Cuma öğleden sonra gelir ve vızıltı oluşmaya başlar. Hafta sonu nihayet geldi. Dinlenmek ve rahatlamak aklın başında. Belki önünüzde bir yolculuk vardır. Ama bir şekilde hafta sonları, Pazartesi günü sizi Cuma gününden daha da yorgun bırakırken bir gelip gitme şekline sahiptir.
Verimli bir hafta sonu geçirmenin anahtarı, sadece iş günü aktivitesinden kaçmak değil, aynı zamanda zihni stres ve sorumluluktan kurtarmaktır. Tam bir hafta sonu partileri şu anda iyi gelebilir, ancak iş baskılarının gerçekleri Pazartesi sabahı erken saatlerde, muhtemelen gece yarısından hemen sonra tam olarak geri dönecektir.
Hafta sonunuzdan en fazla enerjiyi almanıza yardımcı olmak için zihninizi ve ruhunuzu yeniden inşa etmenize yardımcı olacak dokuz yol sunuyorum. Bu etkinliklere parti dışı birkaç saat ayırsanız bile, gelecek haftaya hazırlanırken onarıcı bir dinlenme alacaksınız.
1. Tercih ettiğiniz geleceği düşünün.
İnsanlar haftalarının çoğunu diğer insanlara odaklanarak geçirirler. Hafta sonu kendinize, ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza odaklanmak için harika bir zaman olabilir. Gelecek, özellikle belirsiz olan, çok korkutucu olabilir. Ama bir noktada seninkinden ne istediğine karar vermelisin. Bir hafta sonu, yürüyüşe çıkmak veya oturmak ve tercih ettiğiniz geleceğin gerçekte nasıl görünebileceğini düşünmek için mükemmel bir dinlenme zamanı sağlar. Küçük bir öz açıklama, zihninizi özgürleştirmenin uzun bir yolunu bulabilir.
iki. Bir şeyler düzenleyin.
Cuma günü eve sadece dağınıklıkla karşılaşmak için mi geliyorsunuz? Sadece çirkin değil, aynı zamanda dağınıklığınızın ve kişisel zamanınızın eksikliğinin bir hatırlatıcısıdır. Bazen o devasa kağıt, posta veya çamaşır yığınını temizlemek ve düzenlemek için zaman bulmak imkansız gibi görünebilir, ancak hafta sonu, dağınıklığı gidermek için birkaç saat ayırmanın tam zamanıdır. İş gibi görünebilir, ancak masanızdaki dosyaları düzenlemek kadar basit bir şey Pazartesi günü zihninizi sıfırlayabilir. Büyük bir şeyi temizleyin ve başarılı ve rahatlamış hissedeceksiniz. Hatta aradığınız önemli bir şeyi bile bulabilirsiniz.
3. Bir romantizmi yeniden alevlendirin.
Çalışma haftası, kişisel yaşamlara gerçekten zarar verebilir. İlişkiler, Pazartesi'den Cuma'ya kadar büyük bir iş baskısı zayiatı olabilir. Romantik yönünüzü ortaya çıkarmak için hafta sonunu kullanın. Aktiviteden aktiviteye koşuşturmak yerine, diğer önemli kişiye dikkat etmek için özel zaman planlayın. Rahatlamak ve birbirinizi gerçekten dinlemek için zaman oluşturun. Evde sevgi ve desteği hissettiğinizde haftaya başlamak çok daha kolay.
4. İlham veren bir kitap okuyun.
Raflarınızda hala okunmamış kaç kitabınız var? Pek çok insan, içinde yazılanları gerçekten tüketmek için en iyi niyetle harika kitaplar edinir, ancak daha sonra onları gerçekten okutmakta geri kalır. Bu harika kitapların çoğu bir hafta sonu okunabilir. İyi bir ışık, rahat bir sandalye bulun ve içeri girin. Eğlenebilir, ilham alabilir ve aslında bir şeyler öğrenebilirsiniz.
5. Binge-watch ile tamamen ayırın.
Beyin gerçekten hafta boyunca dayak yiyor. Ağır problem çözme, hesaplama, analiz etme ile… bazen zihninizin boşta oturması gerekir. Hiçbir şey olmuyorken zihnimi dinlendirmek benim için zor. İşler içeri giriyor, bu yüzden TV kullanıyorum. Bir veya iki günde bütün bir diziyi izleyebilmeyi seviyorum. Hikaye satırları beynimi dolduruyor ve zihnimi dinlendirmeme izin veriyor. Kaniş ile kanepede asılı ve izliyor sopranolar mükemmel bir rahatlama şeklidir.
6. Ailenizle bağ kurun.
Her aile işten hoş bir mola vermez, ancak ailenizi gerçekten seviyorsanız ve onlarla yeterince zaman geçiremiyorsanız, uygun şekilde planlanmış hafta sonu büyük bir duygusal destek olabilir. İnsanların birlikte vakit geçirmesini şansa bırakmayın. Aileler ihtiyaçlar ve kişiliklerle doludur. Herkesin eğlenceli ve tatmin edici bir deneyim yaşaması için küçük bir yapı ekleyin. Aksi takdirde aile bagajı Pazartesi stresini artıracaktır.
7. Bir konaklamaya gidin.
Kasabanız hakkında gerçekten ne kadar bilginiz var? İnsanlar genellikle kendi şehirlerinin veya mahallelerinin doğal güzelliğini ve kültürel faydalarını kabul ederler. Bir yerde yaşamayı bir sebepten dolayı seçtiniz, şimdi sunduğu her şeyden yararlanın. Kendi topluluğunuzla gurur duymak, bir sonraki hafta sonu için eve gelebilmeniz için hafta boyunca yönetmenize yardımcı olacak güçlü bir duygusal teşvik oluşturmaya yardımcı olur.
8. Yaratıcı bir proje yapın.
Hafta boyunca yapılan işlerin çoğu sıradan ve sıkıcı. Yaratıcı zihninizi yeniden etkinleştirmeniz gerekiyor. Bir video yap. Bir sanat projesi yapın. Bir müze keşfedin. Biraz grafiti boya. Sadece sağ beynini kullanan bir şey yap. İlham perisini meşgul edin ve hayatınıza biraz daha renk katmasına izin verin, böylece haftayı aydınlatabilirsiniz.
9. Elektronikten tamamen çıkarın.
Eğer benim gibiyseniz, aşırı bağlısınız. Akıllı telefonum, dizüstü bilgisayarımın hemen yanında sürekli olarak kullanışlıdır. Sürekli mesajlaşıyorum, e-posta gönderiyorum, yazıyorum, sörf yapıyorum, yanıt veriyorum, vb. Bazen sonsuz e-postalardan, Facebook davetiyelerinden, çok uzun süren bir TV izlemesinden aşırı yükleniyor. Ve ben bir oyuncu bile değilim. Elektronik cihazlarımız bizi hayattaki daha önemli şeylerden gerçekten uzaklaştırabilir. Özellikle hafta boyunca her zaman vakit bulamadığımız için. Antrenmanlara bile kulaklık ve iPod bağlı. Hepsini kapat. 24 saat boyunca fişten çekin. Yapay uyaran olmadan sessizliğin, karanlığın ve doğanın sesini tanıyın. Neye tanık olduğunuza şaşırabilirsiniz.
Bu gönderiyi beğendiniz mi? Öyleyse, ve Kevin'in düşüncelerini ve mizahını asla kaçırmayın.
