Günlük yaşamınız tüm zamanınızı ve enerjinizi tükettiğinde büyük resme odaklanmayı kaybetmek kolaydır. Her şey az ya da çok programa göre ilerlese bile, iş ve yaşam taahhütler ve yükümlülüklerle birlikte gelir.
Suçluluk, hayal kırıklığı, kafa karışıklığı ve hatta öfke, iş ve yaşamı bütünleştirme zorluğunun bir parçasıdır. Gözlerini ödülde tutmak neden bu kadar zor? Çünkü sürekli olarak öncelikler arasında gidip geliyorsunuz. Ve yalnız değilsin.
Nadiren doğru yerde olduğunuzu hissediyor musunuz? İşteyken, evde daha fazla zaman geçirmeniz gerektiğini düşünüyor musunuz, yoksa tam tersi mi? Neredeyse her gün böyleyim.
Kontrolsüz bırakıldığında, iş-yaşam dengeniz üzerinde endişelenmek başka bir yarı zamanlı iş haline gelir. Tüm endişe, planlama, düzenleme ve yeniden düzenleme değerli zaman ve zihinsel enerji tüketiyor. Sizin için en önemli olan şeylerden sizi uzaklaştırabilir. Tüm bunların içinde sizin hedefleriniz ve istekleriniz nerede?
Peki, etrafınızda her şey alt üst olurken, uzun vadeli hedeflerinizi nasıl gözden kaçırmazsınız?
Bırakın bazı şeyler. Şu anda öncelikli olmayan şeyleri rafa kaldırmak için kasıtlı seçimler yapmak inanılmaz derecede zor, ancak özgürleştirici. Kendimize, arkadaşlarımıza, davalarımıza ve topluluklarımıza yapbozun bu parçalarının şu anda tam olarak uymadığını söylemek zor. Ancak bunu yapmak, şu anda sizin için en önemli olan şeylere odaklanmanızı sağlar.
Sınırlarınızı bilin. Akşamları birkaç saat ve bir hafta sonu günü tamamen aile için ayırmak mantıklıdır. Haftanın her günü için özel çalışma zamanınızı planlayın ve bu programı koruyun. Sınırlar koyar ve onları korursanız, o anda kendinizi ikinci kez tahmin etme olasılığınız azalır.
Mümkün olduğunda daha fazla çalışın, mümkün olduğunda aileye daha fazla zaman ayırın. İyi sınırlarla bile, bir kovada veya diğerinde çok az zaman biriktirme fırsatları ortaya çıkar. Çocuklarım geçen hafta sonu ilk 'bırakma' doğum günü partisini yaptılar. Bulunan sessiz zamandan çok memnun oldum ve uyuklayarak geçirdim. (Tamam, belki bu özellikle verimli değildi, ama harika hissettirdi.) Bu fırsatları kaçırmayın.
Olumsuz kendi kendine konuşmaya dikkat edin ve sadece durdurun. Aynı durumda bir arkadaşınıza yaptığınız gibi kendinize koçluk yapmayı düşünün. Ne sıklıkta 'yapsaydınız...' veya 'daha iyi olsaydınız...' dediğinizi duyunca şaşırabilirsiniz. ileri. Kes şunu.
Ve en büyüğüm: Kendinizle ilgilenirken suçluluk hissetmeyin. Bu bir kaplıca gününe gizlice girmekle ilgili değil. Çekici olsa da, bu yaygın tavsiye tamamen gerçekçi değil. Benim için kendime bakmak, yeterince uyumak, aylık kızımın akşam yemeğine yetişmek, her gün koşmak, periyodik olarak kendime hedeflerimi hatırlatmak. Bu iki şey tartışılamaz çünkü diğer her şeyi mümkün kılıyor.
Zihniyetinizi değiştirerek günlük işlerinizi hallederken kesinlikle uzun vadeli hedeflerinizle yolda kalabilirsiniz. Hepsine sahip olabilirsin, ama hepsine aynı anda sahip olamazsın. Bu görüşü benimsemek, en sıkı tuttuğunuz bazı inançlarınızdan vazgeçmenizi gerektirebilir. Bununla birlikte, yerleşik bilgelik, günlük yaşamınızda özlem duyduğunuz kontrol hissini bulma çabalarınızı destekleyecektir. Bugünü uzun vadeli bir bakış açısıyla yönetmek, iş yaşamı hedeflerinizi bir perspektif içinde tutmanıza yardımcı olur.
