Mevcut ortamda, haberlerle güncel kalmak, kelimenin tam anlamıyla hayatınızı veya işinizin hayatını kurtarabilir. Hepimizin bunları takip etmek için en son sağlık yönergelerini bilmemiz gerekiyor. Ve işiniz için yardıma erişimle ilgili doğru bilgi, hayatta kalma ile kepenk kapatma arasındaki fark anlamına gelebilir.
Ancak bilgi sahibi olmak çok önemli olmakla birlikte, sürekli olarak başlıklar arasında gezinmek yarardan çok zarar verebilir.
Yakın tarihli bir çalışma, sadece beş dakikalık kasvetli bir şey tükettiğini buldu. sabah haber sekiz saat sonra insanları ölçülebilir bir şekilde daha huysuz yaptı. Diğer araştırmalar, kendinizi olumsuz haberlere kaptırmanın bile TSSB benzeri semptomlarla sonuçlanır . Ve medya araştırmacıları bunu çok fazla gösterdi kötü haber aslında bizi daha az nazik yapar ve yardımcı.
Nasıl bilgili kalınır, aynı zamanda aklı başında kalınır
Bilgili kalmanız gerekir, ancak aynı zamanda aklı başında kalmanız gerekir. Çözüm nedir? UC Berkeley'in Greater Good bilim merkezi, yakın zamanda öğrenmek için çeşitli uzmanlarla anket yaptı. tam parça tamamını okumaya değer, ancak hızlı ve kirli çıkarımlar arıyorsanız, işte onların temel önerileri:
Başlıklardan başka bir şeye uyanın. Önümüzdeki haftalarda manşetlerin acımasız olacağını hepimiz biliyoruz. Belki burada bahsedilen ilk çalışmayı dikkate alın ve güne çılgınca haber tüketiminden başka bir şeyle başlayın. Var bir milyon başka, daha iyi yol Kendinizi gün için daha olumlu bir zihin çerçevesine sokmak için.
Genel haber tüketimini sınırlayın. Bunu kişisel olarak çok zor buluyorum, ancak uzmanlar bunun gerekli olduğu konusunda ısrar ediyor. Afet haberlerini inceleyen bir araştırmacı olan Alice Holman, Greater Good'a “Bilgisayarınızın önünde oturmanıza ve neler olup bittiğini görmek için sürekli olarak ekranınızı yenilemenize izin vermeyin” dedi. 'İşler hızla değişiyor, ancak ne yapmamız gerektiğini zaten biliyoruz.'
Sosyal medyayı haber için değil, bağlantı için kullanın. Stanford medya uzmanı Jeff Hancock, 'Haberlerinizi sosyal medyadaki haber kaynaklarından almak sorunlu, çünkü çevrimiçi saygın kaynaklar ile itibarsız kaynakları ayırt etmekte hâlâ zorlanıyoruz' diye uyarıyor. gibi güvenilir kaynaklara bakın. HKM ve DSÖ sevdiklerinizle bağlantıda kalmak için sosyal medyaya yaslanırken temel gerçekler için.
Mutlu haberlere karışmaya özen gösterin. Şu anda kötü haberlerden kaçınamazsınız, ancak bilinçli olarak medya diyetinizi daha canlandırıcı hikayelerle mevsimlendirmeye karar verebilirsiniz. Aktör John Krasinski'nin iyi haberlere adanmış bir YouTube kanalı var Greater Good'u tavsiye ederken, Çözüm Gazeteciliği Ağı bölümlerinin yanı sıra New York Times ve Muhafız olumlu, yapıcı hikayelere odaklandı.
Önyargılarınızı bilin. Hepimiz, ne kadar akıllı olursak olalım, önyargılarla dolu beyinlerle dolaşıyoruz. Başımıza kötü şeylerin gelme olasılığını küçümsüyoruz (iyimserlik yanlılığı), mevcut görüşlerimizle uyuşan bilgilere daha fazla ağırlık veriyoruz (doğrulama yanlılığı) ve iyiden çok kötüye (olumsuzluk yanlılığı) dikkat etmeye hazırız ). Sadece bu önyargıları bilmek, onları aramanıza ve potansiyel olarak düzeltmenize yardımcı olabilir.
Tüm bunlar önümüzdeki haftalarda haberleri yakından takip etmeyi keyifli hale getirecek mi? Bunu kimse vaat edemez. Ancak medya alışkanlıklarınız konusunda dikkatli davranarak, en azından dünyanın şu anda bize sunduğu tüm zorluklarla başa çıkmak için en iyi zihin çerçevesinde olduğunuzdan emin olabilirsiniz.
