Son tarihler. Yeni talepler. Yükselen beklentiler. En başarılı profesyoneller gibiyseniz, gününüzün çoğunu diğer insanlardan gelen taleplerle mücadele ederek geçirirsiniz. Zamanınızı, enerjinizi ve uzmanlığınızı istiyorlar. Sadık bir takım oyuncusu olduğunuz için bunu vermekten mutluluk duyarsınız. Belki de günün sonunda en son ayrılan ve yeni sorumluluklar alan ilk kişi sizsiniz.
İşini önemsemek harikayken, vermek çok çok şey sizi çabucak tüketebilir. Kronik bir sonuç olarak hoş insanlar , sağladığınız tüm ekstra destek için bunalmış, fazla çalışmış ve takdir edilmemiş hissedebilirsiniz, bu da tükenmişliğe ve kırgınlığa neden olabilir.
İnsanları memnun etme döngüsünü nasıl kırarsınız? İşte denemek için dört adım:
1. Temel korkunuzu adlandırın
Tipik olarak, insanları memnun etmek, aşağıdakiler gibi muazzam güçlü yönlerin diğer yüzüdür: duyarlılık ve taahhüt. Yardım etme niyetiniz iyi bir yerden gelebilir, ancak 'memnun etme ihtiyacınızı' tetikleyen korkulara sahip çıkmak önemlidir. reddedilmekten mi korkuyorsun Başarısızlık mı? Sadece üzerine bir etiket koyarak korkular üzerinizdeki gücünü azaltabilir.
2. İnsanları memnun etmenin size neye mal olduğu konusunda radikal bir şekilde dürüst olun
Ofiste her zaman sevimli veya güvenilir biri olmanın getirisinin sonuçlarına değip değmeyeceğini kendinize sorun. Her isteği kabul etmek sadece sizi yıpratmakla kalmaz, aynı zamanda kişisel bütünlüğünüzü de zedeler. Kendinizi, gerçekten inanmadığınız fikirler yürütürken bulabilirsiniz. Tersine, kendinizi uygun bir şekilde ortaya koyma, fikirlerinizle gurur duyma ve kendi ihtiyaçlarınıza öncelik verme yeteneği, kariyerinizde başarılı olmanıza yardımcı olabilir.
3. Başkalarına size nasıl davranacaklarını öğretin
Zamanınıza değer vermezseniz, başka kimse vermez. Kendinizi aşırı erişilebilir kılmak yerine, sınırları koyun. Mantıksız isteklere karşı geri itin. Öğrenmek hayır de .
'Yaklaşan büyük bir son teslim tarihim var ve tamamen buna odaklandım' gibi yanıtları özel olarak prova edin. Angela'dan yardım istemeyi deneyin' veya 'Bu raporu tamamladıktan sonra bunun üzerinde çalışabilirim.' Ayrıca zaman dilimleri oluşturmayı da düşünebilirsiniz. Örneğin, 'Salı günü 10.00'dan 12.00'ye kadar yardım etmekte özgürüm.'
Bunun gibi ifadeler kullanmak, bir projeyi geri çevirmeyi çok daha doğal hissettirecek ve bu da ilişkilerinize zarar verme konusundaki endişelerinizi hafifletebilir.
4. Tersini yapın
Varsayılan yanıtınız yardıma atlamaksa (verimsizliğe yol açsa veya kendi kendini sabote etse bile), 'karşıt eylem' olarak bilinen psikolojik bir teknik ödünç alın. 'Karşıt eylem' kulağa tam olarak böyle geliyor. Duygularımızın bize yapmamızı söylediği şeyin tersini yaparak yararsız tepkileri daha sağlıklı davranışlara yönlendirmeyi içerir. Her soruna müdahale etmek ve arabuluculuk yapmak istiyorsanız, örneğin, insanlara çözümlerin sahipliğini almaları için koçluk yaparak tam tersini yapın.
Herkesi her zaman mutlu etmeye çalışmak, sürdürülebilir değil . Kısa vadede mümkün olabilir, ancak nihayetinde, üzerinde tam kontrole sahip olduğunuz tek kişi, sen . Kendinizi ilk önceliğiniz yapın, işinizde daha mutlu ve bunun için daha iyi bir profesyonel olacaksınız.
Bu sütunu beğendiniz mi? kaydolmak e-posta uyarılarına abone ol ve hiçbir gönderiyi asla kaçırmazsınız.
