Muhtemelen, hayatınız muhtemelen dengesizdir.
Girişimciler özellikle rutinle mücadele ederler. Her şeye ve her şeye 'Evet' demenizi teşvik etmesi anlamında, yaşam tarzının doğasıdır - gerçeğin ardından bunun nasıl gerçekleşeceğini bulacağınızı varsayarsak. Bununla birlikte, bu tür bir yaklaşımla ilgili zorluk, sürekli olarak geride olduğunuzu hissetmenizdir. Kendi programınızı denetlemeden önce taahhütlerde bulunursunuz. Sorumluluklarınızı gerçekten sorgulamadan sorumluluklar alırsınız. Ve en kötüsü, herkesi kendinden önde tutuyorsun.
Kötü şöhretli klişe nedir? Aile, arkadaşlar, spor, iş, uyku -- üç tane seçin.
Dengede kalmanın anahtarı, herhangi bir anda ne kadar dengesiz olduğunuzu her zaman bir gözünüzden ayırmamaktır. Hepimiz hayatımızın yönlerinin öncelikli olduğu gelgitlerden ve değişimlerden geçiyoruz ve sorun değil. Önemli olan, bunun ne zaman olduğunu fark etmemiz ve çok hızlı bir şekilde merkeze geri dönebilmemizdir.
Peki, hayatınızın (veya hayatınızın bir yönünün) dengesiz olduğunu nasıl söylersiniz?
Bu 7 şeye dikkat edin:
1. Haftalardır egzersiz yapmadınız.
Spor salonuna gitmeyeli, hatta yürüyüşe çıkmayalı bir haftadan uzun bir süre geçtiyse, bir şeyler ters gidiyor demektir.
Egzersiz kendi içinde kayan bir ölçekte var olur. Bazı insanlar halter yapmayı sever, bazıları yüzmeye gitmekten hoşlanır. Yoga, tenis, eğlence amaçlı basketbol var, egzersiz seçenekleriniz sonsuz ve her biri farklı insanlar için iyi çalışıyor.
önemli olan senin yaptığın bir şey Kendinizi fiziksel olarak aktif tutmak için. Ve bunun hayatınızın dengede olmadığının bu kadar önemli bir göstergesi olmasının nedeni, vücudunuzun bilinçaltı alarm sisteminiz olmasıdır. Fiziksel bir şey yapmaya başlar başlamaz, nerede olduğunuzu hemen anlarsınız - ne kadar yorgun olduğunuzu, hasta olup olmadığınızı vb.
Vücudunuza bağlı kalmak için bu anlara ihtiyacınız var.
2. Her zamankinden daha fazla para harcıyorsunuz.
Dürüst olalım, buna boşuna 'perakende terapisi' demiyorlar.
Aşırı harcama yapmak, kendinizi şımartmak, birkaç güzel akşam yemeği yemek veya işinize büyük yatırım yapmak için kesinlikle bir zaman ve yer olsa da, satın alma modellerinizin nereden geldiğini her zaman düşünmeye değer.
Kabul etsek de etmesek de, alışveriş ve aşırı harcama, hayattaki diğer kaçışlar kadar güçlü bir başa çıkma mekanizması olabilir. Bu alışkanlıkların artmaya başladığını gördüğünüzde, bir an için durup bunun gerçekten gerekli mi yoksa daha derin bir şeyin sonucu mu olduğunu sorgulamaya değer.
3. İnsanlarla birlikte olmak için mücadele ediyorsunuz.
Akşam yemeği sırasında gergin mi? Her zaman telefonunuzu ve e-postanızı mı kontrol ediyorsunuz?
Bunlar stresli olduğunuzun ve aklınızın başka yerde olduğunun küçük işaretleridir. Artık mevcut olamadığınızda ve sadece birlikte olduğunuz insanlarla zamanın tadını çıkardığınızda, kendinizi denetlemeniz ve bu strese neyin neden olduğunu sormanız gerekir.
Özellikle girişimciler, telefonlarına bağlı kalmak gibi kötü bir alışkanlığa sahiptir. Ve ben de bu döngüye yakalanmış olarak, her zaman hem sabırsızlıktan hem de endişeden kaynaklandığını gördüm. Ancak, bu duyguların nereden geldiğini düşünmek için zaman ayırırsanız, neredeyse her zaman bunun sizin yaptığınızın farkına varırsınız.
E-postanızı günde 97 kez yenilemeniz için hiçbir neden yok.
4. Kötü yiyorsunuz - ya da daha kötüsü, hiç değil.
İşkolikler, iş saplantılı bir öncelik haline geldiği anda uyku ve sağlıklı yemek gibi şeylerden vazgeçme eğilimindedir.
Ne yediğiniz ve ne sıklıkla yediğiniz, hayatınızın geri kalanının nasıl gittiği ve dengede olup olmadığınızın iyi bir göstergesidir. Örneğin, sağlam bir kahvaltı yapmak için zamanınız olmalıdır. Öğle yemeği yemek için yarım saat ayırmanız gerekir. Güzel bir akşam yemeği yemek için zamanınız olmalı. Bu şeyler olmuyorsa, günlük rutininizde temel bir sorunla uğraşıyorsunuz demektir.
5. Hayatında geri aramadığın onlarca insan var.
Güven bana, biliyorum. Herkese zaman ayırmak kolay değil.
Ama birden fazla kişinin size sesli mesaj bırakmaya başladığınızda, 'Hey, sizi üç hafta sonu arka arkaya yetişmek için aradım. Beni geri ara, bir problemin var.
Günün sonunda, iş hayatında ne kadar başarılı olursanız olun, bu övgüler asla hayatınızdaki insanlarla kurduğunuz gerçek ilişkilerin yerini almayacak. Bu nedenle, kendi yaşam hedefleriniz sürecinde bu ilişkilere zarar vermemeyi hatırlamanız çok önemlidir.
Çevrenizdeki insanlar ve size verdikleri tepkiler, son zamanlarda nerede olduğunuzu ve ne kadar meşgul olduğunuzu gösteren harika göstergeler olabilir.
6. Yıllardır tatile, hatta uzun bir hafta sonuna bile çıkmadınız.
Sadece söylüyorum, hayatta e-postalardan ve müşteri aramalarından daha fazlası var.
Kız arkadaşım, hayatımın son zamanlardaki yüksek stresli bir döneminde bana bunu hatırlattı. Ona bırakın uzun bir hafta sonunu, tatile bile vaktim olmadığını söyledim ve 'Birkaç ay önce hasta olduğun ve birkaç gün hiçbir şey yapamadığın zamanı hatırlıyor musun?' dedi.
'Evet,' dedim, amacını göremeyerek.
'Her şey alt üst oldu mu? Geri döndüğünüzde her şey bıraktığınız gibi miydi?'
'Evet...' dedim tekrar, şimdi anladım.
'Tatil yapmak için zamanın var. Düzelecek.'
O haklı.
7. İnsanlar yapmaktan hoşlandıkları şeyler hakkında konuştuğunda savunmaya geçersiniz.
Bu muhtemelen benim en sevdiğim gösterge, çünkü en basit şekilde çok açıklayıcı.
Çevrenizdeki insanlar plaj voleybolu grupları veya suda dinlenerek geçirdikleri gün gibi şeyler hakkında konuşmaya başladığında hayatınızın dengesinin bozulduğunu bilirsiniz ve iç tepkiniz, 'Evet, çünkü siz' etkisine benzer tembelsin ve hedefin yok.'
Bu tür güçlü tepkiler, neredeyse her zaman tam anlamıyla 'başarı modunda' olduğunuzu ve bu tarafı hayatın diğer yönleriyle dengelemenin değerini gözden kaçırdığınızı gösteren bir kırmızı bayraktır.
Burada tekrar etmek istiyorum, o 'git-go-go' modunda olmanın yanlış bir tarafı yok. Ancak, bunun sürdürülebilir olmadığını bilin. Hayatınızın diğer yönlerinin dengesinin bozulduğunu ve bunun sonucunda sonuçlara neden olduğunu görmeden sonsuza kadar o boşlukta kalamazsınız.
Bu nedenle, dengelemek için zaman ayırmayı unutmayın. Sadece uzun vadede size yardımcı olacaktır.
