Ordunun her şeyi en anlamlı ve en temel temeline kadar kaynatmanın bir yolu var. Yeni gelenlere, 'Suck' olarak adlandırdıkları şeyi kucaklamayı öğretiyorlar.
Vücudunuzun parçalandığı ve zihninizin devraldığı o eşik. Zayıf fikirliyseniz ve bırakmaya hazırsanız, vücudunuz da aynısını yapacaktır. Eğer 'emek' bekliyorsanız. O zaman hoş geldiniz. Sen onu kucakla. Buna boyun eğmeyeceksin ve sen kendinizi itin içinden.
İşte 'emmeyi' kucaklamak için 5 adım.
1. Kendiniz üzerinde çalışın.
Başkalarının ne yaptığını görmezden gel. Bunu kastediyorum. Herkes. Rekabetinize dikkat etmeyi bırakın.
Onların basınını okumayı bırak. Sosyal medya hesaplarını ziyaret etmeyi bırakın. Sadece iyi şeyleri paylaşacaklar. Karnındaki ateşi besleyecek hiçbir şey yok. Sadece karanlığın tohumları. Bu tohumlar kendinden şüphe duymaya başlayacak. Kendinden şüphe duyma endişeye dönüşecek.
Sana odaklan. Yapabileceğiniz iyi şeylere odaklanın ve onlarla ilerleyin. Kendinize odaklanabilirseniz, içinizdeki alevi körüklersiniz. O ateş özgüveninizi ateşleyecek. Kendine güven, aşılmaz bir karizma ve güce dönüşecek.
2. Çip atın.
CrossFit'te 'Chippers' adı verilen egzersizler vardır. Onları seviyorum ve onlardan nefret ediyorum. Çoğu CrossFitter size aynısını söyleyecektir. Çünkü seni 'emmeye' iterler ve seni orada tutarlar. Sadece parçalamak zorundasın.
Genellikle bir süre (gibi görünen) bir sonsuzluk için. Koçların tavsiyesi? Sadece hareket etmeye devam et. Çip atmanız gerekiyor.
Adım adım. Küçük galibiyet, küçük galibiyet, ancak ilerlemeye devam edin. Uzaklaş. Bir şeyi taahhüt eder ve o şeye doğru adımlar atarsanız, kazanırsınız.
3. Bir rutin belirleyin.
Dizlerinin üzerindeyken rutine varsayılan olarak dönebilirsin. Yolculuk için sizi sürükleyecektir. Rutin raylarınızı belirleyecek. Doğru yönde ilerlemenizi sağlar.
Her gece belirli bir saatte yattığınızı biliyorsanız, bilinçaltınızda vücudunuz her gece aynı saatte kapanmaya başlayacaktır. Her gün aynı saatte çalışırsanız, vücudunuz her gün aynı saatte endorfin için can atmaya başlayacaktır. Her gün, her gün aynı koşullar altında derin iş akışına girerseniz, bu kolay olacaktır.
Rutininizi ayarlayın. Bu nedenle, zemin kaygansa ve çekişi kaybederseniz, raylar ortada kalacak ve ileriye doğru hareket edecektir.
4. Hiçbir şeyi takip etmeyin.
Senin üzerinde çalışmak, parçalamak ve bir rutin oluşturmak değil başarmakla aynı. Başarıya giden yolda, yargılamamanız gereken adımlardır. Her şeyi takip etmeye direnmek için kendinize izin verin.
Hepimiz bir şeyleri takip etmeye biraz takıntılıyız. Adımlarımız. Bizim uykumuz. Meditasyon bile. Değişimi etkilemenin tüm harika yolları, ancak çivi gibi sert olmak istiyorsanız sadece 'yapmanız' gerekir. İzlemeyi bırak ve sadece yap. Her gün. Ne olursa olsun.
5. Eğer karıştırırsanız. Dur. O zaman ona geri dön.
Arkaya bakmak yok. Fazla analiz etmeyin. Sadece sıfırlama düğmesine basın ve ona ulaşın.
