Bizi yaptığımız şeyleri yapmaya neyin motive ettiğine dair sayısız psikoloji modeli ve teorisi vardır: teşviklere nasıl tepki verdiğimiz, başarı teorileri vb.
motivasyona bakarım heyecan olarak . Peki, her gün işe yarayan basit bir yolla nasıl motive kalabilirsiniz? İşte 10 yol.
1. Mola verin - bunu hak ediyorsunuz.
Optimal düzeyde performans göstermemizin tek yolu dinlenmek için zaman yaratmaktır. Hiç zaman ayıramayacağınızı bildiğiniz an, genellikle en çok ihtiyacınız olduğu zamandır.
Öyleyse o uzun gecikmiş tatile çıkın ve yenilenmiş bir coşkuyla işinize dönün.
2. Kartlarınızı göğsünüze yakın tutun.
Sonunda o maratonu koşuyor musun? Yeni diyetiniz için heyecanlı mısınız? Yeni projeniz üzerinde çatlaklar mı yaşıyorsunuz? İyi. Kendine sakla.
Bu başarıları gerçekleştirme niyetinizi duyurmanız ters tepecektir. Facebook beğenileri ve fışkıran yorumların barajını toplama dürtüsüne direnin. Ağınızdan aldığınız olumlu geri bildirimler, beyninizi kandırarak hedefinize zaten ulaştığınızı düşündürecek ve bir zamanlar motive olan beyninizi söz konusu başarıyı yapmak için sabote edecektir.
Bu yüzden bunu kendinize saklayın ve zaten yaptıktan sonra iyi haberi paylaşın.
3. Ölümle yüzleşin ve mirasınızı tanımlayın.
Ölüm güçlü bir motive edicidir. Akılsız faaliyetlere saplanıp kalırız. Gerçekte sadece daireler çizerken, bir şeyleri başarıyormuşuz gibi hissettiriyorlar.
Bu gezegende sınırlı zamanınız olduğunu bilmek, odağınızı keskinleştirmenize yardımcı olur. Yaptığımız her şey, mirasımızı tanımlamada bir başka adımdır. Bu, baş döndürücü bir duruş gibi görünebilir, ancak her ikisi de güçlü motive edici olabilir.
4. Ne kadar küçük olursa olsun, küçük kazanımları kutlayın.
Küçük kazançlar sadece bu kadar küçük görünebilir.
Bu galibiyetleri kutlamak, olumlu alışkanlıklar yaratmaya yardımcı olabilir. Etrafınızdaki herkese nasıl kazanılacağını öğreterek sıradanlığın ataletini kırıyorsunuz. Bu duygunun tadını çıkarma şansı buluyorlar.
CEO'su Vishen Lakhiani Akıl Vadisi , 'harika çan' dediği şeyi uygulayacak kadar ileri gitti. Ne zaman harika bir şey olursa çalıyor (tahmin ettin).
5. Yapılacaklar listenizi ikiye bölün.
Agresif yapılacaklar listenizi yarıya indirmek, başarıya yer açacaktır. Listeyi tamamlamanın sizin için gerçekçi olduğunu bilmek güç veriyor.
6. Kendinize karşı nazik olun.
Hayatınızdaki başarıları komşunuzunkilerle karşılaştırmayı bırakın. Kafanızda yarattığınız hikaye asla bu kadar iyi olmayacak ve gerçek asla bu kadar kötü olmayacak.
Senden daha akıllı birçok insan var. Bu fikri benimsediğin an, özgürsün. Keşfetmek için ücretsiz. Sizi heyecanlandıran şeyleri takip etmekte özgürsünüz. Ne yaptıklarını veya nasıl yaptıklarını görmezden gelmekte ve size odaklanmakta özgürsünüz.
7. Beyninizin yeni alışkanlıklarınızı algılama şeklini kesin.
Son zamanlarda, hafta boyunca normalden iki saat önce uyanmaya başladım. İki saat daha az uyuduğumu görmek yerine, onu uyuduğum gibi görüyorum. günüme fazladan iki saat , haftada tam bir iş günü eklememe izin veriyor.
8. Güvenlik açığını kucaklayın.
Instagram takipçilerini ve Facebook beğenilerini topladığımız bir kültürde yaşıyoruz. Hayatlarımızın mükemmelden daha az bir şey olduğu algısı göz korkutucu bir kavramdır. Hayatlarımızın parlak Facebooklaşması, tehlikeli bir başarı cephesi yaratabilir.
Paylaşım yenilgiler ve başarısızlığı kabul etmek başarısızlığı aşmanıza izin veren güçlü bir motivasyon uygulayıcısıdır. Duyguyu başkasından çıkarmak yerine üzerinde çalışın. Sonra daha yapıcı bir şeye geçin.
Bu savunmasız anları paylaşmak, akranlarla daha derin bir bağ geliştirir.
9. Sevdiğiniz şeyi yapın (bir çeşit).
Yapmayı sevdiğiniz şeyi bulun ve bunda ustalaşın. Başarı, tutku ve mükemmelliğin merkezinde bulunur.
Ama dikkat et. Tutkunuzdan bir yaşam kurabileceğinizden emin olun. Pek harika olmadığımı bildiğim ve kesinlikle geçimimi sağlayamayacağım pek çok şey hakkında tutkuluyum. Gitar çalmayı seviyorum. Kızım filmden şarkılar çalmamı seviyor Dondurulmuş . Eğlenceli. Asla bir rock yıldızı olmayacağım.
10. Odaklan.
Bir akşam yemeğinde Warren Buffett, Bill Gates ve Gates'in babası hakkında duyduğum bir anekdot var. Bir konuk onlara bugün başarı için en önemli kalitenin ne olduğunu sordu ve üçü de aynı anda 'Odaklanma' yanıtını verdi. Hepsi gülümsedi ve birbirlerine güldüler çünkü cevabı gerçekten hazırlamamışlardı.
Hepimiz metinler ve e-postalarla dolup taşıyoruz. Bunlar artık sadece iş kesintileri değil. Ceplerimizde taşıdığımız mini bilgisayarlar nedeniyle, bilgi akışı nerede olursak olalım 7/24 dikkatimizi dağıtıyor.
Bu yüzden iPhone'unuzu kapatın, eski sevgilinizin Facebook sayfasını trollemeyi bırakın ve işe başlayın.
