yazarı olarak Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların Yapmadığı 13 Şey , İnsanlardan sık sık 13 şeyden hangisiyle en çok mücadele ettiklerini duyuyorum. Listedeki ikinci şey -zihinsel olarak güçlü insanlar güçlerini ele vermezler- en sık söyledikleri en zoru.
Bir şirket yöneticisi, bir çalışanın her zaman içindeki en kötüyü ortaya çıkardığını söyledi. Evde oturan bir ebeveyn, gününün neredeyse tamamen eşinin ne tür bir ruh haline sahip olduğuna bağlı olduğunu söyledi. Görünüşe göre neredeyse herkes, bir başkasının düşünce, duygu veya davranış biçimleri üzerinde bir güç vermiş gibi görünüyor. bir anda veya başka bir moda.
Kişisel gücünüzü vermek, zihinsel gücünüzü elinizden alır. Gücünüzü geri almak için bilinçli bir seçim yapmak, hayatınızı kontrol altında tutmanın anahtarıdır. Ancak olumlu bir değişiklik yaratmadan önce, gücünüzü nasıl açığa vurduğunuzu fark etmeniz gerekir.
İşte kişisel gücünüzü korumanın dokuz yolu.
1. Şikayet ederek enerjinizi boşa harcamayın.
Şikayet etmek ile problem çözmek arasında büyük bir fark vardır. Arkadaşlarınıza, ailenize ve iş arkadaşlarınıza hava atmak, soruna odaklanmanızı sağlar ve çözüm üretmenizi engeller. Homurdanmak, yalnızca durumunuz üzerinde hiçbir gücünüz olmadığını ima etmekle kalmaz, aynı zamanda tutumunuz üzerinde gücünüz olmadığını da gösterir.
2. Nasıl hissettiğinizin sorumluluğunu kabul edin.
kaynana demek yapar kendin hakkında kötü hissediyorsun veya patronunu talep ediyorsun yapar Delirmişsin, hissettiklerin üzerinde güçleri olduğunu gösteriyor. Başkalarının davranışlarının duygularınızı belirlemesine izin vermeyin. Başkalarının nasıl davrandığına bakmaksızın duygularınızı yönetmenin tamamen size bağlı olduğunu kabul edin.
3. Sağlıklı sınırlar oluşturun.
Suçluluk duygusuna teslim olmak ve kendi adına konuşmayı reddetmek diğer insanlara güç verir. Zamanınızı boşa harcadığınız veya sizi bir şeyler yapmaya zorladığı için başkalarını suçlamak yerine, kendinizden sorumlu olduğunuzu kabul edin. Zamanınızı nasıl harcadığınız ve kiminle geçireceğiniz konusunda size kontrol sağlayan sağlıklı fiziksel ve duygusal sınırlar oluşturun.
4. Bağışlamayı uygulayın.
Sizi inciten birine kin beslemek, diğer kişiyi cezalandırmaz. Bunun yerine, yalnızca sizi cezalandırır. Size haksızlık edildiğini düşündüğünüz bir kişiyi düşünerek değerli zamanınızı boşa harcadığınızda, anın tadını çıkarma yeteneğinizi ortadan kaldırır.
Birini affetmek, gücünüzü geri almanın en iyi yoludur. Ancak açık olmak gerekirse, affetmek kişinin yaptığının iyi olduğunu söylemekle ilgili değildir. Bunun yerine, hayattan zevk alma yeteneğinizi engelleyen incinme ve öfkeyi bırakmayı seçmekle ilgilidir.
5. Değerlerinizi bilin.
Değerlerinizin ne olduğu konusunda net değilseniz, kendi hayatınızda kendine güvenen bir sürücüden çok çaresiz bir yolcu gibi olma riskiniz vardır. Başkalarının fikirlerine katılma riskiyle karşı karşıya kalacaksınız ve kolayca yoldan sapabilirsiniz. Değerlerinizi kabul ederek ve sizin için önemli olan şeylere sadık kalarak gücünüzü geri alın.
6. Verimsiz düşüncelerle zaman kaybetmeyin.
Hiç işten eve gelip bütün akşamı yarın geri dönmek zorunda kalmamayı dileyerek geçirdiniz mi? Aniden, sekiz saatlik iş gününüze 12 saatinizi veriyorsunuz. Hayatınızın hak etmeyen alanlarına daha fazla beyin gücü vermemek için zihninizi meşgul eden düşüncelerin kontrolünü elinize alın.
7. Kurban olduğunuzu ima eden bir dil kullanmaktan kaçının.
'Ben' gibi şeyler söyleyerek Sahip olmak haftada 60 saat çalışmak' veya 'Evet demekten başka seçeneğim yoktu' demek, talihsiz koşulların kurbanı olduğunuz anlamına gelir. Verdiğiniz kararların kesinlikle sonuçları olacak olsa da, her zaman seçenekleriniz olduğunu kabul edin.
8. Kendi değerinizi başkalarının görüşlerinden bağımsız hale getirin.
Öz-değeriniz, başkalarının size saygı duymasına bağlıysa, muhtemelen insanları memnun eden biri olacaksınız. Herkesin sizi sevmesi gerekmiyor, yaşam tarzınızla aynı fikirde olmak zorunda da değiller. Aldığınız eleştirinin değerini değerlendirin, ancak asla bir kişinin fikrinin kendi değerinizi belirlemesine izin vermeyin.
9. Kalabalığın arasından sıyrılmaya istekli olun.
Kendinden şüphe duyma ve korku, etrafınızdakilerle uyum sağlamak istemenize neden olabilir. Ancak kalabalığa uyum sağlamaya çalışmak, gerçekte kim olduğunuzu gizlemenize neden olacaktır. Öne çıkmak ve farklı olmaya cesaret etmek için zihinsel olarak yeterince güçlü olduğunuza güvenin.
