Romantik ilişkiler zorlu, ödüllendirici, kafa karıştırıcı ve canlandırıcıdır - bazen hepsi aynı anda.
İşleri başlangıçta yavaş mı almalısınız yoksa hemen dalmalı mısınız? Yıllarca birlikte olduktan sonra bile yatak odasında işler sıcak kalabilir mi? Biriniz Bitcoin'e yatırım yapmak için tatil bonusu kullanmak ve diğeri tatile gitmek istediğinde ne olur?
Cevaplar her zaman net değildir, ancak evlilik doyumu söz konusu olduğunda bilimin sunabileceği bazı ilginç şeyler vardır.
Araştırmaya göre en mutlu çiftler:
1. Metin için kavga etmeyin
Açık görünen şey şimdi bilim tarafından destekleniyor: Brigham Young Üniversitesi metin üzerinden tartışan çiftlerin; metin üzerinden özür dilemek; ve/veya metin üzerinden karar vermeye çalışan, ilişkilerinde daha az mutlu olan kişilerdir.
Büyük şeylere gelince, bir emojinin gerçek yüzünüzün yerini almasına izin vermeyin.
2. Çocuk sahibi olmayın
Çocuklar hayatın en tatmin edici parçalarından biridir. Ne yazık ki, ilişkiler konusunda cehennemdeler. 2014 yılı da dahil olmak üzere çok sayıda çalışma 5 bin kişilik anket Uzun süreli ilişkilerde, çocuksuz çiftlerin (evli veya evli olmayan) en mutlu olduğunu gösterin.
Bu, çocuklarınız varsa mutlu olamayacağınız anlamına gelmiyor - sadece bazen mutlu hissetmemenin normal olduğunu anlamak için. Birçok çift, her zaman istedikleri şeye (çocuklarla uzun vadeli bir ortaklık) sahip olduklarında, kendilerini mükemmel bir şekilde yerine getirilmiş hissetmek için baskı yaparlar, ancak çocukların gerçeği, ilişkiler konusunda çok stresli olmalarıdır.
3. Evli kalan arkadaşlarınız olsun
En çok vakit geçirdiğiniz beş kişinin ortalamasıysanız, siz de onlar kadar evlisinizdir.
Göre Brown Üniversitesi'nden araştırma , bir arkadaşınız veya yakın akrabanız bunu zaten yapmışsa, boşanma olasılığınız yüzde 75 daha fazladır. Birinden bir derece daha fazla ayrıldığında (bir arkadaşın arkadaşı), boşanma olasılığınız yüzde 33 daha fazladır.
Araştırmacılar, sonuçların sonuçları hakkında şunları söylediler: 'Bir kişinin arkadaşlarının sağlığına dikkat etmesinin, kişinin kendi ilişkisinin dayanıklılığını desteklemeye ve artırmaya hizmet edebileceğini öneriyoruz.'
4. Başlangıçta savaşın, sonra çok değil
Psikologlar gibi Dr. Herb Goldberg ilişki modelimizin geriye dönük olduğunu öne sürüyoruz - başlangıçta işlerin sorunsuz gitmesini ve daha sonra sorunların (ve çatışmaların) ortaya çıkmasını bekleme eğilimindeyiz. Aslında, Dr. Goldberg, çiftlerin işleri yoluna koyacakları 'sert ve düzensiz' başlangıçlara sahip olmaları ve daha sonra ilişki durumunda uzun ve mutlu bir eğim beklemeleri gerektiğini savunuyor.
Araştırma kabul eder: bir Florida Eyalet çalışması Başlangıçta açıkça öfkelenebilen çiftlerin uzun vadede daha mutlu olduklarını buldular. Baş araştırmacı James McNulty'ye göre, 'öfkeli ama dürüst bir konuşmanın kısa süreli rahatsızlığı', uzun vadede ilişki için sağlıklıdır.
5. Bir ilk doğan çocuk ve bir son doğan çocuktan oluşur
İlişkilerinizin yanı sıra mesleki başarınız da dahil olmak üzere, doğum sıranızın hayatınızı nasıl etkilediğine dair kapsamlı bir araştırma grubu var. Çiftler için en mutlu eşleşmelerden biri? En yaşlı biriyle en küçük çocuğu olan biri.
araştırmacılar Bunun, ilişkide ilgilenilmekten hoşlanan ve başkalarıyla ilgilenmeye alışmış bir kişi olması nedeniyle olabileceğini varsayın.
6. Ev işi söz konusu olduğunda kimin ne yaptığını bilin
göre UCLA çalışması , kabul eden çiftler evde işleri paylaşmak ilişkilerinde daha mutlu olurlar. Önemli bir uyarı: sahip olan çiftler açıkça tanımlanmış sorumlulukların yerine getirilmesi çok daha olasıdır.
Başka bir deyişle, ne yapacağınızı ve sizden ne beklendiğini bildiğinizde, hem kendiniz hem de eşinizle daha mutlu olma eğilimindesiniz. Bu, özellikle yeni birlikte yaşıyorsanız, yeni yılda oturup tartışmak için iyi bir şey olabilir.
7. Eşcinsel veya heteroseksüel ve feminist misiniz?
5.000 kişiyle yapılan yakın tarihli bir çalışmada, araştırmacılar eşcinsel çiftlerin ' daha mutlu ve daha pozitif ' heteroseksüel meslektaşlarından daha ilişkileri hakkında. Heteroseksüel çiftler birbirlerine daha az zaman ayırdı ve ortak ilgi alanlarını paylaşma ve iyi iletişim kurma olasılıkları daha düşüktü.
Yine de hetero olacaksan, feminist olman daha iyi. Rutgers'tan yapılan araştırmalar, feminist partnerleri olan hem erkeklerin hem de kadınların (hetero) ilişkilerinden daha memnun olduklarını gösteriyor. Çalışmanın adı? Feminizm ve Romantizm El Ele Gidiyor .
8. Eğer hetero, hoş bir bayan ve o kadar da hoş olmayan bir erkekten oluşuyorsa
Çiftlerdeki çekicilik seviyeleri uzun zamandır tartışma konusu olmuştur (şarkı sözlerinden bahsetmiyorum bile). yılında yapılan bir araştırmaya göre Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi , kocalar eşlerini çiftin daha çekici olarak gördüklerinde, ilişkiden sadece onlar değil, eşler de daha memnun olurlar. Bunun tersi doğru değildi - kocalar daha güzel olduklarını düşündüklerinde, o kadar mutlu değillerdi.
9. En iyi arkadaşlar
Ulusal Ekonomik Araştırma Bürosu, bir ders çalışma bir bütün olarak evliliğin artan mutluluk seviyelerine yol açtığını göstermek (evlilik öncesi mutluluğu kontrol ettiler).
Eşlerini en iyi arkadaşları olarak gören kişilerin evliliklerinden diğer insanlara göre neredeyse iki kat daha fazla memnun oldukları bulgusu belki daha da çarpıcıydı.
Araştırmacı John Helliwell, “Sonuçlar hakkında beni hemen ilgilendiren şey, evliliği bir bütün olarak yeniden düşünmek oldu” dedi. 'Belki de asıl önemli olan arkadaşlıktır ve bunu günlük hayatın koşuşturmacasında asla unutmamaktır.'
10. Ve birçok ortak arkadaşınız olsun
2013 yılında Facebook bir bildiri diğer şeylerin yanı sıra ilişkilere bakarak 1,3 milyon kullanıcısını analiz etti. Sonuç? Örtüşen sosyal ağlara sahip çiftlerin ayrılma olasılıkları daha düşüktü - özellikle bu yakınlık 'sosyal dağılma'yı veya bir kişinin alanını diğerine sokmayı veya tam tersini içeriyorsa.
Başka bir deyişle, en iyi durum senaryosu, her kişinin kendi çevresine sahip olması, ancak ikisinin de örtüşmesidir.
11. Parayı benzer şekillerde harcayın
Çiftlerin kavga ettiği en büyük iki şey seks ve paradır. İkincisi söz konusu olduğunda, psikologlar ve sosyal bilimciler tarafından, bir nedenden dolayı insanların harcamalarını tam tersine çekme eğiliminde oldukları iyi bilinmektedir. Büyük harcama yapanlar tutumlu insanları cezbetme eğilimindedir ve bunun tersi de geçerlidir.
KİME Michigan Üniversitesi çalışması bunu doğruladı. Araştırmacılar, hem evli hem de bekar insanların 'karşıt paralarını' seçme eğiliminde olduklarını ve bunun ilişkide çekişmeye neden olduğunu buldular. En mutlu çiftler, ister tasarruf ister şımarıklık olsun, benzer şekilde para harcama eğilimindedir.
12. Haftada en az bir kez seks yapın
Muhtemelen grubun en iyi istatistiği, cinsel aktivitenizi ayda birden haftada bire çıkarmanın, yılda fazladan 50.000 dolar kazandıysanız, mutluluk seviyelerinin o kadar sıçramasına neden olabileceğini gösteren 2004 tarihli bir araştırmadan geliyor.
başlıklı çalışma, 'Para, Seks ve Mutluluk: Ampirik Bir Çalışma' 16.000 yetişkin Amerikalıdan örnek alındı. Ana sonuçlarından biri: '[S]cinsel aktivite mutluluk denklemlerine güçlü bir şekilde pozitif giriyor.'
13. Birbirinizin başarılarını kutlayın
Bir ilişki yaşamış olan herkes bunu doğrulayabilir, ancak şimdi bunu doğrulayacak bir araştırma var: Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi çiftlerin eşlerinin başarılarını kendi başarılarıymış gibi kutladıklarında, ilişkiden daha memnun olduklarını gösterdi.
'İyi zamanlarda ve kötü zamanlarda', iyi zamanları içerir - unutması kolay olabilecek bir şey. Ve bu doğru; Siz iyi olduğunuzda eşinizin yüksek sesle ve coşkuyla yanınızda olması kadar tatmin edici bir şey yoktur.
Ne de olsa sevinç, sevgiyle çoğalır.
----
'Zincirler bir evliliği bir arada tutmaz. İplikler, yüzlerce küçük iplik, insanları yıllar içinde birbirine dikiyor.' - Simone Signoret
