Kendiniz için büyük hedefler belirlemek göz korkutucu olabilir. Ve onları başarmanızı engelleyen bir şeyler ters gittiğinde, dünyanızın yıkıldığını hissetmek kolaydır.
Alex Thomson bunu herkesten daha iyi biliyor. Amacı: 100'den az kişinin başardığı bir başarıyı, şimdiye kadarki en hızlı zamanda, durmaksızın, tek başına dünyayı dolaşmak.
Yeni bir Inc. videosunda Thomson, odaklanmak için kullandığı teknikler Aşırı fiziksel ve zihinsel dayanıklılık gerektiren bir yarış olan Vendée Globe sırasında.
2016 yarışının başlarında Thomson, daha fazla hız kazandırmak için tekneyi sudan kaldırmaya yardımcı olan hidrofilini kırdı. Kendini podyumun tepesinde hayal etmekten hemen bitirip bitiremeyeceğini merak etmeye başladı.
Thomson, 'İşler ters gittiğinde, sonunu, tünelin ucundaki ışığı görmek çok zordur' diyor.
Panik yapmak yerine, kendini sakinleştirmek ve durumu yeniden değerlendirmek için bir spor psikoloğu tarafından kendisine öğretilen bir numara kullandı. Hedeflerini daha küçük, daha elde edilebilir görevlere böldüğünü ve bunları kolayca yönetilebilir hale gelene kadar tekrar tekrar azalttığını söylüyor: bir paket dondurularak kurutulmuş kötü yemek yemek ve yelken değiştirmek gibi basit şeyler.
Thomson, “Kendimize bir hedef belirlediğimizde ve bunu başardığımızda insan olarak daha iyi hissediyoruz” diyor. 'Beyindeki kimyasal reaksiyonlar bizi daha iyi hissettiriyor ve daha iyi hissediyorsak, daha mutluysak daha iyi performans gösteriyoruz.'
Thomson sadece bitirmekle kalmadı 2016 yarışı , o, rekor ikinci en hızlı zaman ile gümüş madalya kazandı Vendée Dünya Haberleri .
İster dünyayı dolaşın, ister yatırımcılara satış konuşması yapın veya satışları artırın, küçük düşünün ve her seferinde bir adım atmayı unutmayın.
