Her ikisi de Bilim ve Tarih Bize günlük rutininizi doğru yapmanın başarı için şart olduğunu söyleyin. İnternetin ünlü insanların sabah rutinleri hakkında hayranlık uyandıran makalelerle dolu olmasına şaşmamalı ve günlük programınıza eklemek için önerilen alışkanlıkların listesi . Bu tür tavsiyelerle yeterince zaman harcarsanız, gününüzün şükran uygulamalarından günlük tutma egzersizlerine ve doğa yürüyüşlerine kadar değerli ve faydalı faaliyetlerle dolu olması muhtemeldir.
Araştırmalar, tüm bu aktivitelerin sizin için iyi olduğunu gösteriyor, ancak bunlardan daha fazlasını programınıza sokmanın bir yolu var - bilim, rutininizde bol miktarda 'zamansız'a da ihtiyacınız olduğu kadar açık. Günlerinizi oradaki her sağlıklı alışkanlıkla doldurursanız, buna yeterince sahip olmanız pek olası değildir.
Programınızda yeterince boş zamanınız yok.
Öncelikle, 'zamansız' nedir? Gibi İmkansızın Sanatı yazar ve TED konuşmacısı Steven Kotler geçtiğimiz günlerde açıkladı TED Fikirleri blogu , zamansızlık, temelde, yalnız olduğunuzda sessiz, yalnız zaman için süslü bir kelimedir. dünyanın gürültüsünden izole edilmiş ve talepler.
'Zamansızlık', sabah 4 (sabah yazma seansıma başladığımda) ile 07:30 (dünyanın geri kalanı uyandığında) arasındaki o büyük boşluk için kullandığım terimdir. Bu zamansızlık, benden başka kimseye ait olmayan bir zifiri karanlıktır” diye yazıyor. 'Günün acil endişeleri henüz bastırmadı, bu yüzden o nihai lüks için zaman var: Sabır. Bir cümlenin doğru çıkması iki saat sürerse, kimin umurunda?'
Kotler'ın sabahları hem lüks hem de göz kamaştırıcı bir şekilde erken geliyor. Ancak zamansızlık, yalnızca bir adamın yazısını bitirmenin ilginç yolu değildir. Kotler, sinirbilimin, bağlantısız sessiz zaman bloklarının düşüncemiz ve yaratıcılığımız üzerinde derin bir etkisi olduğunu gösterdiğini belirtiyor.
'Baskı, beyni ayrıntılara odaklanmaya zorlar, sol yarıküreyi harekete geçirir ve daha büyük resmi engeller. Daha da kötüsü, basıldığında, genellikle stresli oluruz. Ruh halimizi bozan ve odağımızı daha da sıkılaştıran acele konusunda mutsuzuz. O halde zamana bağlı olmak, yaratıcılık için kriptonit olabilir” diye açıklıyor.
Başka bir deyişle, zamansızlık, büyük resmi görmemize ve yenilikçi fikirlerin yüzeye çıkmasına izin verecek kadar rahatlamamıza yardımcı olur. Günlük hayatın koşuşturması - hatta iyi niyetli sabah yoga dersiniz - utangaç, tuhaf yeni doğan fikirleri korkutup kaçırabilir.
Steve Jobs ve Albert Einstein aynı fikirde.
Kotler, yaratıcılığın sinirbilimi konusunda uzman olabilir, ancak birçok inanılmaz başarılı insan aynı gerçeği sezgisel olarak anladı. Albert Einstein, en iyi fikirlerinin çoğunun, etrafta hiçbir şey yapmadan yüzerken ve kendi boş vaktinin tadını çıkarırken aklına geldiğinde ısrar eden, ömür boyu süren bir denizciydi.
Steve Jobs da ünlü bir mokasendi. Wharton profesörü Adam Grant Business Insider'a Jobs'un amaçsız ve amaçsız uzun zamanları hakkında şunları söyledi: 'Steve Jobs'un işleri ertelediği ve olasılıklar üzerinde kafa yorduğu zaman, daha farklı fikirlerin masaya gelmesine izin vermek için iyi harcanmış bir zamandı.'
Tabii ki, bu dahilerin her ikisi de fikirlerini hayata geçirmek için inanılmaz derecede sıkı çalıştılar. Dünyayı değiştirmek için ihtiyacınız olan tek şey zamansızlık değil. Uzun bir atışla değil. Bununla birlikte, önemli bir bileşendir.
Ve mükemmel sabah rutinini tasarlarken gözden kaçırmak kolaydır. Günün her dakikasında yapabileceğiniz o kadar çok faydalı şey var ki, hiçbir şey yapmamak ve biraz sıkılmak için zaman ayırmayı haklı çıkarmak zor olabilir. Ancak kendinizin mümkün olan en yaratıcı, başarılı versiyonu olmak istiyorsanız, bunu yapmanız çok önemlidir.
