Muhtemelen kontrol etmenin size şunu söylemek için bir sürü akademik literatüre ihtiyacınız yoktur. Facebook ruh haliniz için kötü olabilir .
Ancak sosyal medyanın ruh haliniz üzerindeki etkilerinden şüphe duyuyorsanız, sizi aydınlatacak pek çok çalışma var. Maria Konnikova kısa süre önce onları New Yorklu Facebook kullanımını azalan yaşam memnuniyeti, (ironik olarak) yalnızlık ve kıskançlıkla ilişkilendiren bulgular dahil. Facebook kıskançlığı körükleyerek ilişkilerde sorunlara bile neden olabilir.
Bu iç karartıcı etkiler dizisi göz önüne alındığında, neden bu kadar çoğumuz Facebook'tan ayrılmayı bu kadar zor buluyoruz?
iki psikolog da Avusturya Innsbruck Üniversitesi yakın zamanda bir dizi çalışma ile fenomeni inceledi ve sosyal medyayı neden bu kadar zor bulduğumuza dair basit ama zorlayıcı bir olasılık ortaya koydu: Bize neyin zevk vereceğini tahmin etmekte gerçekten kötüyüz.
Anlam Yok, Zevk Yok
Araştırmacılar, sosyal medyadaki mevcut fikir birliğini doğrulamak için bir deneyle işe başladılar. Bizi gerçekten mutsuz ediyor mu? Katılımcıların ruh hallerine ve son Facebook kullanımına ilişkin basit bir anket, tam olarak ne beklendiğini gösterdi. Siteye göz atmak insanları aşağıladı.
Daha sonra, ekip üç katılımcı grubunu işe aldı. Bir gruptan Facebook'ta oynaması, bir diğerinden internette gezinmesi ve son gruptan kontrol görevi görmesi ve özellikle hiçbir şey yapmaması istendi. Daha sonra üçüne de hem ruh hallerini hem de yaptıkları aktivitenin ne kadar anlamlı olduğunu ölçen anketler verildi. Facebook sadece ruh hali üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmakla kalmadı, aynı zamanda çalışma denekleri tarafından anlamlı olmadığı da belirtildi. Aslında, Facebook kullanıcılarının moralinin düşmesine neden olan tamamen anlamsız bir şey üzerinde zaman kaybetme hissiydi.
Şimdiye kadar, çok şok edici bir şey yok, ama vurucu son deney. Bu son çalışma için araştırmacılar, Facebook kullanıcılarından siteye girmenin onları ne kadar mutlu edeceğini önceden tahmin etmelerini istedi. Sosyal medyanın ruh halleri üzerindeki etkileri konusunda çılgınca iyimser oldukları ortaya çıktı.
Araştırmacılardan biri olan Christina Sagioglou, 'Kullanıcılar Facebook kullanmanın duygusal etkisini yanlış tahmin ediyor gibi görünüyor' dedi. Hızlı Şirket . 'Kullanıcıların ruh halini düşüren etkilerin farkında olmaması muhtemel görünüyor.'
Facebook Bizi Nasıl Aldatır?
İnsanlar kendilerini neyin mutlu edeceğini tahmin etmede çok kötüler hayatlarının birçok alanında, ancak Facebook söz konusu olduğunda bu tür hatalara özellikle eğilimli olabiliriz. Birincisi, site insan bağlantısına olan temel - ve çok güçlü - ihtiyacımız üzerinde oynuyor, ancak ilgili ek faktörler olabilir. Diğer araştırmalar, sosyal medyada aktif bir şekilde iletişim kurmanın (diyelim ki, duvarınıza yazı yazmak veya bir başkasının durum güncellemesine yanıt vermek) genellikle anlamlı görüldüğünü ve ruh halini düşürücü etkilerinin olmadığını göstermiştir; ancak başkalarının yorumlarını ve resimlerini pasif bir şekilde izlemek boş ve iç karartıcı geliyor. Facebook'un URL'sini tarayıcılarımıza yazmaya başladığımızda, genellikle aktif kullanımı hatırlıyoruz, ancak yalnızca boşta gezinmeyi planlıyoruz.
'Temelde, zaman kaybı olarak kabul edilen ve dolayısıyla ruh halimizi düşüren diğer insanların bilgilerinin pasif bir şekilde tüketilmesidir. Bundan daha azı tavsiye edilebilir görünüyor,' diye bitiriyor Sagioglou.
Bu nedenle, bir dahaki sefere kafanızı boşaltmak için Facebook'a gitmeyi düşündüğünüzde, bu araştırmayı hatırlayın ve kendinize bu deneyimi muhtemelen ne kadar anlamsız bulacağınızı hatırlatın. (Ayrıca, birkaç dakikalık çevrimiçi boş zaman ile beyninizi sıfırlamanın daha iyi birçok yolu vardır.)
Facebook sonrası pişmanlık mı yaşıyorsunuz?
