Beyin eğitimi büyük bir iştir. BrainHQ, Lumosity ve Cogmed gibi şirketler, 2020 yılına kadar 3 milyar doları aşması beklenen milyonlarca dolarlık bir işletmenin parçası. beyninize fayda sağlayın ?
Araştırmacılar buna inanmıyor. Aslında, Illinois Üniversitesi, bu oyunların eğitilen belirli görevlerden daha fazlasını geliştirdiğine dair çok az kanıt olduğunu veya hiç olmadığını belirledi. Lumosity'nin yapımcısı, yanlış iddialar için 2 milyon dolar para cezasına çarptırıldı.
Peki, eğer bu beyin oyunları işe yaramazsa, o zaman beyninizi ne keskin tutacak? Cevap? Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek.
Müzisyen Olmak Beyniniz İçin Neden İyidir?
Bilim göstermiştir ki müzik eğitimi beyin yapısını değiştirebilir ve daha iyisi için işlev görür. Ayrıca uzun süreli hafızayı iyileştirebilir ve genç yaşta başlayanlar için daha iyi beyin gelişimine yol açabilir.
Ayrıca, bir Montreal Üniversitesi araştırmasından yapılan yeni araştırmaya göre, müzisyenler zihinsel olarak daha uyanık olma eğilimindedir.
Baş araştırmacı Simon Landry, “Müziğin gerçekten temel duyusal süreçler üzerindeki etkisi hakkında ne kadar çok şey bilirsek, müzik eğitimini daha yavaş tepki süreleri olan bireylere o kadar çok uygulayabiliriz” dedi.
Landry, 'Örneğin, insanlar yaşlandıkça tepki sürelerinin yavaşladığını biliyoruz' dedi. 'Yani bir müzik aleti çalmanın tepki sürelerini arttırdığını biliyorsak, belki bir enstrüman çalmak onlar için faydalı olabilir.'
Daha önce Landry, müzisyenlerin daha hızlı işitsel, dokunsal ve işitsel-dokunsal tepki sürelerine sahip olduğunu keşfetti. Müzisyenler ayrıca çok-duyulu bilgilerin değiştirilmiş bir istatistiksel kullanımına sahiptir. Bu, çeşitli duyulardan gelen girdileri entegre etmede daha iyi oldukları anlamına gelir.
Westminster Üniversitesi'nden nöropsikolog Catherine Loveday, 'Müzik muhtemelen benzersiz bir şey yapıyor' diyor. 'Beynimizle olan duygusal bağımız nedeniyle beyni çok güçlü bir şekilde uyarır.'
Zeka oyunlarının aksine, bir enstrüman çalmak zengin ve karmaşık bir deneyimdir. Bunun nedeni, görme, işitme ve dokunma duyularından gelen bilgileri ince hareketlerle bütünleştirmesidir. Bu, beyinde uzun süreli değişikliklere neden olabilir. Bunlar iş dünyasında uygulanabilir.
Beyindeki Değişiklikler
Beyin taramaları, müzisyenler ve müzisyen olmayanlar arasındaki beyin yapısındaki farkı belirleyebildi. En önemlisi, beynin iki tarafını birbirine bağlayan büyük bir sinir lifi demeti olan korpus kallozum müzisyenlerde daha büyüktür. Ayrıca, profesyonel klavyecilerde hareket, işitme ve görsel-uzaysal yetenekleri içeren alanlar daha büyük görünmektedir.
Başlangıçta, bu çalışmalar bu farklılıkların müzik eğitiminden mi kaynaklandığını yoksa anatomik farklılıkların bazılarının müzisyen olmaya yatkın olup olmadığını belirleyemedi. Sonuç olarak, boylamsal araştırmalar, 14 aylık müzik eğitimi alan çocukların daha güçlü yapısal ve işlevsel beyin değişiklikleri sergilediğini gösterdi.
Bu çalışmalar, bir müzik aleti öğrenmenin beynin çeşitli bölgelerindeki gri madde hacmini arttırdığını, aralarındaki uzun mesafeli bağlantıları da güçlendirdiğini kanıtlıyor. Ek araştırmalar, müzik eğitiminin sözel hafızayı, uzamsal akıl yürütmeyi ve okuryazarlık becerilerini geliştirebileceğini göstermektedir.
Müzisyenler için Uzun Süreli Faydalar
Beyin tarama çalışmaları, müzisyenlerin beyinlerindeki anatomik değişimin, antrenmanın başladığı yaşla ilgili olduğunu bulmuştur. Şaşırtıcı olmamalı, ancak daha genç yaşta öğrenmek en ciddi değişikliklere neden olur.
İlginçtir ki, kısa süreli müzik eğitimi bile uzun süreli faydalara sahip olabilir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, orta düzeyde müzik eğitimi olanların bile konuşma seslerinin keskin bir şekilde işlenmesini koruduğunu buldu. Ayrıca, işitmede yaşa bağlı herhangi bir düşüşe karşı dayanıklılığı artırabildi.
Araştırmacılar ayrıca müzik çalmanın disleksi olan çocuklarda konuşmayı işlemeye ve öğrenmeye yardımcı olduğuna inanıyor. Ayrıca, çocukken bir enstrüman çalmayı öğrenmek beyni bunamaya karşı koruyabilir.
Loveday, 'Müzik, beynin diğer şeylerin ulaşamadığı bölgelerine ulaşır' diyor. 'Bu, beyni başka hiçbir şeyin yapmayacağı şekilde büyüten güçlü bir bilişsel uyarıcıdır ve müzik eğitiminin çalışma belleği ve dil gibi şeyleri geliştirdiğine dair kanıtlar çok güçlüdür.'
Enstrüman Öğrenmenin Diğer Yolları Beyninizi Güçlendirir
Bil bakalım ne oldu? Hala işimiz bitmedi. İşte bir enstrüman öğrenmenin beyninizi güçlendirmesinin sekiz ek yolu.
1. Başkalarıyla bağları güçlendirir. Bu şaşırtıcı olmamalı. En sevdiğiniz grubu düşünün. Sadece birbirleriyle temas, koordinasyon ve işbirliği içinde olduklarında kayıt yapabilirler.
2. Hafızayı ve okuma becerilerini güçlendirir. Northwestern Üniversitesi'ndeki İşitsel Sinirbilim Laboratuvarı, bunun nedeninin müzik ve okumanın ortak sinirsel ve bilişsel mekanizmalar aracılığıyla ilişkili olduğunu belirtiyor.
3. Müzik çalmak sizi mutlu eder. McMaster Üniversitesi, etkileşimli müzik dersleri alan bebeklerin erken iletişim becerilerinin daha iyi olduğunu keşfetti. Onlar da daha çok gülümsediler.
4. Müzisyenler aynı anda birden fazla şeyi işleyebilir. Yukarıda bahsedildiği gibi, bunun nedeni müzik çalmanın sizi aynı anda birden fazla duyuyu işlemeye zorlamasıdır. Bu, üstün çoklu duyusal becerilere yol açabilir.
5. Müzik beyninizdeki kan akışını artırır. Araştırmalar, kısa süreli müzik eğitiminin beynin sol yarıküresine giden kan akışını artırdığını bulmuştur. Bir enerji patlamasına ihtiyacınız olduğunda bu yardımcı olabilir. 30 dakika boyunca enerji içeceği ve reçeli atlayın.
6. Müzik beynin iyileşmesine yardımcı olur. İnme hastaları ile günlük aktivitelerde motor kontrol düzeldi.
7. Müzik stresi ve depresyonu azaltır. Kanser hastaları üzerinde yapılan bir araştırma, müzik dinlemenin ve çalmanın kaygıyı azalttığını buldu. Başka bir araştırma, müzik terapisinin depresyon ve kaygı düzeylerini düşürdüğünü ortaya koydu.
8. Müzik eğitimi beynin yürütme işlevini güçlendirir. Yürütücü işlev, bilgiyi işleme ve saklama, davranışı kontrol etme, karar verme ve problem çözme gibi kritik görevleri kapsar. Güçlenirseniz, yaşama yeteneğinizi artırabilirsiniz. Müzik eğitimi hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yürütücü işlevleri geliştirebilir ve güçlendirebilir.
Ve son olarak, TED-Ed'den bir enstrüman çalmanın beyninize nasıl fayda sağladığına dair bu harika kısa animasyona göz atın.
Düzeltme: Bu sütunun daha önceki bir sürümü, beyin jimnastiği programı Lumosity'nin adını yanlış belirtmişti.
