(Not: Meslektaşım Jessica Stillman'ın SEAL'ler kendilerini sınırlarının ötesine nasıl iterler? .)
Muhtemelen bundan daha zor bir askeri eğitim yoktur. ABD Deniz Kuvvetleri SEAL'leri . Bunu, geldiğim gerçeğine rağmen söylüyorum. bir Ordu ve Deniz Piyadeleri ailesi .
Bir uçaktan atlayıp savaşa girmeyi ya da yakın zamanda bir düşman yerleşkesinin kapılarını açmayı planlamasanız bile, bu seçkin savaşçılardan öğrenebileceğiniz çok şey var.
Son zamanlarda, SEAL'lerin liderlik ilkelerinin nasıl olduğuna baktım. çocuklarınızın daha esnek olmasına yardımcı olabilir , ya da hayatınızı nasıl daha olağanüstü hale getirirsiniz .
Geçen yıl, en iyi Donanma SEAL komutanlarından biri, bir tüm zamanların en iyi başlangıç adreslerinden . New York Times son zamanlarda bir Navy SEAL kitabı önerdi-- New York Times !): ÖLÜMCÜL BECERİLER: SEAL Operatifi'nin Takip Edenlerden Kurtulmak, Ele Geçirmekten Kurtulmak ve Herhangi Bir Tehlikeli Durumdan Kurtulmak için Kılavuzu .
kahretsin hatta var gerçek bir ABD Deniz Kuvvetleri Mührü olan Inc.com köşe yazarı. Onu kontrol etmelisin.
Şimdi, işte olağanüstü başarı ve başarı için nihai Navy SEAL rehberi - bu seçkin gücün en çok hikayeye sahip ve üretken üyelerinden bazılarının temel tavsiyelerini bir araya getiriyor.. Onların derslerini öğrenin, önderliklerini takip edin ve başarılı olma ihtimalinizin daha yüksek olduğunu göreceksiniz.
1. Zihinsel dayanıklılık geliştirin.
Temel Sualtı Yıkımları / Mühür Eğitimi (BUDS) olarak bilinen ilk altı aylık SEAL eğitim kursuna katılanların yaklaşık yüzde 75'i yıkanıyor. Kitabında, Navy Seal Eğitim Rehberi: Zihinsel Dayanıklılık (Bu arada Amazon'da 790 dolara gidiyor), yazar Lars Draeger zihinsel dayanıklılığın dört ayağı olduğunu söylüyor: hedef belirleme, zihinsel görselleştirme, olumlu kendi kendine konuşma ve uyarılma kontrolü. Onları sırayla ele alacağız.
2. Mikro hedefler belirleyin (ve elde edin).
SEAL'ler, Draeger'e göre odaklanmayı öğreniyorher seferinde bir şey üzerinde, tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınarak. Bunu, genel hedefi belirleyerek, daha küçük parçalara bölerek ve dakika dakika parçalara ulaşana kadar gerektiği kadar tekrarlayarak yaparlar. Donanmaya izin veren bu tür bir planlamaSEAL'lerBin Ladin'i yakalamak ve öldürmek - ve aynı zamanda hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek aynı tür strateji.
3. Başarıyı (ve başarısızlığın üstesinden gelmeyi) görselleştirin.
SEAL eğitimi sırasında, öğrencilerin bir dizi zor görevi yerine getirmeleri gereken bir alıştırma var...
su altı...
SCUBA ekipmanı giyerken...
eğitmenler onlara saldırır ve ekipmanlarını yok etmeye ve nefes almalarını engellemeye çalışır.
Heyecanlanırsan başarısız olursun. Böylece başarılı olanlar, her bir felaketle nasıl başa çıkacaklarını önceden hayal etmemeyi öğrenirler. millet olarak İncelenen Varlık yazdı :
Donanma psikologları, egzersizi ilk kez iyi yapan ve geçenlerin, onları egzersize hazırlamak için zihinsel görüntüleri kullandığını keşfetti. Kendilerini çeşitli düzeltici eylemlerden geçtiklerini ve bunu saldırıya uğrarken yaptıklarını hayal ederler. ... Egzersiz (ve saldırı) gerçekleştiğinde, zihin hazırdır ve [SEAL] onların fiziksel ve zihinsel yeteneklerini tam olarak kontrol eder.
4. Kendinizi yapabileceğinize ikna edin.
Girişimciler olarak, başarana kadar taklit etmeniz gerektiğini kaç kez duyuyoruz? Görünüşe göre SEAL eğitiminden nasıl geçeceğinizin bir parçası. gelen millet incelendi varlık şöyle özetledi:
BUDS'tan mezun olanlar, tüm olumsuz kendi kendine konuşmaları engeller ... ve ... devam etmek için kendilerini sürekli motive ederler. ... Kendilerine öncekilere göre fiziksel olarak daha formda oldukları için sorun yaşamamaları gerektiğini hatırlatıyorlar. Kendilerine ne olursa olsun devam etmelerini ve bırakmamalarını hatırlatıyorlar.
5. Uyarılmanızı kontrol edin.
Uyarılma. Heh heh. Burada her türlü şehvetli dikkat dağıtıcı şeyden bahsediyoruz - evde kaybolan aşkı veya antrenman dışında yapabilecekleri şeyleri, hatta günlük antrenmandan geçmek için ayrılmak zorunda kaldıkları sıcak yatağı düşünmek.
Bir kez daha, İncelenen Varlık :
Vücudumuzun bunaldığını veya tehlikede olduğunu hissettiğimizde, [biz] kortizol ve endorfin salgılarız. Bu kimyasallar... avuçlarımızın terlemesine, zihinlerimizin hızlanmasına, kalp atışlarımızın hızlanmasına ve vücut fonksiyonlarımızın bozulmasına neden olur. Bu, milyonlarca yıllık insan evrimi boyunca geliştirilen, vücudun strese verdiği doğal tepkidir. Ancak SEALS, uyarılmaya verilen bu doğal tepkiyi kontrol etmeyi öğrenir, böylece en stresli koşullar altında bile dengede kalırlar.
6. Farkında olun.
Sonraki ikisi oldukça basit, ama sanırım bir Navy SEAL iseniz, bu yüzden çalışıyorlar. Tehlikenin üstesinden gelebilecek bir konumda olmak istiyorsanız, çevrenizin farkında olun.
Çok az insan artık çevrelerine dikkat ediyor. Aslında, her sabah metroda gördüğüm yavaş hareket eden insanların bir fotoğrafını çekip, trenden iner inmez hemen ve habersizce cihazlarını kontrol etmeliyim.
'Çek kafanı telefondan. ... Sadece yukarı bak,' eski Donanma SEAL Dom Raso söyledi TheBlaze . 'Yapılması çok, çok basit bir şey ve artık kimse yapmıyor ve bu gerçekten korkutucu.'
7. Kötü şeylerden kaçının.
Bu da bariz - o kadar ki, eski Navy SEAL Raso, diğerlerinin bunu yapmadığı için oldukça üzgün görünüyor. Ve bu, bir Navy SEAL'in ilk tepkisinin her zaman savaşmak olduğuna inanabilecek tecrübesiz kişilere karşıdır.
'Kaçın, kaçının, kaçının' dedi. 'Olmadan önce herhangi bir [kötü] durumdan kaçınmak istiyorum.'
8. Alçakgönüllülük uygulayın.
Bu son tavsiye göz önüne alındığında, bir sonraki mantıklı. Bir Navy SEAL lideri olarak başarı, her sorunun çözümü olmadığınızı kabul etmek anlamına gelir. Bunu fark edemezseniz, muhtemelen başarısız olursunuz.
Jocko Willink, “Bununla ilgisi, kişinin işler ters gittiğinde sorumluluğu kabul edecek kadar alçakgönüllü olmaması, işleri yapmanın daha iyi yollarının olabileceğini kabul etmesi ve sadece kapalı bir zihne sahip olmaları” diyor. nın-nin Aşırı Sahiplik: ABD Deniz Kuvvetleri SEAL'leri Nasıl Liderlik Ediyor ve Kazanıyor? . 'Onlar değişemezler ve bir insanı lider olarak başarısız yapan da budur.'
Ortak yazarı olarak Leif Babin şunları ekledi: 'Hiçbir lider her şeyi çözemedi. Kendine güvenemezsin. Diğer insanlara güvenmek zorundasınız, bu yüzden yardım istemeniz, takımı güçlendirmeniz ve yapıcı eleştirileri kabul etmeniz gerekiyor.'
9. Üç mentorunuzu bulun.
Tim Ferriss, yazarı Dört Saatlik Çalışma Haftası diğer dev mega-en çok satanlar arasında, General Stanley McChrystal ile görüştü McChrystal'in yardımcısı, ona bazı önemli tavsiyelerde bulunan eski Donanma SEAL subayı Chris Fussell ile birlikte:
Kuruluşunuzda her zaman dikkat ettiğiniz üç kişi olmalıdır:
- Taklit etmek istediğiniz kıdemli biri
- İşinde senden daha iyi olduğunu düşündüğün bir akran
- Önceki işinizi sizden daha iyi yapan bir ast
'Sürekli olarak ölçtüğünüz ve sürekli olarak kimden öğrendiğiniz şu üç kişiye sahipseniz,' dedi Fussell , 'olduğundan katlanarak daha iyi olacaksın.'
10. Küçük şeyleri doğru yapın.
Bu listedeki son maddeler, Bin Ladin'i öldüren baskının sorumlusu olan Donanma SEAL komutanı Amiral William McRaven'ın geçen yıl Teksas'ta yaptığı bir konuşmadan geliyor.
İlk emri -aslında oldukça ünlü bir emir- sabahları yatağınızı yapmanız gerektiğidir.
Neden? Çünkü bunu yaparsan, 'busize küçük bir gurur duygusu verecek ve sizi başka bir görev ve başka bir görev yapmaya teşvik edecektir.Günün sonunda, tamamlanan bir görev, tamamlanmış birçok göreve dönüşecek. Yatağınızı yapmak, hayattaki küçük şeylerin önemli olduğu gerçeğini de pekiştirecektir.'
11. Başkalarını değerlendirmek konusunda akıllı olun.
Sıradaki: Başkalarının aceleci değerlendirmelerini benimsemeyin. McRaven, SEAL eğitiminde olmaktan ve hiçbiri beş fit beşten fazla olmayan fiziksel olarak küçük sınıf arkadaşlarından oluşan bir ekip hakkında düşünmekten bahsetti.
'Diğer tekne mürettebatındaki iri adamlar, her yüzmeden önce munchkinlerin küçücük ayaklarına taktıkları küçük paletlerle her zaman iyi niyetli dalga geçerlerdi,' dedi. Ama her nasılsa, Ulusun ve dünyanın her köşesinden gelen bu küçük adamlar her zaman son gülen oldular - herkesten daha hızlı yüzüyor ve kıyıya bizden çok önce varıyorlardı. SEAL eğitimi harika bir dengeleyiciydi.'
(Çizmelerimin içinde 1.80 boyunda biri olarak bunu seviyorum.)
12. İçine çek.
Bu muhtemelen askeri eğitimden hiç geçmemiş insanların düşündüğü askeri eğitim kısmıdır - filmlerde gördükleri sadist talim eğitmenlerinin sizi cehenneme soktuğu kısım. McRaven, SEAL eğitimi sırasında 'şekerli kurabiye' olarak bilinen bir cezadan bahsediyor.
Öğrenci, tamamen giyinik olarak sörf alanına koşmak zorunda kaldı ve ardından baştan aşağı ıslanarak, vücudunuzun her yeri kumla kaplanana kadar kumsalda yuvarlandı. ... Günün geri kalanında o üniformanın içinde kaldın - soğuk, ıslak ve kumlu.
Bu eğitimin amacı? Rahatsız olduğunuzda ve cesaretiniz kırıldığında bunu öğrenmek için, bazen onu emmeniz ve üstesinden gelmeniz yeterlidir.
13. Bazen, önce kafaya gidin.
Başka bir McRaven hikayesi. SEAL engel parkurunu en hızlı sürede geçme rekoru yıllardır duruyordu. En zor kısımlardan biri, kendinizi güvenli ama hızlı bir şekilde, ömür boyu kayma olarak bilinen bir ip engeline doğru manevra yapmaktı.
Rekor rakipsiz görünüyordu, ta ki bir güne kadar bir öğrenci yaşam için slayttan aşağı inmeye karar verene kadar - önce kafa. Vücudunu ipin altında sallamak ve aşağı inmek yerine, cesurca ipin tepesine tırmandı ve kendini ileri doğru itti.
Tehlikeli bir hareketti - görünüşte aptalca ve risklerle dolu. Başarısızlık, yaralanma ve antrenmandan atılma anlamına gelebilir. Tereddüt etmeden - öğrenci ipi aşağı kaydırdı - birkaç dakika yerine tehlikeli bir hızla, bu sürenin sadece yarısını aldı ve kursun sonunda rekoru kırmıştı.
Nokta? İş hayatında da hayatın her alanında aynı. Bazen mükemmel olmak istiyorsanız, riskleri kabul etmeniz ve yine de dalmanız gerekir.
14. Köpekbalıklarını ele geçirin.
Televizyon programından çok önce, Navy SEAL'ler köpekbalıklarından korkmayı öğrendi. Köpekbalıkları için bir üreme alanı olduğu söylenen San Clemente, California açıklarındaki sularda yüzmek zorunda kaldıklarında eğitimlerinin bir kısmı var.
Ama aynı zamanda, eğer bir köpekbalığı konumunuzu daire içine almaya başlarsa, yerinizi alın. Uzakta yüzmeyin. Korkarak hareket etmeyin. Ve gece yarısı atıştırması için aç olan köpekbalığı size doğru fırlarsa - tüm gücünüzü toplar ve burnuna bir yumruk atar, o da dönüp yüzerek uzaklaşacaktır.
Bu hayatın hikayesi. Haydutlar ve zorbalar her yerde. Genellikle, onları yenmenin tek yolu, kafa kafaya almaktır.
15. Önemli olan anı tanımlayın.
Başarının anahtarlarından biri tutarlılıktır - ama elbette hepimiz diğerlerinden daha önemli olan bazı anlar olduğunu biliyoruz. SEAL eğitimi sırasındaki en zor şeylerden biri, bir düşman gemisine saldırmak için eğitim içerir - su altında iki mil yüzerek ve karanlıkta, aşağıdan yaklaşarak.
McRaven, 'Geminin çelik yapısı ay ışığını engelliyor - çevredeki sokak lambalarını engelliyor - tüm ortam ışığını engelliyor' dedi. 'To görevinde başarılı olmak için, geminin altında yüzmeli ve omurgayı, yani geminin merkez hattını ve en derin kısmını bulmalısın.'
'Görevin en karanlık kısmı' en zoru ve en önemlisidir. Hepimizin hayatında varlar.
16. Mutlu ol ve mutlu olamıyorsan, numara yap.
Gerçeği söylemek gerekirse, SEAL eğitimi bazı noktalarda açıkça sadist geliyor. Eğitimi sırasında McRaven, tüm ekibinin boyunlarına kadar dondurucu suda ayakta durmaya zorlandıklarından bahsederken, eğitmenleri onlara beş kursiyer pes edene ve tüm kursu bırakana kadar onları bırakmayacaklarını söyledi.
Onların cevabı? Şarkı söylemeye başladılar.
'Kursiyerlerin takırdayan dişleri ve titreyen iniltileri o kadar yüksekti ki hiçbir şey duymak zordu ve sonra gece boyunca bir ses yankılanmaya başladı - şarkıda yükselen bir ses' dedi. Şarkının akordu çok bozuktu ama büyük bir coşkuyla söylendi. Bir ses iki oldu ve iki ses üç oldu ve çok geçmeden sınıftaki herkes şarkı söylemeye başladı. Bir adam sefaletin üstesinden gelebilirse, diğerlerinin de yükselebileceğini biliyorduk.'
Sörfte, çamurda ve dondurucu soğukta durmak hala berbattı, ama biraz daha az emdi McRaven dedi ve bunu böyle başardılar çünkü birbirlerine umut verdiler.
17. Azim - zili çalmayın.
SEAL eğitiminin dünyanın geri kalanına çok benzemesinin bir yolu, bırakmanın kolay bir yolu olmasıdır. Sadece pes edebilir, yerleşkenin ortasında tüm yaşıtlarınızın önünde pirinç bir zil çalabilir ve uzaklaşabilirsiniz.
Bırakmak için yapmanız gereken tek şey zili çalmak. Zili çalın ve artık saat 5'te uyanmak zorunda değilsiniz. Zili çalın ve artık dondurucu soğukta yüzmek zorunda değilsiniz. Zili çalın ve artık koşuları, engel parkurunu, PT'yi yapmak zorunda değilsiniz - ve artık eğitimin zorluklarına katlanmak zorunda değilsiniz. Sadece zili çal.
Kursiyerlerin büyük çoğunluğu zili çalıyor. ABD Donanması SEAL'leri olmayan çok az kişi. Daha da büyük zorluklarla karşılaşıyorlar ve bir gün insanlar kendi örneklerini yazıyorlar.
'Eğer dünyayı değiştirmek istiyorsan' diyor McRaven, 'hiç ama asla zili çalma.'
