Korkularınız ilişkiniz, kariyeriniz, ölüm veya rahatsızlıkla ilgili olsun, konfor bölgenizde kalmak küçük bir hayat yaşamanızı sağlayacaktır.
Aslında, bir terapist olarak, birçok insanın gerçekten depresyon geliştirecekleri konusunda endişeli hissetmelerini önlemek için çok çalıştıklarını görüyorum. Kendilerini rahat ettirme çabaları istemeden ters teper. Tamamen canlı hissetmek için ihtiyaç duydukları risk ve heyecandan uzak, sıkıcı, güvenli hayatlar yaşıyorlar.
İşte insanları hayata bağlayan ilk 10 korku:
1. Değiştir
bir yerde yaşıyoruz sürekli değişen dünya ve her zamankinden daha hızlı gerçekleşiyor. Ancak bu gerçeğe rağmen, değişimden korkan birçok insan var ve bu yüzden ona direniyorlar.
Bu, yolunuza çıkan birçok iyi fırsatı kaçırmanıza neden olabilir. Değişimden kaçındığınızda, durgun olma ve bir rutine takılıp kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
2. Yalnızlık
Yalnızlık korkusu bazen insanların yalnız yaşamaya direnmesine hatta kötü ilişkiler içinde kalmasına neden olabilir. Ya da yalnızlık korkusu, insanların sosyal medyayı takıntılı bir şekilde yüz yüze bağlantı kurmayı kaçıracak kadar kullanmalarına neden olabilir.
Yalnızlıktan korunmak akıllıca olsa da (araştırmalar sağlığınıza sigara içmek kadar zararlı olduğunu gösteriyor), etrafınızı sağlıklı insanlarla ve sağlıklı sosyal etkileşimlerle çevrelemek önemlidir.
3. Başarısızlık
Dünyadaki en yaygın korkulardan biri başarısızlık korkusudur. Başarısız olmak utanç verici. Ve ölçmediğiniz inançlarınızı güçlendirebilir.
Başarının garanti edilmediği herhangi bir şey yapmaktan da kaçınabilirsiniz. Sonunda, başarıya ulaşmanıza yardımcı olabilecek tüm yaşam derslerini ve fırsatları kaçıracaksınız.
4. Reddetme
Birçok insan reddedilme korkusu nedeniyle yeni insanlarla tanışmak veya yeni bir ilişkiye girmeye çalışmak gibi şeylerden kaçınır. Halihazırda evli olan bireyler bile bazen uzun süredir birlikte oldukları eşinden hayır diyeceğini zannederek bir şey istemekten kaçınırlar.
O çekici kişiye çıkma teklif etmekten veya patronunuzdan zam istemekten korkuyor olsanız da, reddedilme korkusu sizi çıkmaza sokabilir. Ve reddedilmek canınızı yaksa da, kaçırılmış bir fırsat kadar acıtmaz.
5. Belirsizlik
İnsanlar genellikle belirsizlik korkusuyla farklı bir şey denemekten kaçınırlar. Sonuçta, yeni bir şey yapmanın hayatı daha iyi hale getireceğinin garantisi yok.
Ancak aynı kalmak, durgun kalmanın kesin bir yoludur. İster yeni bir işi kabul etmekten, ister yeni bir şehre taşınmaktan korkuyor olun, belirsizlik korkusunun sizi engellemesine izin vermeyin.
6. Kötü Bir Şey Oluyor
Hayatta kötü şeylerin olacağı talihsiz ve kaçınılmaz bir gerçektir. Ve bazen kıyamet korkusu, insanların hayattan zevk almasını engeller.
Her zaman kötü şeylerin olmasını engelleyemezsiniz. Ancak bu korkunun sizi zengin, dolu dolu ve aynı zamanda iyi şeylerle dolu bir hayat yaşamaktan alıkoymasına izin vermeyin.
7. Yaralanmak
Umarım, anne babanız veya güvendiğiniz bir yetişkin size zarar görmemek için karşıdan karşıya geçmeden önce iki tarafa da bakmayı öğretmiştir. Ancak çoğu zaman, incinme korkularımız duygusal olarak kendimize karşı aşırı korumacı olmamıza neden olur.
Rahatsız edici duygulardan ve duygusal yaralardan korkmanız, derin ve anlamlı bağlantılar kurmanızı engelleyebilir. Veya iş yerinde savunmasız olmanızı engelleyebilir. Ancak duygusal risk olmadan ödül de yoktur.
8. Yargılanmak
Beğenilmek istemek normaldir. Ancak yargılanma korkusu, gerçek benliğiniz olmanızı engelleyebilir.
Gerçek şu ki, bazı insanlar ne olursa olsun sizi sert bir şekilde yargılayacaktır. Ancak değerlerinize göre yaşayacak kadar zihinsel olarak güçlü olduğunuza güvenmek, hayatınızı en iyi şekilde yaşamanın anahtarıdır.
9. Yetersizlik
Pek çok kişinin paylaştığı bir diğer korku da yeterince iyi olamama duygusudur. Ölçemediğinizi düşünüyorsanız, başarısız olabilirsiniz. Veya değerinizi kanıtlamak için mükemmeliyetçi olabilirsiniz.
Yetersizlik korkusu derinlere kök salabilir. Ve bununla doğrudan yüzleşmek zor olsa da, başarınıza layık hissedene kadar asla başarılı olamazsınız.
10. Özgürlük Kaybı
Bu korkunun belirli bir miktarı sağlıklı olabilir, ancak sizi hayatta geri tuttuğunda bir sorun haline gelir. Birçok insan için özgürlüğü kaybetme korkusu, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir.
Örneğin, özgür bir hayat yaşamak isteyen biri, sabit gelirli bir iş bulmaktan kaçınabilir. Sonuç olarak, finansal istikrarın getirdiği özgürlüğü kaçırabilirler. Bu nedenle, belirli özgürlükleri kaybetmekten korktuğunuzda nelerden vazgeçtiğinizi düşünmek önemlidir.
