Güven biraz zor. Profesyonel dünyada iyi bir izlenim bırakmak istiyorsanız kendinize güvenmeniz gerektiğini biliyorsunuz, ancak bu güveni kazanmak göründüğü kadar kolay değil. Bazıları için güven doğal olarak gelir, ancak çoğu için başarmak daha zordur - özellikle tanıdık olmayan durumlarda veya tanıdık olmayan insanlarla.
Yalnız olmadığınızdan emin olun ve özgüvenle ilgili kritik bir gerçeği hatırlayın: Çoğu durumda, dışarıdan emin görünmeniz önemli olduğu kadar, içeriden de emin hissetmeniz önemli değildir. Amaç, kendinden emin olmasanız bile kendinden emin görünmek ve bunu başarmak için kullanabileceğiniz birkaç numara var.
1. Dik durun.
Dik durarak yer kaplayın. Omuzlarınızı geride tutun ve omurganızı düz tutun. Bu size daha iyi nefes alma ve daha iyi sırt desteği de dahil olmak üzere bir dizi fiziksel fayda sağlayacak, ancak aynı derecede önemli, daha güvenli görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır. Bedenlerini kamburlaştıran veya küçülten insanlar, kendinden emin olmayan veya kararsız olarak görülme eğilimindedir. Ayrıca odaya girmeden önce kollarınızı başınızın çok üstüne uzatarak veya dirsekleriniz geniş olacak şekilde ellerinizi kalçalarınıza koyarak 'güçlü poz' tekniğini uygulayabilirsiniz. Bu 'güç pozlarının' güveni artırdığı deneysel olarak kanıtlanmıştır, ancak etkinliğiniz sırasında bunları yaparken biraz aptal görünebilir, bu yüzden onları bir ön ritüel olarak saklayın.
2. Göz teması kurun.
Göz teması, algılanan güveninizi artırmak için çok önemlidir ve onsuz, dağınık veya dikkatsiz görüneceksiniz. Konuşurken alıcınızın gözlerine bakın veya çok sayıda insanın önündeyseniz aralarında geçiş yapın. Kalabalıkta bile, hedef kitlenizdeki çeşitli bireylerle göz teması kurmalısınız. Diğer kişi konuşurken göz temasını sürdürmek de önemlidir - göz temasını ne kadar keserseniz veya etrafınıza ne kadar bakarsanız, o kadar kararsız veya utangaç görünürsünüz. İnsanlara bir seri katilmişsiniz gibi bakmayın - ara sıra ara verin.
3. Kıpırdanmayın.
Fidgeting, düşük özgüvenin büyük bir ihanetidir ve çoğumuz farkında bile olmadan kıpırdanırız. Farklı insanlar farklı şekillerde kıpırdanırlar; örneğin, bazı insanlar gergin bacak sallama alışkanlığına sahiptir ve diğerleri konuşurken ellerini sallama hareketleriyle etrafta sallama eğilimindedir. Kendinizi ayakta durma pozisyonunuzu ayarlarken veya aşırı derecede başını sallarken de bulabilirsiniz. Bunun yerine, hareketsiz durmaya çalışın ve yalnızca uygun, kasıtlı bir şekilde hareket edin. Bu, özellikle kıpır kıpır alışkanlıklarınızın bilincinde değilseniz, zor olabilir. Tanıdığınız biriyle konuşma alıştırması yapın ve kendinizde fark etmediğiniz tuhaf tuhaflıkları tanımlamasını isteyin.
4. Yavaş ve net konuşun.
Çok hızlı veya düşük bir ses tonuyla konuşmak, kendinden daha az emin görünmene neden olabilir. Ayrıca, demek istemediğiniz şeyleri söylemeye veya sözlü saçma sapan konuşmalara karşı sizi savunmasız bırakır. Bu sorunların çözümü yavaş ve anlaşılır konuşmaktır. Cümlelerinize zaman ayırın - daha iyi kelime seçimleri yapmanız için size zaman tanıyacak ve aynı zamanda daha kendinden emin görünmenizi sağlayacaktır. Yaklaşıma alışmak için kelimelerinizi net ve yüksek sesle telaffuz etmeye çalışın.
5. Sessizliğe izin verin.
Biraz sessizlikte sorun yok. Pek çok insan 'garip sessizliği' kötü bir konuşmanın göstergesi olarak kınıyor, ancak bu aslında yararlı ve gerekli bir sosyal araçtır. Sessizliği kendi avantajınıza kullanın; örneğin, önemli bir cümleyi içine sindirmek için uzun bir duraklama ile bitirebilirsiniz. Gerçekten dinlediğinizi göstermek için konuşan diğer kişi ile sizin konuşmanız arasındaki konuşmanın kısa bir süre geçmesine izin verebilirsiniz. Sessizlik, üzerinde düşünmeyi sağlar ve konuşma becerilerinize güvendiğinizi gösterir. Onları ihmal etmeyin.
6. Ellerinizi görünür tutun.
Elleriniz, farkında olsanız da olmasanız da sizin hakkınızda çok şey söylüyor. Onları konuşmada görünür ve marjinal olarak aktif tutun. Örneğin, birkaç kasıtlı eylemle kelimelerinizi el kol hareketleriyle ifade edebilirsiniz - sadece delirmeyin ve üç numaralı kuralı ihlal etmeyin. Durum gerektiriyorsa, ara sıra dokunma anları sunmak için ellerinizi de kullanabilirsiniz. Ellerinizi cebinize sokarak veya kollarınızı katlayarak saklamamak da önemlidir. Daha emin görünmek için onları görünür tutun.
7. Büyük adımlar atın.
Bu, bir odaya girdiğinizde, çıktığınızda veya hareket ettiğinizde devreye girer. Her harekette hızlı, aceleci veya telaşlı adımlar yerine geniş, sağlam adımlar atın. Bir yere varmak için acele etmeyin ve vücut duruşunuzu aynı hizada tutmayı unutmayın. Bu yavaş, kasıtlı hareketler dizisi sizi kendinden emin gösterecek, öyle ki sizden birkaç metre uzaktaki insanlar bunu anlayabilecekler.
Kendinden eminmiş gibi davranmanın en güzel yanı, eninde sonunda kendinden emin olmak için kendini kandıracaksın. İyi duruş ve konuşma tarzı gibi, bu stratejileri düzenli olarak uygulayabilmenizi engelleyen tek şey pratik yapmaktır. Kendinden emin görünmek için ne kadar çok pratik yaparsanız, size o kadar doğal gelir ve o kadar kendinden emin görünüp hissedeceksiniz. Yeni kazandığınız özgüvenle, daha anlaşılır konuşabilecek, daha dikkatli bir dinleyici kitlesine hükmedebilecek ve yaşıtlarınız tarafından daha fazla saygıyla görülebileceksiniz.
