Apple Watch Series 6, piyasadaki en iyi akıllı saattir. (Sözümü almayın; çok sayıda yorumcu aynı şekilde hissediyorum.) Yeni bir işlemcisi var. Önceki modellere göre biraz daha hızlı şarj oluyor. Uyku takibi yereldir. Her zaman açık bekleme ekranı, Seri 5'ten biraz daha parlaktır.
Ve içinde -- bekleyin -- bir kan oksijen sensörü var.
Ki bu pek işe yaramıyor, en azından benim için.
Aşina değilseniz, nabız oksimetresi - sağlık uzmanları buna 'nabız öküzü' der - oksijen taşıyan kan hemoglobin yüzdesini ölçer. Tipik olarak pulse ox, işaret parmağının ucuna bir cihaz yerleştirilerek ölçülür; cihaz parmağınızdan bir kırmızı ışık demeti geçirir ve sonuç, geçerken ne kadar ışığın emildiğini ölçerek hesaplanır.
Genel olarak konuşursak, normal bir nabız öküz okuması en az yüzde 95'tir. (Bunu yazarken benimki yüzde 97.) Kronik akciğer hastalığı veya uyku apnesi gibi rahatsızlıkları olan kişilerde yaklaşık yüzde 90 seviyeleri olabilir. Ancak -- yine genel olarak konuşursak, size özel tavsiyeler için bir sağlık uzmanına danışın -- yüzde 95'ten daha az bir nabız öküz okuması endişe kaynağı olabilir.
Bu özellikle doğrudur, çünkü sağlık kuruluşlarına göre Minnesota Sağlık Bakanlığı , 'COVID-19 hastalığı olan birçok hasta, kendilerini iyi hissettiklerinde bile düşük oksijen seviyelerine sahiptir. Düşük oksijen seviyeleri, tıbbi müdahalenin gerekli olduğuna dair erken bir uyarı işareti olabilir.'
Bunların tümü, Apple Watch 6'nın kandaki oksijen kapasitesini son derece kullanışlı bir özellik haline getirmelidir. Apple'a göre :
Kan oksijen seviyeniz, genel sağlık durumunuzun önemli bir göstergesidir. Vücudunuzun oksijeni ne kadar iyi emdiğini ve vücudunuza verilen oksijen miktarını anlamanıza yardımcı olabilir. Apple Watch Series 6'daki dikkat çekici yeni sensör ve uygulama, gece ve gündüz kan oksijeninizin yanı sıra arka plan ölçümlerini de isteğe bağlı olarak almanızı sağlar.
Kulağa iyi geliyor.
Bunun özellikle doğru olmaması dışında.
Bu yanlış...
Nabız öküzünüzü kontrol etmek istiyorsanız, bir yol bunu manuel olarak yapmaktır. Saatinizi normalden biraz daha yukarıya kaldırın (özellikle benim gibi kemikli bilekleriniz varsa), sıkıca yerine oturtun ve kolunuzu yatay bir yüzeyde 15 veya 20 saniye dinlendirin.
Bazen bir okuma alacaksın. Bazen yapmazsın. Bunu yaptığınızda, yalnızca yönsel olarak doğru olması muhtemeldir. 20 kez bir okuma aldığımda, 18 nabız öküz seviyelerimin bir parmak monitörünün kaydettiği değerden yüzde 2 ila 3 arasında daha düşük olduğunu gösterdi. Kulağa pek hoş gelmese de, nabız öküzünüz 96 olma eğilimindeyse ve Saatiniz 93'ü gösteriyorsa, gereksiz yere endişe duyabilirsiniz.
Apple Watch 6, nabız öküzünüzü arka planda da izleyebilir. Benim için bu daha az doğruydu, çünkü muhtemelen bileğime doğru şekilde yerleştirilmemişti. Dürüst olmak gerekirse, özellikle egzersiz yapıyorsam ve ellerim yerdeyken şınav, yoga yapıyorsam veya herhangi bir şey yapıyorsam, bu genellikle saatimin kalp atış hızı monitöründe olur; bu gibi durumlarda, saatim genellikle kalp atışımı algılayamaz, tam olarak ölçmek bir yana.
Apple bunun farkında. yaptığı açıklamada Wall Street Dergisi , Apple dedi ki:
Blood Oxygen özelliği, geniş bir kullanıcı yelpazesinde ve tüm cilt tonlarında titizlikle test edilmiştir. Kullanıcıların küçük bir yüzdesi için hareket, saatin bileğe yerleştirilmesi, cilt sıcaklığı ve cilt perfüzyonu gibi çeşitli faktörler kan oksijen ölçümü almayı zorlaştırabilir.
Apple ayrıca kan oksijen monitörünün tıbbi teşhis amaçlı kullanıma yönelik olmayan bir 'sağlıklı yaşam' özelliği olduğunu söylüyor.
Öyleyse neden yeni bir saat sürümüne sorunlu bir özellik ekleyesiniz?
... ama Yine de Akıllıca Bir Hareket
Kalp atış hızı monitörlerini - göğsünüzün etrafına saran türden - yıllarca eğitim amacıyla kullandım. Gerçekten doğrular. Bu yüzden Apple, kalp atış hızı monitörlü bir saat çıkardığında şüpheliydim.
Elbette 'gerçek' bir kalp atış hızı monitörü kadar doğru olamazdı.
Ve değildi. Hangisi beni sinirlendirdi. Ama sonra alıştım. Sonuçta ben profesyonel bir sporcu değilim. Kalp atış hızımı kesin vuruşa kadar bilmeme gerek yok. Artı veya eksi dakikada beş vuruş iyidir - ve bu noktada, saatim genellikle bir kalp atış hızı monitörünün kaydettiği bir veya iki dakikada bir vuruş içindedir.
Elbette, bazen kalp atış hızımı algılayamıyor, en sinir bozucu olan da HIIT antrenmanları sırasında, maksimum kalp atış hızımla flört ederken.
Ancak buna razı oldum ve Apple Watch'umu, yalnızca ara sıra başka bir kalp atış hızı monitörü taktığım ölçüde yararlı bir kalp atış hızı aracı olarak görüyorum.
Öyleyse: Bir Apple Watch 7'den alınan nabız öküz okumalarının son derece doğru olduğunu düşünüyor muyum? Doğru ya da yanlış, yapmıyorum.
Ancak bu yeteneğe sahip olmak, sorunlu ya da değil, yavaş yavaş damlama sürecini başlatacak ve saatimin daha da fazla sağlık ve zindelik izleme yetenekleri olduğunu düşünmeme neden olacak. Kapalı olduğunu düşünsem bile, yine de nabız öküzümü kontrol edeceğim. Kişisel sağlık verilerini kontrol etmek için saatimi daha fazla kullanacağım.
Sadece merak uğruna bile.
Bu arada Apple, sensörleri ve yazılımı iyileştirecek ve pulse ox okumaları daha doğru hale gelecek.
Elbette, saatime asla tam olarak güvenemeyebilirim. Sağladığı veriler - ister kalp atış hızı, ister nabız öküz veya EKG, isterse Apple'ın gelecekte sunacağı özellikler ne olursa olsun - hiçbir zaman, belirli durumlarda, sizin ve benim muhtemelen daha fazlası için bir sağlık uzmanına görünmemiz gerektiğinin bir göstergesi olmaktan öteye gitmeyebilir doğru sonuçlar.
Sonuçta, tıbbi bir araç değil, bir sağlık ve fitness aracıdır.
Ancak periyodik olarak yeni sağlıklı yaşam özelliklerini tanıtmak, benim ve diğer birçok insanın sağlıkları ve zindelikleri hakkında daha fazla düşünmelerine ve saatlerini vazgeçilmez olarak görmelerine neden olabilir. (Zaten yapıyorum.)
Uzun vadeli müşteri değerini Apple kadar ödüllendiren bir şirket için asıl mesele bu.
