Bu pandemide bir yılı geride bıraktık ve çoğumuz, aşının etkin olduğu bir vaadine rağmen normalliğe dönüş ufukta, düşük enerji, düşük motivasyon ve düşük mutluluk hissediyorlar. Belki de bu yüzden Wharton profesörü ve en çok satan yazar Adam Grant bu duyguya bir isim önerdiğinde ortalığı karıştırdı içinde New York Times son günlerde.
Açıklama 'falan' hissi Grant, sosyal çevresinden pek çok kişinin etkilendiğini, 'Tükenmişlik değildi - hala enerjimiz vardı. Depresyon değildi - umutsuz hissetmedik. Sadece biraz neşesiz ve amaçsız hissettik. Görünüşe göre bunun bir adı var: Bayılmak.'
'Aha!' birçok okuyucu yanıtladı. 'Bu, hissettiklerim için mükemmel bir kelime.' Ama herkes değil. Birkaç düşünceli yazar ve düşünür, Grant'in op-ed'ini kendi duygusal durumlarını incelemek ve duygularını tanımlamak için daha doğru kelimeler olduğuna karar vermek için bir fırsat olarak aldı.
Baygın mısın yoksa uykuda mısın?
İlk olarak, bir avuç inek kelime dışında, bizim kollektif sıkıntılarımıza ne dediğiniz kimin umurunda? Bilim, (benim gibi) dilin nüanslarını tartışmayı eğlencenin zirvesi olarak görseniz de düşünmeseniz de, ruh halinizi tam olarak ifade etmenin, onunla başa çıkmak için en iyi somut stratejiyi bulmanıza yardımcı olduğunu gösteriyor.
'Psikologlar bulmak Grant, duyguları yönetmek için en iyi stratejilerden birinin onları adlandırmak olduğunu söylüyor. Bu araştırmayı burada birkaç kez kendim ele aldım. Inc.com'da .
Bu nedenle Grant'in gönderisine alternatifler öneren düşünceli tepkiler baygın sadece dilsel parti numaralarından daha fazlasıdır. Sanatçı, yazar ve blog yazarı Austin Kleon, örneğin, karısının bahçecilik tutkusundan ilham aldı ve şöyle dedi: ben yorulmuyorum. uykudayım .'
Kleon'un belirttiği gibi, zayıflık, gelişmeye ve başarısız olmaya çalıştığınızı ima eder. Bunun yerine kendisini, kar altında zamanını bekleyen güneşi seven bir çiçeğe benzetiyor. Şu anda mevcut koşullar korkunç, gücünü koruyor, sessizce yeni fikirleri besliyor ve daha güneşli zamanların geri gelmesini bekliyor.
'Gerçekten de bitkin düşebilirsin ve bu sözü senden almaya çalışmayacağım. (Ayrıca Adam Grant'in bu duyguyla başa çıkmak için yaptığı iki öneriye de katılmıyorum: ' kendine kesintisiz zaman ver ' ve ' küçük bir hedefe odaklanmak .') Ben, uykudayım,' diye bitiriyor Kleon.
Bu alternatifi sunan tek kişi o değil. Yazar Katherine May'in kışlama temel olarak zor zamanlarda geri çekilme ve yeniden şarj olma gücü üzerine kitap uzunluğunda bir meditasyondur. Birkaç ay önce virüste özellikle kasvetli bir artış ve buna karşılık gelen soğuk hava kilitlenmesi sırasında okuduğumda inanılmaz bir teselli buldum.
üzerinde mükemmel Beyin Seçimleri blogu , Maria Popova da son zamanlarda bahçecilik fikrini bir direniş olarak araştırdı. Popova, 'Sürekli ilerlemenin güvencesini özlüyoruz, ancak çevremizdeki doğanın geri kalanı döngüler halinde çalkalanıyor' diyor. Bahçıvanlık, karanlık zamanların kaçınılmazlığını ve (gerçek ve zihinsel) tohum ekerken ve onları beklerken gösterdiğimiz sessizce radikal iyimserliği hatırlatır.
Başka bir deyişle, uykudayken.
Dolayısıyla, Grant'in son eserine yansıyan kendi son mücadelelerinizi gördüyseniz, ancak yüzde 100 'çürüme' için satılmadıysa, bu diğer düşünürler size başka seçenekler sunmak isterler. Belki kışlamışsındır. Belki de uykudasın. Belki de şu anda içinizde henüz görünmeyen yeni dallar açıyorsunuz. Size en büyük teselli ve kontrol hissini veren terim hangisiyse onu seçin.
