özünde Girişimciler Organizasyonu (EO) Misyonu, girişimcilerin ticari ve kişisel dayanıklılığı teşvik etmek için gerekli araçları ve stratejileri keşfetmelerine yardımcı olmak için amansız bir taahhüttür. Dandapani , bir Hindu rahip, girişimci ve eski keşiş, birden fazla EO bölümü öğrenme etkinliğinde yüksek puan alan bir konuşmacıdır. iş liderlerine nasıl odaklanacaklarını öğretir , bu da daha büyük bir başarıya yol açar. Dandapani'ye koronavirüs pandemisi sırasında girişimcilerin stres ve kaygıyla en iyi nasıl başa çıkabileceğini sorduk. İşte röportajımızdan bir alıntı:
Son röportajımızda, sorunları çözmede odaklanmanın çok önemli olduğunu vurguladınız. Covid-19 krizi odaklanma çabalarımızı nasıl etkiliyor?
Bence sorulması gereken soru şu: Bu kriz aklımızı nasıl etkiliyor? Bunu insanların davranışlarında görebilirsiniz-- panikle tuvalet kağıdı alırken. Bu, pandemiye karşı mantıklı bir yanıt değil - insanların zihinleri üzerindeki kontrol eksikliğini gösteriyor.
Bir kriz yaşanıyor. İnsanlar zihin ve onu kullanma, kontrol etme ve yönlendirme konusunda güçlü bir anlayışa sahip değiller. Sonuç olarak, mantıklı düşünmek yerine panikle yanıt veriyorlar, 'Tuvalet kağıdı hayatımı mı kurtaracak yoksa ailemi besleyebilmek için pirinç, un ve fasulye almak mı daha iyi?'
Zihnin nasıl çalıştığını ve 'farkındalık' ile 'zihin' arasındaki farkı anlamanın önemini ne kadar vurgulasam azdır. Farkındalık hareketleri zihnin içinde --zihnin farklı alanlarına giden bir ışık topu gibidir. Farkındalığınızın nereye gittiğini kontrol ettiğinizi anlamak çok önemlidir.
Amaç farkındalığı kontrol etmektir - zihni kontrol etmek değil.
Farkındalığımızı kontrol etmek neden bu kadar kritik?
Nihayetinde, farkındalığı kontrol etmezseniz, o zaman farkındalığınız çevreniz tarafından belirlenir. Ve eğer çevreniz bir kaos halindeyse, o zaman farkındalığınız da bir kaos halinde olacaktır.
İşte bir örnek: Bir film izlerken eğlenmeyi seçersiniz. Oturur ve farkındalığınızı -o ışık topunu- filmin yönetmenine teslim edersiniz. Yönetmenin farkındalığınızı zihninizin farklı alanlarına götürmesine izin veriyorsunuz - üzgün hissedebilir, neşe duyabilir, gülmeye başlayabilir ve hatta ağlayabilirsiniz. Yönetmene, farkındalığınızı nereye gitmesini istediği konusunda yönlendirme izni verirsiniz.
Bu Covid-19 krizi sırasında insanlar farkındalıklarını çevrelerine teslim ediyorlar. Medyaya. Çevrelerindeki insanların nasıl davrandığına. Sosyal medyaya. Ve bunların hepsi kaotik olduğundan, farkındalıkları da bir kaos halindedir.
Farkındalığınız üzerinde kontrol sahibi olmak, 'Aklımın korku veya endişe alanlarını ziyaret etmeyeceğim' demenizi sağlar. Mantıklı düşünebilmek ve o yerden kararlar alabilmek için sakin bir alana odaklanacağım.'
Bu yaklaşım koyar sen sorumlu. Hepimizin başlaması gereken yer burası: Farkındalığınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. Çünkü yapamazsanız paniklersiniz ve bu aşağı doğru bir sarmaldır.
Bu krizde sizin akıl sağlığı ve akıl sağlığı en büyük varlıklarınızdır .
Farkındalığımızın nereye gittiğini kontrol etmeyi nasıl öğreniriz?
İlk adım, her seferinde bir şey yaparak pratik yapmaktır. Bu neden önemli? Farkındalığınızı odaklı tutmanız için sizi eğitir.
Problem çözme yeteneği, bir problemle, bir çözüm bulmaya yetecek kadar uzun süre kalabilme yeteneğidir.
Sürekli olarak dikkatin dağılıyorsa, bir problemi düşünemezsin. Dikkatin dağılması, farkındalığın bir şeyden diğerine atlamasıdır. Bir seferde bir şey yaparak, bir problemin farkındalığını, çözümü bulana kadar uzun süre korursunuz.
Bir seferde bir şey yapmak, herkesin hayatında hemen şimdi uygulayabileceği basit bir uygulamadır.
Bunu uygulamanın bazı yolları nelerdir?
Bir arkadaşınızla, partnerinizle veya çocuğunuzla konuşurken tüm dikkatinizi onlara verin. Yemek yapıyor, egzersiz yapıyor veya çalışıyorsanız, tüm dikkatinizi bu aktiviteye verin.
Bir şeyden diğerine atlamak için farkındalığınızı eğitirseniz, bu endişeye yol açar. Sürekli kaygı strese yol açar. Ve bu yaşamak için sağlıksız bir yol.
Başka bir ipucu: Farkındalığınızı TV haberlerine vermeyin. Haber kaynağınızı akıllıca seçin. öneririm Dünya Sağlık Örgütü ya da ABD Hastalık Kontrol Merkezleri TV haber medyası, farkındalığınızı korku dolu bir yere götürmeye çalışmadan, kaynaktan güncellemeleri okuyabileceğiniz web siteleri.
10 yılımı bir manastırda farkındalığımı kontrol etmeyi ve zihnimi odaklamayı öğrenerek geçirdim. Üzerinde oldukça iyi bir kontrolüm olduğunu söyleyebilirim. Ama bütün gün oturup haberleri izlesem? Düşünme şeklimi etkilemeye başlayacağını garanti ederim - ve olumlu bir şekilde değil.
Birçoğu için farkındalık, Covid-19 krizinin getirdiği belirsizlik, korku ve endişe alanlarında sıkışıp kalıyor. Nasıl sıyrılabiliriz?
Karantinadayken veya evden çalışırken geç uyuma, pijamayla kalma ve Netflix izleme alışkanlığı edinmek kolaydır.
Dikkatli olun: Bu, enerjinizin durgunlaşmasına ve aşağı doğru bir sarmal başlatmasına neden olabilir.
Benim tavsiyem yaratıcı projeler yapmaya başlamanızdır. Enerjinizi evin etrafındaki olumlu, yaratıcı faaliyetlere yönlendirin. Dolaplarınızı veya kilerinizi temizleyin, rafları silin. Yapacak şeyler bulun. var her zaman yapacak bir şey.
Enerjinizi akıcı ve dinamik bir şekilde hareket ettirin. Enerji su gibidir: Hareket etmiyorsa, durgun ve pis olur.
Enerjinizi yönetmeyi ve olumlu faaliyetlere yönlendirmeyi öğrenin. Önümüzdeki birkaç ay boyunca tüm konuşmalarım iptal edildikten sonra yaptığım ilk şey baharat dolabımı temizlemek oldu. Her şeyi çıkardım, rafları sildim, boş şişelerden kurtuldum, her şeyi yeniden etiketledim ve hepsini geri koydum. Bitirdiğimde, harika hissettim-- kendimi iyi hissettim. Ve yüksek bir ruh halindeyken daha iyi kararlar veririm, fırsatları görürüm ve tuzaklardan kaçınırım.
Enerjinizi kanalize edin ve hayatınızın bazı alanlarında ilerleme sağlayın. Bu kriz sırasında ruh halinizi olumlu yönde etkileyecektir.
Kriz sırasında kaygıyla başa çıkmanın 3 yolu
Bir gözden geçirelim: Farkındalığınızın nereye gittiğini kontrol ederek kaygının üstesinden gelme gücünüz var.
İşte herkesin yapabileceği üç basit adım. İşletme sahipleri, bu kriz sırasında olumlu zihinsel sağlıklarını korumalarını sağlamak için bunları ekipleriyle paylaşabilir. Bunları çocuklarınıza da öğretmenizi tavsiye ederim:
- Zihnin nasıl çalıştığını anlayın ve zihninizdeki farkındalığınızı kontrol etmeyi öğrenin.
- Farkındalığınızı daha iyi kontrol edebilmek için her seferinde bir şey yaparak pratik yapın.
- Olumlu aktivitelere odaklanarak enerjinizi harekete geçirin.
