İnsanlar kendilerini birbirleriyle karşılaştıran çok şey yaparlar. Bunların hepsi, nerede durduğunuz ve neye değer verdiğinizle ilgili asırlık soruyu yanıtlamaya çalışmanın bir parçası ve nesnel olabilir ve nasıl büyüyeceğiniz hakkında bazı bilgiler edinebilirseniz, bu mutlaka korkunç değildir. Ama karşılaştırmayı çılgın tempoyla eşleştirdiğinizde... şey, her şey , çok fazla kötü bira ve peynirden gelenden bile daha kötü olan oldukça kötü bir his midenizde guruldayabilir.
Bu, fiyat 1,00$ iken (ve sadece yükselirken) sadece 0,99$ kazanmış olmak için arkanızdan vurduğunuz hissidir. Bir şey yapmadığın duygusu, yapamam Parmağınızı tam olarak o şeyin ne olduğu üzerine koyamasanız bile bir şey yapın. (Yapabilirsen daha da kötü ve bir şey senin hayalin.) Ve bu, evrenin parmaklarının bir şekilde önünüze indirdiği endişedir, şöyle ilan eder: içinde Gandalf Yüzüklerin Efendisi , geçmeyeceksin.
Çok fazla olduğunu.
Asla yetişemeyeceksin diye.
Asla bitirme.
Asla kazanma.
Açık olmak gerekirse, bu duygu sadece doğrudan kaybetme korkusu (FOMO) değildir. Hayal kırıklığı ve suçluluk duygusuyla sarılmış FOMO ve paramparça bir adalet duygusu ve zaten bitkin olduğunuzda mücadele etmeye devam etme beklentisi. Çok büyük bir fark var. Ve insanların özgünlük hakkında vaaz verdiği, ancak araştırmaların hala 'zor' olmanın 'profesyonel' olarak kabul edildiğini kanıtladığı bir ortamda veya kültürde lider olduğunuzda ve iç kargaşanızı ifade etmeyin veya ağlamayın , nereye döneceğini bilmek zor.
Kendi deneyimime göre, bunu ele almada dört temel adım başarılı.
İlk, ne yapmayı umduğunuza (veya umduğunuza) bakın. Bir telefon numarası aramak kadar basit olsa bile, bunun için hemen yapabileceğiniz bir şey belirleyin. O zaman yap. Buradaki fikir, sizi hedefe taşıyabilecek uzun bir dizi adıma başlamak için çok fazla değil, bu da iyi bir doğal sonuç olsa da. Buradaki fikir, bu küçük eylemi bile yaparak, geçici olarak tekrar kontrol ve yetenek hissini yeniden kazanmanızdır. Bu, nefes almanıza, yeniden odaklanmanıza ve perspektif elde etmenize izin verebilir. Esasen ezici bir düşünce veya duygudan geçici, nesnel temelli bir oyalama bulmak olan bu yöntem, profesyonellerin bunu yapmaya çalışırken kullandıkları tekniğin aynısıdır. antrenör bağımlıları ve diğer bireyleri olumsuz, zararlı davranışlardan uzak tutmak . Görevi tamamladığınızda ve biraz daha mantıklı düşünebildiğinizde, bir kasıtlı Nasıl hissettiğinize derinlemesine dalın ve değişim için uzun vadeli stratejiler keşfedin.
İkincisi, olumlu ilişkiler arayın ve başkaları için iyilik yapın . Bu gönüllü olmak, birine tatil zamanı bağışlamak veya metroda yanınızdaki kişiye harika bir kitap önermek anlamına gelebilir. Çünkü Maya Angelou'nun bir zamanlar Oprah Winfrey'e söylediği gibi, hayatta herhangi bir hayaliniz olabilir, ancak gerçek mirasınız ve amacınız diğer insanlarla bağlantı kurmak ve bu bağlantı aracılığıyla bir fark yaratmaktır. . Bunu nasıl yapacağınız tamamen sizin seçiminizdir ve başlangıçta aklınızdaki yoldan gitmek zorunda değildir. Ve gerçekten önemli olduğunuzu, etki sahibi olduğunuzu görebilirseniz, o zaman mutlu olmak için başarının ne olduğuna dair belirli bir kavramı kovalamak daha az gerekli hale gelir.
Üçüncü, organize ol . Herkesin kendileri için çalışan kendi sistemleri olsa da, amacınız kendinize ait iyi bir sisteme sahip olamamaktan kaynaklanan verimsizliklerden kurtulmaktır. Bunun nedeni, bu verimsizlikle her karşılaştığınızda, saatin işliyor olduğu hissini daha da kötüleştirebilir. Düşünmek, dinlenmek ve iyi duygusal düzenlemeye bağlı olan hedeflerinizle ilgili fırsatları takip etmek için daha fazla zamanınız olacak. Yapabiliyorsanız, kendinizi sadece üç ana önceliğe göre düzenleyin ve onlardan ayrılmayın.
Son olarak, calvary'de aramak . Ben kumun sizi bir yere kadar götürdüğü fikrine yürekten inanıyorum. Ayrıca sizin için savaşabilecek savunuculara da ihtiyacınız var. Kararlı, nitelikli, istisnai dürüstlüğe sahip çalışkan insanların bunu gerçek olarak kabul etmemek için çoğu zaman yetersiz kaldığını gördüm. Sadece size öğretmekle kalmayıp, sizinle bir sonraki seviyedeki insanlar arasındaki boşlukları kapatmak için gerçek eylemde bulunmaya istekli akıl hocaları ve diğer bireyleri bulun. Birinin arkanızda olduğunu biliyorsanız, hala-zorunluluklara gömüldüğünüzde, kimsenin umrunda değilmiş gibi, yalnız, çaresiz duyguda kaybolmak daha zordur.
Bir bonus ipucu olarak, tüm bunların tek bir şeye dayandığını unutmayın: beklenti. senin. Senin takımın. Toplumun. Kalbindeki sorun, gerçekliği bu beklentilerle asla uzlaştıramayacağımızdan korkmamız ve değerimizin, mutluluğumuzun ve hayatta kalmamızın bir şekilde buna bağlı olduğuna inanmamızdır. Öyle değil. Bu, yerinizin şartlı olmadığını görmeye ve herhangi bir anı kesin olarak kabul etmemeye bağlıdır. Bunu kabul etmeye ve buna inanmaya başlayabilirsen, her şey için zamanın var demektir.
