Arkadaşlığa ihtiyacın olduğunu biliyorsun. Arkadaşlar sadece hayatın iniş çıkışlarında size yardım etmekle ve ihtiyacınız olduğunda size kariyer ve ilişki tavsiyeleri vermekle kalmaz, araştırmalar arkadaşlara sahip olmanın aslında daha uzun yaşamanıza yardımcı olduğunu gösterir. Herkes sana arkadaşlıkların önemli olduğunu söyler ama kimse sana yetişkinken nasıl arkadaşlık kuracağını söylemez. Ne yazık ki, hayatınızda arkadaşlara en çok ihtiyaç duyduğunuz zamanlar, genellikle yeni arkadaşlar edinmenin en zor olduğu zamanlardır.
Yerel bir alışveriş merkezinde karanlıkta parlayan minyatür golf oynamak için iki küçük çocuğu gezintiye çıkardığım günü asla unutmayacağım. Küçük oğlan ve kız kuzendi ama aileleri farklı kasabalarda yaşıyordu ve muhtemelen birbirlerini en son ne zaman gördüklerini hatırlayamıyorlardı.
'Ben altı yaşındayım!' o ilan etti.
'Ben de!' cevap verdi. Ve bununla, ikisi arkalarını dönüp alışveriş merkezinden kaçtılar, yan yana, zaten arkadaşlar.
Keşke yetişkinler için bu kadar kolay olsaydı. Eğitiminizi bitirip iş dünyasına atıldıktan sonra yeni arkadaşlar edinmenin ne kadar zor olacağını kimse size söylemez. Bazı insanlar için iş yeri yeni arkadaşlık fırsatları sunarken, diğerleri için küçük çocukların ebeveynleri olmak doğal olarak sizi diğer ebeveynlerle temasa ve şefkate götürür. Bazı insanlar bu şekilde yeni arkadaşlar edinir, ancak yalnız veya çalışanların sosyalleşmediği bir yerde çalışıyorsanız ve sizi parklara ve oyun buluşmalarına zorlayacak küçük çocuklarınız yoksa, içine batmak çok kolaydır. izolasyon.
güzel bir makale Fantezi yazarı Roshani Chokshi, Shondaland web sitesinde, tıp fakültesinden sonra ihtisas için kocasıyla birlikte Atlanta'ya taşındıktan sonraki zamanı anlatıyor. Çoğunlukla müsait olmayacağını ve kendi sosyal hayatını inşa etmesi gerektiğini biliyordu. Bunu yapmak düşündüğünden çok daha zor çıktı.
Ben kendim yaşadım o mücadeleyi. Yıllar önce, ilk evliliğim felaket bir şekilde çöktükten sonra, New York City'den 100 mil uzaktaki Woodstock, New York'a taşındım. Zamanımın çoğunu kariyerimi yeniden inşa etmeye ve çekişmeli bir boşanmayla mücadele etmenin yasal karmaşıklıklarıyla uğraşmaya harcadım.
Bu, yeni arkadaşlar bulmak için dışarı çıkmak için fazla zaman bırakmadı ve zamanım olduğunda enerjim yoktu. O kadar çok şey ters gitmişti ki, bağ kurabileceğimiz umuduyla insanlarla tanışmayı denemek için iyimserliğimi geliştiremedim. Umutsuzca arkadaş istiyordum ve asla bulamayacağımdan emindim. Üstelik, günlerin kısa olduğu ve sokak ışıklarının olmadığı kırsal New York Eyaleti'nde kış mevsimiydi. Ben bir şehir kızıydım ve hayatım boyunca hiç bu kadar karanlık yaşamamıştım.
Bu şekilde hissediyorsanız, yeni arkadaşlar edinmek imkansız bir meydan okuma gibi görünebilir. Sözümü tut, değil. Zamanla, kendimi arkadaşsız çukurumdan çıkardım ve sen de yapabilirsin.
1. Akıllı telefonunuzu bırakın ve kapıdan çıkın.
Sosyal medya, Millennials'ın önceki nesillerden daha yalnız ve daha arkadaşsız olduğu gerçeğinden geniş çapta suçlandı. Şahsen, sosyal medyanın daha çok karışık bir nimet gibi olduğuna inanıyorum. Bir arkadaşımın zor zamanlar geçirdiğini ve yardımıma ihtiyacı olduğunu ya da bir parti verdiğini ve katılmamı istediğini sosyal medya aracılığıyla kaç kez öğrendim sayamam.
Öte yandan, artan sosyal medya kullanımı, kesin olarak depresyonla bağlantılıdır. Bunun bir nedeni, sosyal medya etkileşimlerinin boş kalorilerin duygusal eşdeğeri olmasıdır. O anda daha iyi hissetmeni sağlayabilirler ama uzun vadede sana ihtiyacın olan besini vermezler. Bunun için gerçek dünyaya çıkmanız ve insanlarla yüz yüze görüşmeniz gerekiyor.
2. Ne istersen onu yap.
Kapıdan çıktıktan sonra nereye gitmelisiniz? Kendi eğilimleriniz rehberiniz olsun. Annem bir keresinde bana bazı harika tavsiyeler verdi. romantizm bulmak bu arkadaşlık için de geçerlidir: Onu aramaya çıkma, onun yerine gitmek istediğin şeyleri yap ve büyük ihtimalle seni bulacaktır. Olmazsa, yine de iyi vakit geçirmiş olacaksınız ve belki de yeni bir şeyler öğrenmiş olacaksınız. Bu nedenle, her zaman yeni bir dil öğrenmek, spor yapmak veya topluluğunuzda gönüllü olmak istiyorsanız, şimdi yapın.
3. Yeni arkadaşlıklarınızı beklentilerle yüklemeyin.
Kendinizi yalnız hissetmeyi bırakacak yeni bir arkadaşa, tüm dertlerinizi döktüğünüzde sizi dinleyecek ve bilgece öğütler verecek birine, dostluğu sizi uzun yıllar ayakta tutacak birine ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz. Tüm bunlara ihtiyacınız olduğu doğru olabilir, ancak yeni tanıştığınız birine bu tür beklentiler yüklemek gerçekçi değildir.
Çok bilge bir arkadaşım bir keresinde bana hayatım boyunca hatırladığım çok iyi bir tavsiye vermişti. Her arkadaşlık, hayalinizdeki arkadaşlık olmasa bile faydalıdır. Yakın bir sırdaş olmasını diliyor olabilirsiniz, ancak bir Cumartesi gecesi sizinle bowlinge gitmekten mutlu olan birinden de çok yararlanacaksınız.
4. Reddedilmenin sizi aşağı çekmesine izin vermeyin.
Açıkçası, bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Kendinizi yalnız ve arkadaşsız hissediyorsanız, en küçük bir tepki bile sizi ezilmiş hissettirebilir. Chokshi, yalnız zamanlarında bir komşunun beklenmedik bir şekilde yaşadığı krizin ayrıntılarını paylaştığını yazıyor. Hayatımın zor zamanlarında kesinlikle yabancılarla çok fazla bilgi paylaştığımı biliyorum ve görünüşe göre komşu da böyle yapmış. Ama Chokshi'ye arkadaşlık duaları cevaplanmış gibi geldi. Bir sürü tavsiye verdi ve kendi deyimiyle 'kurtarmaya koşmaya çalıştı'. Ancak komşusu, kendi açıklığından açıkça pişmanlık duyarak Chokshi'ye geri çekilmesini söyleyen bir mesaj gönderdi. 'Bu gerçekten benim hatam, sry. Seninle böyle şeyler paylaşacak kadar yakın bile değiliz. Merhaba.'
O zaman bile Chokshi, komşunun sadece uygun bir sınır belirlediğini fark etti. Yine de Chokshi, hızlı bir yanıt gönderdiğini, ardından telefonunu bırakıp 20 dakika boyunca ağladığını yazıyor.
Kendi arkadaşlarımla çeşitli zamanlarda reddedildiğimi hatırlıyorum, örneğin bir arkadaşım onunla gerçekten görmek istemediğim bir filmde buluşmak için bir bilet aldıktan sonra son dakikada beni ayağa kaldırdı ya da daha yakın zamanda süper formda Pazar yürüyüş partnerim çok atletik bir adamla ilişkiye girdiğinde ve ikisi beni geride bırakarak yeteneklerimin çok ötesinde yürüyüşlere çıktılar. Her iki durumda da, bir ilişkiden diğer kişiden daha fazlasını istemenin derin ıstırabını çektim. Her iki durumda da yapılacak tek bir şey olduğunu biliyordum: Yeni arkadaşlıklar bulmak için kendimi ortaya koymaya devam et, böylece ona aşırı derecede bağımlı olmazdım.
Kendinizi reddedilmiş ve istenmeyen hissettiğinizde dışarı çıkıp yeni arkadaşlar aramak inanılmaz derecede zordur. Ve yine de, gerçekten yardımcı olacak tek şey bu. Eğer buna devam edersen, benim için çalıştığı gibi senin için de işe yarayacak.
