Neden kendinizi en neşeli hissettiğinizde, etrafınızdaki biri balonunuzu patlatmak için her zaman hazır, hatta belki istekli oluyor? İster büyük bir müşteri edinmiş olun, ister harika bir yeni ilişkiye başlamış olun, ister yeni bir iş edinmiş olun, sizi mutlu eden her şeydeki tuzaklara işaret edecek kişiler her zaman vardır. Kendinizi mutlu hissettiğinizde nasıl tepki vermelisiniz? mutluluk aramak --ve başka biri sana yanıldığını mı söylüyor?
İşte söyleyebileceğiniz (veya sadece kendinize söyleyebileceğiniz) bazı etkili şeyler. Bazıları Andrea F. Polard'ın sütun üzerinde Bugün Psikoloji İnternet sitesi.
1. Sempatik olun (çünkü kıskançlık insan doğasıdır).
Bir başkası senin mutlu olmandan hoşlanmıyorsa, bunun nedeni, karşı tarafın mutsuz olması olabilir. Polard'ın işaret ettiği gibi, sefalet eşlik arar. Yazar Gore Vidal'ın ünlü sözüyle, 'Bir arkadaş her başarılı olduğunda, biraz ölürüm' demişti ve çoğumuz bu neredeyse evrensel duygunun farkına varırdı. Bu nedenle, size yakın olanlar işlerinden, banka hesaplarından, ilişkilerinden veya hayatlarının diğer yönlerinden memnun değillerse, zevkiniz bir hakaret gibi gelebilir ve sizi tekrar yeryüzüne çekme dürtüsü karşı konulmaz olabilir.
Kıskançlığın ne olduğunu anladığınızda, katlanmak çok daha kolay hale gelir. Düşünürsen, bu bir iltifat. Dinle Düşmanınızın sizin için öngördüğü her türlü felaket ve kasvet için sabırla. Kendi hayatının veya işinin nasıl gittiğini sorun. Biraz sempati ve cesaret, kıskançlık duygularını hafifletmek için uzun bir yol kat edebilir. Bir gün -kaçınılmaz olarak- kendinizi kıskanç hissettiğinizde, aynı şeyi ne kadar takdir edeceğinizi düşünün.
2. Dinleyin ve cevap vermeyin (çünkü kendi duygularını size yansıtıyor olabilirler).
Kendi başıma dışarı çıkmadan önce üç yıl çalıştığım şirketteki son akşamımı asla unutmayacağım. Neredeyse hiç tanımadığım bir kadın beni kenara çektiğinde, edindiğim tüm arkadaşlara veda ediyordum. 'Biliyorsun,' dedi gizlice, 'işin bitecek.' Ve bana bir soloprenör olarak kendi deneyimini anlatmaya başladı. Ona tonlarca iş veren harika bir müşterisi vardı. Sonra bir gün kurudu ve kendini maddi sıkıntı içinde buldu.
30 yıldan fazla bir süre sonra, konuşmayı hala canlı hatırlıyorum çünkü o anda bana söylenecek daha az uygun bir şey düşünemiyorum. Zaten haber vermiştim, işteki son günümü çalışıyordum ve aslında bir kutu eşyamı taşıyordum çünkü sonsuza kadar ayrılıyordum ve ertesi gün serbest meslek sahibi olarak işe başlıyordum. Sadece dinledim ve kafa salladım. Ve şu önemli dersi çıkardı: Asla tek bir müşteriye tamamen bağımlı olmayın. Hayatı daha basit hale getireceği kesin zamanlar olsa da, asla yapmadım.
3. Kendinizi mutlu etmenin iyi olduğunu unutmayın (kim ne derse desin).
Nicole Hardy'nin anılarında Son Zaman Bakiresinin İtirafları , aile merkezli Mormon topluluğundaki bir konuşmayı anlatıyor. Az önce çok az tanıdığı bir kadına kendi başına bir dalış tatili yaptığını söyledi ve kadın burnunu çekti, 'Sanırım kendimi pek sevmiyorum'. Hardy kibarca cevap vermiyor, ama 'Bunu duyduğuma çok üzüldüm' uygun bir dönüş olabilir diye düşündüm.
Bazı insanlar size doğrudan veya dolaylı olarak kendi mutluluğunuzu aramanın bencilce bir şey olduğunu söyleyecektir. Şimdi, başkalarının mutsuzluğu pahasına kendi mutluluğunu aramanın yanlış olduğuna katılıyorum. Ama eğer kimseyi incitmiyorsanız, o zaman sadece hakkınız değil, kendinizi mutlu etmek için elinizden geleni yapmak da sizin görevinizdir, tıpkı oksijen maskesini uçakta kendinize takmanız ve böylece daha sonra kendinize yardım edebilmeniz gibi. çocuk. Kendimi mutlu hissettiğimde daha iyi bir eş, daha iyi bir arkadaş ve daha üretken bir işçi oluyorum, bu yüzden olabildiğince mutlu olmak başkaları için daha fazlasını yapmama yardımcı oluyor. Bahse girerim senin için de aynı şekilde çalışır.
Bunu şu şekilde düşünün: Vatanseverdir. Thomas Jefferson, Bağımsızlık Bildirgesi'nde herkesin eşit yaratıldığını ve bazı devredilemez haklara sahip olduğunu ve bunlardan birinin mutluluk arayışı olduğunu yazdı. Öyleyse devam edin - hakkınız var.
4. Biraz yer açın (çünkü bazen tek çözüm budur).
Birisi ısrarla olumsuz ve sizi de böyle hissettirmeye kararlıysa, en iyi yaklaşımınız kendinizle o kişi arasına biraz mesafe koymak olabilir. Bir partideyseniz, kendinize izin verin ve uzaklaşın. Eğer bu bir arkadaşsa, geçici olarak da olsa arkadaşlıktan biraz uzaklaşmanız gerekebilir. Size yakın biriyse, geri çekilmeden önce bir şey söyleyin. Aile üyenize veya arkadaşınıza tüm olumsuzlukların sizi ve ilişkinizi incittiğini söyleyin. Seni önemsiyorlarsa, en azından seni aşağı çekmeyi bırakmaya çalışacakları bir şans var.
