Bir tür olarak, insanlar kendimizden oldukça memnun değiller ve bu hiçbir yerde Amerika'dan daha doğru değil. Her yıl yüzde 45'imiz Yeni Yıl kararları alıyoruz. Marketdata Enterprises tarafından yapılan araştırmaya göre, kendi kendine yardım kitaplarına 549 milyon dolar harcıyoruz.
Milyonlarca kişi, Çekim Yasaları veya Sır ideolojilerinin peşinden koşar.
Yoga. İnanç ve/veya maneviyat. Egzersiz yapmak. Temiz yemek. Olumlamalar. Öz gelişim. Detoksifikasyon. Arıtma. Servet koçluğu. Antidepresanlar. Kimlik yenileme. Kişisel gelişim planlaması. D vitamini. Yaşam koçluğu.
mutluluğu bulmaya çalışmaktır yorucu . Birçoğunun her şeyi denemiş gibi hissetmesine ve mutluluğun hala onlardan kaçmasına şaşmamalı.
Ama ya bu kadar karmaşık olmak zorunda değilse?
Ya mutluluğu bulmak gerçekten çok basitse?
Bu çılgınca, Larry.
Biliyorum, seni duyuyorum. Ama beni bir dinle.
Bu hafta beni düşündüren harika bir makale okudum. bir Kuvars Olivia Goldhill'in bir parçasıydı ve Twitter'da dolaşırken dikkatimi çekti.
İçinde ' Sinirbilim, gerçekten mutlu olmak için her zaman daha fazlasına ihtiyacınız olacağını onaylar. Goldhill, tatmin arayışı ile tatmin duygusu arasındaki karmaşık insan ilişkisini araştırıyor. O işaret ediyor nörobilimci ve yazar Jaak Panskepp tarafından araştırma mutluluğun anahtarının aslında hiçbir zaman tam olarak tatmin olmuş hissetmeyebileceğinin kanıtı olarak.
Diğer memeliler gibi insanların da temel içgüdüleri vardır ve bunlardan en önemlisi, arama ihtiyacı .
Belki de yapmaya çalıştığımız tüm bu kendini geliştirme, bizde yanlış bir şey olduğundan değil, sadece bildiğimiz için fazlası var yapmamız ve olmamız için . Goldhill, 'Yeni bir iş, daha anlamlı ilişkiler ya da kişisel aydınlanma için çabalıyor olsak da, iyi yaşamak için aktif olarak daha fazlasını istememiz gerekiyor' diye yazıyor.
Psikologlar, çoğu zaman, bu 'daha fazlası'nın duygusal düzeyde aradığımız bir şey olduğunu söylüyor. İnsanlar olarak birincil itici gücümüz, fiziksel ihtiyaçlar en kritik olan ihtiyaçlarımızın karşılanmasını sağlamaktır. Hayatta kalmak için yiyecek, su ve barınağa ihtiyacımız var.
Ancak bu ihtiyaçlar karşılandıktan sonra duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamaya başlarız. En güçlülerinden biri onaylanma ihtiyacı , erken çocukluktan itibaren insanlara aşılanır. Ebeveynlerin, öğretmenlerin, topluluk liderlerinin ve yaşlıların onayını istiyoruz. Daha sonra potansiyel bir eşin, bir patronun, arkadaşlarımızın ve komşularımızın onayını ararız.
Bir bakıma, yetişkinler olarak yaptığımız kovalamacaların çoğu -- bir doların peşinde koşmak, Amerikan rüyasını kovalamak, anlaşılması güç bir yaşam tarzını kovalamak -- gerçekten de akranlarımızın onayına olan ihtiyacımızdan kaynaklanıyor.
Mutluluğun gerçek anahtarı, gerçekten, gerçekten istediğimizi düşündüğümüz şeylerden herhangi birine veya tümüne ulaşmanın bizi asla mutlu etmeyeceğini anlamaktır. .
Sorun değil.
Sonuçta kabloluyuz. Şu fareler gibi Panskepp'in araştırması Elektrik çarpmasından hoşlanmayan ama sürekli yeni bilgiler aramaya ve sonuç olarak şoka uğramaya devam eden, güçlü ve kökleşmiş bir ihtiyacımız var. aramak .
Goldhill, 'İleriye bakma dürtümüzün kalıcı bir memnuniyetsizliğe neden olması gerekmez, çünkü aramanın kendisi tatmin edici bir aktivitedir' diye yazıyor.
İşte orada - mutluluğun anahtarı, aradığınız yolculuktan aldığınız zevkte yatar. Gerçekten hepsine sahip olamazsınız ve sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi sürekli aramanın mutluluk uyandıran durumunu inkar ediyorsunuz.
Bu yüzden yeni bir dil veya beceri öğrenin. Zekanızı geliştirmeye çalışın ve beyninizi çalıştırın. Yeni ülkeleri ve bölgeleri keşfedin; çevrenizdeki dünya hakkında daha fazla bilgi edinmeyi bir hedef haline getirin. Kendinle yarış!
Ne de olsa en büyük mutluluk kaynağınız olabileceğinden, mutluluğun peşinden koşmanın tadını çıkarın.
