İster Facebook içeriği, ister Bill Gates'in en sevdiği kitap, isterse en son kritik iş raporu olsun, çoğumuz okumaktan zevk alırız veya gün boyunca bunun bir kısmını yapmak zorunda kalırız. Ancak her şeyi daha kısa sürede yapmak için acele ederken, belleğe daha fazla içerik ayırmanın son derece basit bir yolunu kaçırıyor olabilirsiniz:
Sadece geri dönün ve az önce okuduklarınız üzerinde düşünmek için kendinize biraz zaman verin.
Şimdi, 'yansıtma' dediğimde, orada oturup bir saat düşünmekten bahsetmiyorum. yeterince uzun oturmak demek
- Ana noktaları veya kavramları zihinsel olarak tanımlayın
- Bazı notları not edin (her şeyi yazamazsınız, bu da beyninizi en önemli olanı seçmeye zorlar)
- İçeriğin sonuçlarını veya sonuçlarını göz önünde bulundurun
- İçeriğin kişisel tercihleriniz, kişiliğiniz ve deneyimlerinizle nasıl bağlantılı olduğunu düşünün
Neden işe yarıyor.
Austin'deki Texas Üniversitesi'nde psikoloji ve sinirbilim doçenti olan Allison Preston'ın açıkladığı gibi 2014 araştırma çalışması sürümü ,
Dinlenme sırasında anıları tekrar oynatmanın, bu eski anıları daha güçlü hale getirdiğini, yalnızca orijinal içeriği değil, gelecek anıları da etkilediğini düşünüyoruz. [...] Hiçbir şey tek başına olmaz. Yeni bir şey öğrenirken, o bilgiyle ilgili bildiğiniz her şeyi aklınıza getirirsiniz. Bunu yaparken, yeni bilgiyi mevcut bilginize yerleştirirsiniz.
Bunu akılda tutarak, kendinize dinlenmek ve sayfadan az önce ne yediğinizi düşünmek için birkaç dakika verdiğinizde, beyninizin yeni bilgileri zaten yaptığınız veya anladığınız şeylerle daha iyi ilişkilendirmesine izin vermiş olursunuz. ve çünkü beyin, duygulara hızlı ve verimli bir şekilde yanıt verecek şekilde kablolanmıştır , onları hafıza oluşumuna bağlamak ve gerçeklerin ve rasyonel düşüncenin yorumlanması, eğer okuma yansımalarınız sırasında hissettiklerinizi gerçekten kabul etmenize ve bunlara yanıt vermenize izin verebilirseniz, yeni anıların daha güçlü ve daha kolay hatırlanması için daha iyi bir şansınız olur.
Kayıp zaman efsanesi.
Protesto ettiğinizi buradan duyabiliyorum.
'Tuvalet kullanmak için zar zor zamanım var! Okuduklarım üzerinde düşünmek için nasıl zaman ayırabilirim?'
Anladım. Ancak içeriğinizdeki bilgileri daha iyi hatırlayabildiğiniz zaman, aslında tasarruf zaman. Geri dönüp o kadar çok gerçek veya fikir aramak zorunda değilsiniz ve ister bir konferansta bazı önemli şeylerle dirseklerinizi ovuşturmak isterse ekibinize yeni bir süreç için gerekçenizi açıklamak olsun, bilgileri anında daha iyi uygulayabilirsiniz. . Bu açıdan bakıldığında, okuma yansıması bir verimlilik artırıcıdır ve birkaç kısa dakikaya değer.
Seviye atlamanın daha fazla yolu.
Okuma ve okuma yansımanızdan gerçekten en iyi şekilde yararlanmak için deneyebileceğiniz birkaç eklenti hilesi daha var. isteyebilirsiniz
- İçeriğin bir kısmını yüksek sesle okuyun veya ana fikirler için resimler çizin. beyin, farklı duyusal bilgi türlerini ayrı ayrı işlemez Bu nedenle işitsel veya görsel bilgilere odaklanmak içeriği işlemenize yardımcı olabilir.
- Daha dinlenmiş olduğunuzda okuyun. Yorgunluk odaklanma yeteneğinizi olumsuz etkileyebilir , bu yüzden kendinizi enerjik hissettiğiniz bir okuma saati seçin.
- Dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırın. Telefon uyarılarını kapatmak veya kapınızı kapatmak bariz dikkat dağıtıcı noktalar olsa da, oda sıcaklığı, açlık ve sandalyenizdeki konumunuz gibi diğer faktörleri unutmayın.
- Hedefiniz hakkında net olun. Okuduğunuz şeyin arkasındaki amacı bilmek, motive olmanızı ve içerikle meşgul olmanızı kolaylaştırabilir.
- Basılı bir kopya için gidin. Oregon Üniversitesi'nden araştırmacılar şunu buldu: çevrimiçi içeriği hatırlamak daha zor . Bir teori, çevrimiçi içeriğin kaybolan-yeniden ortaya çıkan doğasının dikkat dağıtıcı olduğudur, ancak dokunsal bilgi kaybı , örneğin sayfanın hissiyatı da katkıda bulunabilir.
Düşünme süreniz ne kadar uzun sürerse sürsün, sadece oku . oku herhangi bir şey. Zekanızı artırmak ve oyununuzun zirvesinde kalmak için yapabileceğiniz açık ara en kolay şeylerden biri.
