Kötü alışkanlıklar sizi mutsuz eder, çıkmaza sokar, yapmak istemediğiniz şeyleri yaptırır. Onları hayatınızdan çıkarmak için hemen şimdi başlayın. Bunu yaptığınızda, onların yerini alacak yeni olumlu alışkanlıklara yer açacaksınız.
Bu 10 alışkanlıktan herhangi biri veya tümü, başlamak için iyi bir yerdir.
1. Hedeflerinizi ertelemek.
Erteleme, hedeflerinize herhangi bir dış engelden daha etkili bir şekilde ulaşmanızı engeller. Bugün bir hedefe doğru küçük bir adım atarak başlayın. Ertesi gün de aynısını yapın. Çok fazla olması gerekmiyor, ama her gün bir şeyler yapın. Tutarlı çaba anahtardır.
2. Vasat bir hayat yaşamak.
Konfor alanınızdan çıkın ve hayattaki en büyük zevklerin çoğunun bir dereceye kadar risk içerdiğini unutmayın. Mutluluk, hayattaki acı verici şeylerden kaçınmakla ilgili değildir; hayallerimizin ve özlemlerimizin peşinden koşmakla ilgili.
3. Kendini sabote etme.
Büyümenizi, başarınızı veya mutluluğunuzu bozmaya devam eden herhangi bir kalıp durmalıdır. Seni sıkıştıran ne? Onu bul ve ondan çıkış yolunu bul. En yüksek hedeflerinizi destekleyen kalıplar geliştirin.
4. Sorunlarınızdan kaçmak.
Yanlış olandan kaçmak yerine doğru şeylerin peşinden koşmaya başlayın. Sorunlara utanılacak veya kaçınılacak bir şey olarak değil, öğrenmek ve gelişmek için bir fırsat olarak bakın.
5. Kusurlarınız için endişelenmek.
Herkesin kusurları vardır, ancak onlara istediğinizi yapmanıza engel olacak gücü verip vermemek size kalmış. Bunun yerine, kusurlarınızı alın, onlarda gücünüzü bulun ve sizin için çalışmasını sağlayın.
6. Her şeyi kontrol etmeye çalışmak.
Kontrol bir yanılsamadır. Her şeyi kontrol etmeye çalışırsanız, hızla sinirlenir ve sinirlenirsiniz. Bunun yerine, güvenilir bir şekilde kontrol edebileceğiniz tek şeyin, etrafınızda ve içinizde olup bitenlere karşı kendi tepkiniz olduğunu unutmayın. Kendinize hakim olmak, etrafınızdaki her şeyi kontrol etmeye çalışmaktan çok daha güvenilir bir mutluluk kaynağıdır.
7. Başkalarını suçlamak.
Başkalarını suçlamaktan veya suçlamaktan hiçbir zaman büyük bir şey çıkmadı. Gerçekten mutlu olmanın yolu, eylemlerinizden ve kendi sonuçlarınızdan sorumlu olmaktır.
8. Olmadığın bir şey olmaya çalışmak.
Neden bu kadar çok insan olmadığı bir şey olmak istiyor? Kim olduğunuzla mutlu olmak ve hediyelerinizi ve yeteneklerinizi kutlamak için ne gerekir? Kendinizi başkasıyla kıyaslamayın. Aynaya bakın ve kim olduğunuzu görün ve bu temel üzerine inşa edin.
9. Geçmişte veya gelecekte yaşamak.
İşin püf noktası, sizi neyin mutlu ettiğini gerçekten anlayacak kadar şimdiki zamanda kalmaktır. Bugün hangi hatıraları yaratabilirsiniz? Mutluluk yaratmaya başlamak için hangi seçimleri yapabilirsiniz?
10. Sürekli şikayet.
Bir yatakta mı uyandın? Barınacak yeriniz ve yiyeceğiniz var mı? Hayatın gerekliliklerini hafife almayın. Hayatın tüm nimetleri için minnettar olun: yemek, sağlık, ilişkiler, zihniniz, kalbiniz. Kendinizi şikayet ederken yakaladığınızda, bir dakikanızı ayırın ve etrafınıza minnetle bakın.
Günün sonunda, size hizmet etmeyen, sizi mutlu etmeyen alışkanlıklarınızı bırakın ve sizi daha mutlu ve sağlıklı kılacak şeyleri, zihninizde, bedeninizde ve kalbinizde bulun.
