Bu günlerde sık sık yaptığımız gibi, kendinizi aşırı çalışmış, bunalmış ve aşırı gergin hissettiğinizde, kendinizi belirli görevlerden kaçınırken, zor bir konuşmayı ertelerken veya belki de önemli öncelikleri görmezden gelirken bulabilirsiniz.
Biliyorsunuz ki ne kadar çok beklerseniz görev o kadar zorlaşır, ne kadar geciktirirseniz motivasyonu bulmak o kadar zorlaşır. Ama nasıl tersine çevirebilirsin?
Motivasyon, içten gelen bir güçtür. İşler zor olduğunda ilerlememize ve uyuşukluk ve ertelemenin üstesinden gelmemize yardımcı olur.
En az ilham aldığınızda motivasyonunuzdan yararlanmanın 12 yolu:
1. Zihniyetinize dikkat edin.
Yalnızca göreve ve ne kadar göz korkutucu olduğuna odaklanırsanız, onu asla yapamayabilirsiniz. Bunun yerine, görev tamamlandığında nasıl hissedeceğini düşünün. Rahatlama ve mutluluğu hayal etmek, harekete geçmenize yardımcı olabilir.
2. Daha fazla dikkat edin neden ve daha az Nasıl .
Bir şeyi nasıl yapacağınız konusunda kendinizi geri tutuyorsanız, muhtemelen mükemmeliyetçilikle mücadele ediyorsunuzdur. almayı dene Nasıl masanın dışında ve bunun yerine odaklanmak neden : Bu neden önemli? Neden zamanımı hak ediyor?
3. Akıllı hedefler belirleyin.
SMART hedefleri belirlemeyi hatırlarsanız, hedef belirleme çok yardımcı olur-- S özel M rahat KİME uygun, $ yüksek ve T güzel. SMART hedefleri, yapmanız gereken her şeyde etkili bir şekilde gezinmenize ve anında öncelikler belirlemenize yardımcı olabilir.
4. Küçük başlayın.
Görevlerinizi daha yönetilebilir kılmak ve başlamanız için sizi motive etmek için daha küçük parçalara ayırın.
5. Kendinizi sorumlu tutun.
Görevlerin sorumluluğunu üstlendiğinizi başkalarına söylemeye özen gösterin ve bir son teslim tarihini paylaşın. Birinin izlemesi motive edici.
6. Zamanı akıllıca kullanın.
Birbiriyle rekabet halinde olan bu kadar çok taleple, zaman ustalığı her zamankinden daha önemli. Zamanınızın kontrolünü nasıl ele alacağınızı öğrenin ve işlerinizi halletmenizi sağlayın.
7. Ertelemeyi ezin.
Özellikle motivasyonunuz düşük olduğunda, ertelemeye teslim olmak kolaydır. Kendinizi disipline edin ki, isteseniz de istemeseniz de şimdi demektir.
8. Bir havuç bulun.
Bir ödüle karar verin ve bir görevi veya bir dizi görevi tamamladığınızda bunu kendinize vermeyi kabul edin. Abartılı olmak zorunda değil - tek ihtiyacınız olan kahve dükkanını ziyaret etmek, yürüyüş yapmak veya bir akşam tatili olabilir.
9. Gerçek tutun.
Ertelemenin bir kısmı, sonuçların gerçekliğinden kaçınmaktır. Üzerine düşeni yapmazsan ne olacak? Kariyerinizi nasıl etkileyecek? Takımın? Kuruluşunuz? Gerçekliğinize odaklanın ve bir şeyleri gerçekleştirmeye başlayın.
10. Etrafınıza bakın.
Tembel ve motivasyonsuz insanlarla birlikteyseniz, bir şeyler yapmak zordur. Ancak, sizi cesaretlendiren ve güçlendiren pozitif ve azimli insanlarla çevriliyseniz, işleri çok daha verimli ve etkili bir şekilde yapacaksınız.
11. Yardım isteyin.
Başlamak ne kadar zor olursa olsun, bazen yardım istemek daha da zordur. Kimse beceriksiz görünmek istemez. Ancak çoğu zaman küçük bir yardım bile her türlü enerjiyi açığa çıkarabilir.
12. Post-it.
Bir Post-It pedi kullanın ve her kağıda sizi harekete geçiren ve motive eden bir şeyler yazın. Bir dahaki sefere biraz daha fazla itmeye ihtiyacınız olması için bunları masanızın ve bilgisayarınızın yanına yapıştırın.
İçinizdeki motivasyonu bulmak zor olabilir, ancak ilham almadığınız zamanlarda bile motive kalma yeteneği, başarılı olmanızda çok büyük bir faktördür ve geliştirmek için her zaman iyi yapacağınız bir şeydir.
