Snapchat ve LinkedIn dahil değil. Yavaşlamanın bir ayrıcalık veya lüks olduğunu iddia etmek bir bahanedir. Gününüzde Oprah ile aynı miktarda zamanınız var ve o meditasyon yapıyor. Marc Benioff (Salesforce CEO'su), Arianna Huffington, Beyoncé ve Jeff Weiner (LinkedIn CEO'su) da öyle. Onlar yapabiliyorsa, siz de yapabilirsiniz.
3. Duygunun gücünden yararlanacaksınız.
Pek çok insan, duygularının yararlarını göremez. Duygular bir rehberdir ve içinizde ve çevrenizde olup bitenlerin envanterini çıkarmanıza ve en iyi nasıl tepki vereceğinize yardımcı olur. Başarılı insanlar duygularını hisseder ve yönetirler ve onların kötü davranışları veya eylemleri tetiklemelerine izin vermezler.
Bunu çok iyi özetleyen bir mantra var: Adını verebilirsen evcilleştirebilirsin. Yavaşlayarak, yaşadığınız duyguları hissedebilir ve onları tanımlayabilirsiniz. Bunu yaparken, onları işleyebilir ve sizi sağlıklı bir yanıta yönlendirmelerine izin verebilirsiniz.
Örneğin, öfke harika bir duygudur. Size bir şeylerin yanlış olduğunu söyler ve kullanıldığında onu değiştirmek için enerji sağlar. Her zaman kararsız ve aceleciyseniz, öfke sizi alt edecek ve ona göre hareket edeceksiniz. Olumsuz etkiler ilerlemenizi geri alabilir ve sizi istediğiniz başarıdan alıkoyabilir. Yavaşlamak, duyguları size iyi hizmet eden ve başarıya götüren eylemlere yönlendirmenize yardımcı olur.
4. Daha iyi kararlar alacaksınız.
Tek bir karar, yatırım yaptığınız tüm işleri geri alabiliyorsa, her zaman acele etmenin ne faydası var?
Basitçe söylemek gerekirse, zihniniz bir araba motoru gibidir: Pedalınızı her zaman yere koyarsanız, motor kırmızıya döner, aşırı ısınır ve arızalanır. Yavaşladığınızda ve dinlenme ve meditasyon için zaman ayırdığınızda, zihinsel stres için temelinizi düşürürsünüz. Zihniniz yarışmıyorken bilgiyi özümsemekte, koşulları değerlendirmekte ve iyi bir karar vermekte özgürdür.
Başarı, iyi kararlar vermeyi gerektiriyorsa ve yavaşlamak daha iyi kararlar almanıza yardımcı oluyorsa, yavaşlamaya nasıl daha fazla zaman ayırabileceğinizi düşünün.
Bu tavsiye aslında daha iyi, daha hızlı, daha etkili ve daha sürdürülebilir çalışmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca kendinizden ve süreçten yeni bir düzeyde keyif alacaksınız.
Yukarıda açıklanan faydaları göz önünde bulundurun ve hayatınıza daha fazla yavaşlık getirmek için basit bir adım belirleyin. Bunun nasıl gittiğini görün ve daha fazlasını deneyin. Kendini sarsıntıya sürükleyen ve değişen biri olarak, koşuşturma ve yavaşlığı dengelediğinizde hayatın çok daha güzel olduğunu söyleyebilirim.
