Gülümsemek ve dünya seninle gülümsüyor, derler.
Ancak birden fazla gülümseme türü var ve yeni bir araştırma, hiçbir şeyin insanları yanlış şekilde gülümsemek kadar strese sokmadığını gösteriyor. Aslında, hayatınızdaki ince değişikliklerin arkasında kullanılabilecek muazzam bir güç olduğu ortaya çıktı. Yüz ifadeleri .
İlk olarak, hepimiz bir 'sahte gülümsemenin' alıcı tarafında olma ve belki de bundan rahatsız olma deneyimine sahibizdir. Örneğin, çalışanın yüz ifadesinin davranışlarının tam tersi olan bir duyguyu ilettiği olumsuz bir müşteri hizmeti deneyimini düşünün.
Bu çalışma, çeşitli gülümseme türlerine tepkileri ölçülen ve yargılanan araştırma katılımcılarında stres hormonlarını ölçerek bunun ötesine geçiyor. Genel olarak konuşursak, üç ana gülümseme türü olduğu varsayımıyla başlar:
- egemenlik gülümsüyor durumu aktarmayı amaçlayan,
- bağlılık gülümsüyor tehdit edici olmadığınızı iletmeyi ve insanlar arasındaki bağları iletmeyi amaçlayan ve
- ödül gülümsemeleri 'Birine sizi mutlu ettiğini bildirmek için vereceğiniz ışıltılı, dişlek bir gülümseme' olarak tanımlanan.
Araştırmacıların bu çalışmayı yürüttüğü kontrollü ortamı hayal etmeyi seviyorum. 90 erkek üniversite öğrencisini işe aldılar ve onlara kişisel konular hakkında kısa, hazırlıksız konuşmalar yapmaları gerektiğini ve başka bir öğrenciyle bir web kamerası üzerinden konuşacaklarını söylediler.
Dergide yayınlanan çalışmanın raporuna göre, 'Üç konunun her birine yanıt verdikten sonra, katılımcılar değerlendiricilerinin spontan reaksiyonları temsil ettiğine inandıkları yüz ifadelerinin videolarını gördüler' Bilimsel Raporlar . Ancak, web kamerasının diğer ucundaki öğrenciler aslında araştırmacılarla çalışıyorlardı ve 'videolar aslında önceden kaydedilmişti.'
Böylece araştırmacılar, konuşmacılara canlı gibi görünen, baskın bir gülümseme, olumlu bir gülümseme veya bir ödül gülümsemesinden oluşan bir tepki verdiler.
Tüm bu süre boyunca araştırmacılar, konuşan öğrencilerin kalp atışlarını ölçüyor ve stresle ilişkili bir hormon olan kortizol seviyesini hesaplayabilmeleri için periyodik olarak onlardan tükürük örnekleri istiyorlardı.
'Olumsuz ve eleştirel olarak yorumlayacakları baskın gülümsemeler aldılarsa, daha fazla stres hissettiler ve kortizolleri konuştuktan sonra yükseldi ve daha uzun süre kaldı' dedi. Paula Niedenthal , bir Wisconsin Üniversitesi, Madison, çalışmanın ortak yazarı olan psikoloji profesörü ve yüksek lisans öğrencisi Jared Martin.
Niedenthal, ilişkiye verilen tepkiler ile ödül gülümsemelerini ayırt etmenin biraz daha zor olduğunu söyledi. Her ikisi de konuşan deneklerde kortizol seviyelerinin düşmesine neden oldu - bu tür gülümsemelerin her ikisi de temelde olumlu mesajlar ilettiği için belki de beklenmedik bir sonuç değil.
Peki, bu bilgi ve bu beklenmedik güçle ne yapmalı?
Bence sonuçta duygusal zekaya ve sadece etkileşimler sırasında sağladığınız sözsüz ipuçlarının farkında olmaya geliyor. Karşılaştığınız kişide kasıtlı olarak stres yaratmak istemiyorsanız (örneğin rekabet veya müzakere bağlamında) bu sahte veya baskın gülümsemelerden kaçının.
Sadece diğer kişinin gülümsemesini beklemeyin.
