'İnsanlar için bir şeyler yapın, kim oldukları veya karşılığında ne yaptıkları için değil, kim olduğunuz için yapın.' -- Harold S. Kushner
Nazik olmak, yalnızca nezaket sahibine fayda sağlayan bir şey değildir. Farkı yaratan kişi de olumlu bir şey kazanabilir.
Bir iyilik yaptığınızda, beyninizde endorfinler (doğal bir ağrı kesici) üretilir. Ayrıca, nazik insanlarda stres hormonu kortizol ortalama nüfusa göre yüzde 23 daha az bulunur.
Daha sakin, daha iyimser hissetmek ve öz-değer duygularını geliştirmek istiyorsanız, başkalarına yardım etmeyi düşünün. Unutmayın: küçük iyilikler başkalarının hayatında büyük bir fark yaratabilir. Başlamak için küçük nezaket fikirlerine ihtiyacınız varsa, aşağıdakilere göz atın:
- Bir iş arkadaşınıza iltifat edin.
- Bir yabancıya iltifat et.
- Biraz çöp topla.
- Bir yardım koşusu yapın.
- Bir aşevinde servis yapın.
- Sürpriz bir hediye ile bir öğretmene veya akıl hocasına teşekkür edin.
- İyi bir arkadaşınıza metin yerine mektup gönderin.
- Bir iş arkadaşınıza eve bırakmayı teklif edin.
- Bir meslektaşınıza hayran olduğunuz şeylerin bir listesini gönderin.
- Sıradaki kişinin kahve siparişini ödeyin.
- Kardeşini biraz eğlenmek için dışarı çıkar.
- Ebeveynleriniz için enstrüman dersleri satın alın.
- Bir iş arkadaşınızın masasına olumlu bir yapışkan not bırakın.
- İşe tatlı ikramlar getirin.
- Annene çiçek gönder.
- Bir ağaç dikmek.
- Patlak lastiği olan birine yardım edin.
- Biri size sormadan daha fazla iş yapın.
- Bir bağış toplama etkinliğine katılın veya düzenleyin.
- Bir komşuya yiyecekleriyle yardım edin.
- Kar yağdığında bir komşunun evini kürekle.
- Görüşme sırasında telefonunuzu tamamen uzaklaştırın.
- Çalışma ekibiniz için bir yemek hazırlayın.
- Ücretsiz bebek bakıcılığı.
- Birini rastgele bir maceraya çıkarın.
- Bir bakım paketi gönderin.
- Birini zevk alacağı bir çalma listesi yapın.
- Birine geziden bir hatıra getirin.
- Bir hayvan barınağında gönüllü olun.
- Tatlıyı başka bir masaya gönder.
- Bakkalda arkanızdan birinin önünüze geçmesine izin verin.
- Bakım evine çiçek getirin.
- Çok cömert bir bahşiş bırakın.
- Ve son olarak, kendinize sebepsiz davranın - siz de iyiliği hak ediyorsunuz.
