Okulda sınıfta kaldığınız için öğretmenler tarafından başınızın derde gireceğini hatırlıyor musunuz? Şimdi kendinizi ofis masanızda, pencerenizden dışarı bakarken, yapılacaklar listenizdekilerden başka bir şey mi düşünüyorsunuz?
İyi haber: hayal kurma tutkunuz işinizden uzaklaşmıyor. Aslında, hayal kurmanın ofiste, evde ve hayatta geçirdiğiniz zamana olumlu bir katkıda bulunma olasılığı çok yüksektir.
Bir çift Harvard psikoloğuna göre, uyanık olduğumuz saatlerin yaklaşık yüzde 50'sini yaptığımız şeyden başka bir şey düşünerek geçiriyoruz. Bu akıl yürütme, tembellik veya odaklanma eksikliği ile eşitlenme eğilimindedir, ancak son araştırmalar bunun böyle olmadığını göstermektedir.
Araştırmacılar, doğrudan görevler veya problemler üzerinde çalışmadığımız zamanlarda bile, yeni çözümler ve olasılıklar hakkında düşünmemizi sağlayan şeyin hayal kurma olduğunu savunuyorlar. Bunun nedeni, bir hayalin, belirli fikirlerin ve sorunların bilinçsiz zihinlerimizde 'maruz kalmasına' izin vermesi ve hatta normal rüyalar gibi içgörüleri ateşleyebilmesidir. Bu nedenle, yanıtlanması gereken bir sorununuz veya sorunuz varsa, kafanızı bulutların arasına almayı düşünün.
Ancak, hızlı bir hayal kurma seansının size yardımcı olabileceği yalnızca işle ilgili görevler veya diğer acil sorunlar değildir: hayal kurmak aslında öz farkındalık ve genel yaşam tatmini sorularına yardımcı olabilir.
Psikoloji araştırmacısı Kalina Christoff, 'Hayal kurduğunuzda, hemen hedefinize ulaşamayabilirsiniz - örneğin bir kitap okumak veya sınıfta dikkatinizi vermek - ancak zihniniz bu zamanı hayatınızdaki daha önemli soruları ele almaya ayırıyor olabilir kariyerinizi veya kişisel ilişkilerinizi ilerletmek olarak.'
Hayal kurmak yalnızca kısa vadeli görevleri çözmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun vadeli anlamlı arayışlarla daha iyi meşgul olmanıza da yardımcı olabilir.
Peki bu ödülleri nasıl elde edeceksiniz? Günlük yaşamınızda hayal kurmayı kullanın. Bir sorun veya görev hakkında fikir edinmek istiyorsanız, bunun hakkında düşünmeye bir ara verin ve onun yerine sıkıcı ve basit bir şeyle meşgul olun.
Örnekler şunları içerir: arabanızı sürmek, mahallede yürümek veya ilginizi çeken bir makaleyi okumak. O an için zihniniz dağılacak ve göreve geri döndüğünüzde daha önce düşünmediğiniz yaratıcı bir cevaba sahip olabilirsiniz.
Ve bu kesinlikle kötü bir şey değil.
