Bu sabah gözlerini açtığında yaptığın ilk şeyi tahmin edeyim: Herhalde telefonunu eline alıp dokunmaya başlamadın, değil mi? Bunu doğru anladıysam, bunun nedeni kahin olmam değil. Çünkü araştırmayı okudum.
Yakın tarihli bir Pew anketi bulundu Millennials'ın yüzde 80'i telefonlarıyla uyuyor . O zaman başka bir anketin her yaştan Amerikalının yüzde 40'ının telefonlarını kontrol ettiğini göstermesine şaşmamalı uyandıktan sonra beş dakika içinde . Dişlerini fırçaladıkları zaman, daha fazla İnsanların yüzde 80'i gadget'larını kaptı s . Ve bu sadece şaşkın ve başarısız değil - başka bir anket, en iyilerin yarısının yöneticiler güne e-posta ile başlar .
Başka bir deyişle büyük bir çoğunluğumuz, diğer insanların düşünce ve taleplerini tüketerek ve bunlara tepki vererek güne başlıyoruz. Ancak oyuncu ve yatırımcı Ashton Kutcher azınlıkta.
'Diğer herkesin sizin için yapılacaklar listesi'
E-posta adresiniz, Arianna Huffington'a söyledi Thrive Küresel Podcast son zamanlarda, 'herkesin sizin için yapılacaklar listesi' oldu. Gelen kutunuzun gününüzün gidişatını belirlemesine izin verirseniz, zamanınızın büyük bir bölümünü diğer insanların önceliklerine harcamanız garantidir.
Kutcher'ın bilmesi gerekir. Eskiden telefonuna ilk ulaşanlardan biriydi. Sonuç olarak, günde saatlerini e-postayla geçirirdi.
'Çıkılması imkansız bir delik haline geldi,' diye açıkladı, 'çünkü o zaman aldığım her yanıtta üç yanıt daha aldım. Tek yaptığım gün boyu başkalarının işiydi ve aslında başarmak istediğim şeylere asla ulaşamadım.'
Bu başarıyı öldüren modelden kurtulmak için Kutcher harekete geçti ve her gün gerçekten önemli olduğunu düşündüğü şey üzerinde çalışmasına izin veren yeni bir sabah ritüeli tasarladı.
'Uyandığımda... Çalışmamın ilk saatini e-postaya bakmadan ve aslında belirli bir günde başarmak istediğim şeyi yazarak geçiriyorum ve sonra e-postalarıma geçmeden önce Tüm giden, giden işlerimi yapacağım, herkesin benim için yapmasını istediğim şey bu. Sonra gidip ne olup bittiğine tepki göstereceğim,' dedi podcast'e.
Sabah yazmanın inanılmaz gücü
Kutcher, bu fikri nereden bulduğunu açıklamıyor, ancak güne biraz yazı yazarak başlamayı öneren ilk kişi kesinlikle o değil. Birçok uzman, harika şeyler başarmayı hedefleyen insanları, günün o çok önemli ilk dakikalarını zihinlerini temizlemek ve öncelikleri üzerinde düşünmek için kullanmaya şiddetle teşvik ediyor.
Birkaç girişimci, Kutcher'ınkine benzer bir sabah ritüeli önerdi. 'Kullan Beş Dakika Dergisi her sabah,' diyor kurucu Chris Remus, örneğin. 'Sonuç olarak tüm gününüz daha iyi olacak.'
Üretkenlikten çok yaratıcılığı hedefliyorsanız ve sabah yazma alıştırması yapmak için biraz daha fazla zamanınız varsa, Julia Cameron tarafından kitabında geliştirilen Morning Pages fikrini vermek isteyebilirsiniz. Sanatçının Yolu 
, bir deneme.
Bu arada, psikolog ve Inc.com'dan meslektaşım Benjamin P. Hardy, hayatınızın en zor ve en acil sorularından bazılarını yanıtlamak için bilinçaltınıza dokunmak için yalnızca sabahları değil, yatmadan önce de küçük bir miktar yazı yazmayı öneriyor. “Bu basit rutin, nereye gitmek istediğinizi ve oraya nasıl varacağınızı netleştirmenize yardımcı olacak” diyor.
Hangi yazı türünün size daha çok hitap ettiğine ve mevcut rutininizle en iyi şekilde çalıştığına karar vermek size kalmış, ancak hangisini seçerseniz seçin, sizi gelen kutusu köleliğinden kurtarıp kurtarmadığını ve size daha fazlasını verip vermediğini görmek için en azından Kutcher'ın fikrini almaya değer gününüzü kontrol edin.
