Sevdiğiniz müzikleri dinlemeyi seviyorsunuz ama nedenini belirlemek zor. Bilirsin müzik üretkenliğinizi artırabilir veya sıkıcı bir görevi daha kolay hale getirirsiniz, ancak çoğu zaman bu kulaklıkları sırf yapmak istediğiniz için takarsınız. hissetmek iyi. şimdi Bilim tam olarak neden bu kadar iyi hissettiğinizi gösterdi ve konu harika müzik dinlemeye geldiğinde kendinizi iyi hissetmeniz için başka şeyler de verdi.
Lyon Üniversitesi'nde bilişsel psikolog olan Laura Ferreri ve araştırma ekibi, ilk kez (söylediği gibi) PsyPost ), 'Sevdiğiniz müziği dinlemek beyninizin, insanların duygusal ve bilişsel işlevleri için çok önemli bir nörotransmitter olan dopamini daha fazla salmasını sağlıyor.' Anlık olarak daha fazlası.
Seks gibi zevkli şeyler yaşarken, en sevdiğimiz yiyecekleri yerken veya Candy Crush'ta bir sonraki seviyeye ulaştığımızda ve onunla birlikte gelen zilleri ve ıslıkları duyduğumuzda bir dopamin patlaması yaşadığımızı zaten biliyoruz. Şimdi, bu Mumford & Sons indirmesi karışıma atılabilir. Bu önemlidir, çünkü sadece harika müzik dinlemek değil, aynı zamanda beyniniz için de harikadır.
Dopaminin beynin birçok yolundaki rolü iyi olmuştur. belgelenmiş Icahn Tıp Fakültesi'nin Genel Yayın Yönetmeni Kate Brophy tarafından belirtildiği gibi Sağlıklı Yaşlanmaya Odaklanmak . Motivasyon, hafıza, dikkat, odaklanma, öğrenme, yaratıcılık ve ruh hali dahil olmak üzere başarınız için kritik olan bir dizi beyin/vücut işlevinde önemli bir rol oynar.
Mucize molekül için ekstra takdir, erteleme, motivasyon eksikliği, yorgunluk, zayıf hafıza, bozulmuş uyku ve hatta Parkinson hastalığını içeren dopamin eksikliğinin tetikleyebileceğini düşünmekten gelir.
Sevdiğiniz müzikleri dinlemenin diğer başarı arttırıcı, bilim destekli faydaları.
Araştırma Williamette Üniversitesi'nde müzik terapisti olan Dawn Kuhn'dan, müzik dinlemenin vücuttaki stres hormonu kortizol miktarını azaltarak stresi azalttığının gösterildiğini gösteriyor. Bu yüzden işte bu kulaklıkları kullanmak, doktoru ve sinir bozucu iş arkadaşlarını uzak tutabilir.
Koşucular zaten ne olduğunu biliyor güç ve kondisyon araştırması müziğin koşu performansını artırdığını (yani daha hızlı koşmanıza yardımcı olduğunu) göstermiştir.
Dinlenmiş ve güne başarılı bir şekilde saldırmaya hazır olarak uyanmak için uykuya ihtiyacınız var ve müzik burada da yardımcı olabilir. Davranış bilimcisinden bir araştırma Laszló Çiy Teslim olmadan önce 45 dakika klasik müzik dinleyen öğrencilerin, dinlemeyenlere göre önemli ölçüde daha iyi uyuduklarını gösterdi.
Sevdiğiniz müzikleri dinlemek o korkunç sabah yolculuğuna yardımcı olabilir. Araştırma içinde yayınlandı Ergonomi Dergisi trafikte otururken müzik dinlemenin ruh halinizi iyileştirebileceğini ve günün geri kalanı için ek faydaları olan, yapılacaklar listenize dalmaya hazır olarak işe rahat bir şekilde gelmek gibi, baştan beri bildiğiniz şeyi kanıtlıyor.
Hala daha var.
Müziğin dil becerilerini geliştirdiği gösterilmiştir. bir York Üniversitesi çalışması müzik dersi alan çocukların yüzde 90'ının sözel becerilerde daha yüksek puan aldığını gösterdi. Benzer bulgular yetişkinlerle de tekrarlandı.
Ve son olarak, ama en az değil, sevdiğiniz müziği hayatınızın bir parçası haline getirmek, Harvard Tıp Fakültesi nöroloğu Marie Forgeard'ın kendi çalışmasında gösterdiği gibi, IQ'yu ve akademik performansı artırıyor. Araştırma .
Harika müziğin beyninize başarıyı artıran dopamin salgılaması oldukça harika. O halde oynat düğmesine basın ve siz işe giderken beyninizin oynamasına izin verin.
