Bazen işinizde veya kariyerinizde en sinir bozucu zamanlar her şeyin yolunda gittiği zamandır. Çözülmesi gereken büyük krizler, söndürülmesi gereken büyük yangınlar yok ama aynı zamanda yeni fırsatların peşinden koşmuyor veya yeni riskler almıyorsunuz. Her şey statükodur.
'Enerji eksikliğiniz var ve sürükleniyormuş gibi hissediyorsunuz' Kathleen Brady , yazar ve kariyer koçu bir yaylayı anlatıyor. 'Yapmak istediğini bildiğin şeylerin bir listesi var ve onlara ulaşamamanın bir nedeni var. Çamurda yürüyormuş gibi hissediyorsun.'
Seni tutan ne? Öylesin, diyor Brady. Spesifik olarak, bir dizi kendi kendini sınırlayan düşünce süreci, platoyu geçip bir sonraki seviyeye geçmenizi engelliyor olabilir. Bu inançlara daha yakından bakarak ve olasılıkları kapatmak yerine açmak için onları yeniden yönlendirerek bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.
İşte bu durumdan kurtulmanın bazı yolları:
1. 'Nasıl?' diye sorun
Ya çok zor olduğu için, sahip olmadığınız yetenekler veya beceriler gerektirdiği için bir şeyi yapamayacağınızı düşünürseniz, programınıza uymazsanız, 'İçinizdeki eleştirmen bize yapamayacağımızı söylüyor. gerekene sahip ol,' diyor Brady. 'Bu yüzden ne zaman 'Yapamam çünkü...' diye düşünürken kendine farklı bir soru sor. Sor: 'Nasıl yapabilirim?'
Gitmek istediğiniz yere gelemeyeceğinize dair inancınızı yeniden şekillendirerek bakış açınızı nasıl değiştireceğiniz sorusuna dönüşüyor, diyor. 'Bir yol olduğunu görmeye başlıyorsun.'
2. Geçmişin tekerrür etmesini beklemeyin.
Brady, insanlar bir şeyin işe yaramayacağını varsaydıklarında, bunun nedeni genellikle geçmişte denemiş olmalarıdır, diyor. 'Genellikle varsayımlar kişisel deneyime dayanır. Ama daha önce bir şey oldu diye, neden tekrar olsun ki?'
Burada yine, diyor ki, anahtar düşünce sürecini yeniden çerçevelemek. Geçmişteki başarısızlıkları görmezden gelmek veya onlara bağlı kalmak yerine, bir sonraki girişiminizi daha başarılı kılmak için onlardan öğrenebilirsiniz. 'Kendinize, 'Farklı bir sonuç elde etmek için bu sefer neyi farklı yapabilirim?' diye sorun.
3. Tüm 'olması gerekenleri' sorgulayın.
Listenizde gerçekten yapmanız gerektiğini düşündüğünüz ama yapmak istemediğiniz bir şey var mı? Gerçekten gerekli olup olmadığını belirlemek için daha yakından bakın. 'Bir keresinde bir konuşma yaptım ve bir kadın yanıma geldi ve bana harika olduğumu söyledi. Brady, 'Ben sadece topluluk önünde konuşamam' dedi.
Herkesin kamuya açık bir konuşmacı olmayı öğrenebileceğini söylemek üzereydi - bu, diğerleri gibi pratik yaparak kazanılan bir beceriydi - ama bunun yerine kadına işini sordu. Kadının mesleğinin topluluk önünde konuşmayı gerektirmediği ve halka açık sahnelerden sonsuza kadar uzak durmasının kariyerine hiçbir zararı olmayacağı ortaya çıktı. Ben de 'Bunu neden yapmak istiyorsun' dedim. Yapmamayı seçebilirsin. Ve yüzünde bu büyük rahatlama ifadesi belirdi.'
Bir iş yürütüyorsanız veya bir kariyer sahibi olmaya çalışıyorsanız, kesinlikle sevmediğiniz veya doğal olarak iyi olmadığınız gereksinimler olacaktır. Bunlarda çalışmak zorunda kalacaksın. Ancak nefret ettiğiniz bir şey için çaba sarf etmeden ve bu konuda başarılı olmadan önce, durun ve kendinize bunun gerçekten gerekli olup olmadığını veya sadece 'yapmanız' gerektiğini düşündüğünüz bir şey olup olmadığını sorun. Başka bir şeye odaklanarak zamanınızı ve yeteneklerinizi daha iyi kullanabilirsiniz.
4. Varsayımlarınıza dikkat edin.
Varsayımlar, insanların zaten doğru olduğuna inandıkları bilgilerle uyumlu bilgileri daha kolay algılama eğiliminde oldukları, doğrulama yanlılığı adı verilen bir fenomen nedeniyle tehlikelidir. Bu nedenle Brady, 'İşletmenizde bir sonraki aşamaya geçemeyeceğinize inanabilirsiniz, çünkü bunun için finansman gerekir ve sizin yaşınızdaki insanlar hiçbir zaman finansman alamazlar veya kadınlar asla finansman alamaz. Olaylara bu şekilde bakarsanız, her yerde bunun eski bir erkek kulübü olduğuna ve kadınların hiçbir zaman fon alamadığına dair kanıtlar görürsünüz. Ama kadınların fon aldığı fikrinden yola çıkarsanız ve bakarsanız, o zaman her yerde kadınların fon aldığını görürsünüz. Ne ararsan onu görürsün.'
Bu, önyargılar veya diğer engeller hakkındaki algılarımızın gerçek olmadığı anlamına gelmiyor, diye ekliyor. 'Engelleri görmelisin. Ama onları aşılmaz olarak görürseniz, o zaman aşılmaz olurlar. Bunun yerine, sizi ileriye taşımak için stratejiler tasarlamaya başlayın. Örneğin, başka finansman kaynakları var mı?'
5. Sorgulayın, yorumlamayın.
Brady, bir başkasının ne düşündüğünü veya hissettiğini bildiğinize veya birinin bir şeyi neden yapıp yapmadığını bildiğinize inanmanın özellikle tehlikeli bir varsayım olduğu konusunda uyarıyor. İnsanların ne düşündüklerini ve onları neyin motive ettiğini sorarken dikkatli olun ve konuşmaktan çok dinlemeye çalışın. 'Diyelim ki uzun süredir arkadaşınız olan birine bir satış konuşması gönderdiniz ve arkadaşınız aramalarınıza cevap vermiyor. Düşündüğünüz kadar iyi arkadaş olmadığınızı ya da bir adım atarak sınırı aştığınızı düşünmeye başlıyorsunuz.' Bu noktada hem işten hem de arkadaşlığından vazgeçmek cazip gelebilir, ancak ne olabileceğini tahmin etmek yerine takip etmeye devam etmek ve bir cevap almaya çalışmak daha akıllıca olacaktır. Brady, 'Arkadaşınızın aileden birinin öldüğünü öğrenebilirsin,' diyor.
Çalışanlarla uğraşırken yorumlamamak özellikle önemlidir, diye ekliyor. 'Birinin erken ayrıldığını ve geç geldiğini fark ederseniz, çalışanın kendi başına grev yapmayı ve müşterileri çalmayı planladığını varsayabilirsiniz. Oturup ona iş gününün eksik bir bölümünün kabul edilemez olduğunu ve davranışın değişmesi gerektiğini söylemek isteyebilirsiniz. Ama biraz daha araştırma yaparsanız ve neler olduğunu sorarsanız, annesinin kemoterapi gördüğünü ve ona yardım ettiğini keşfedebilirsiniz.'
6. Seçimlerinize sahip çıkın.
Çoğu zaman soru, hayallerinizi gerçekleştirip gerçekleştiremeyeceğiniz değil, onlara ulaşmak için gereken fedakarlıkları yapmaya istekli ve istekli olup olmadığınızdır. Brady, “Her zaman kullandığım örnek bir muhasebeci ve ona hayalini sorarsanız, bu bir baş balerin olmaktır” diyor. '40 kilo fazla kilolu. Forma girmesi gerekecek, günde 10 saat dans etmesi gerekecek ve muhtemelen işini bırakacak. Bunu yapacak maddi durumu var mı?' Tüm bu değişiklikleri yapmamak ya da örneğin bir dans şirketinde muhasebe işi aramak gibi arzusunun bir kısmını gerçekleştirmenin başka yollarını aramanın tamamen meşru bir seçim olduğunu söylüyor.
Brady, 'Kendinize bir şeyin olması için ne yapmak istediğinizi sorun,' diye devam ediyor. 'İşimi bir sonraki seviyeye taşımak istediğim için X dolar gelir elde etmek istiyorum' diyebilirsiniz. Ama belki de bunu başarmak için istediğin hayatı yaşamıyorsun. Böylece işinizi mevcut seviyesinde tutmayı tercih edebilirsiniz çünkü bu, yapmak istediğiniz 12 şeyi daha yapabileceğiniz anlamına gelir.'
Sorun değil, gerçekten bir seçim yaptığınız ve koşulların sizin için karar vermesine izin vermediğiniz sürece, diye ekliyor. 'Bazen 'Yapamam' gerçekten 'Yapmamayı seçiyorum' anlamına gelir.
Bu gönderiyi beğendiniz mi? kaydol İşte Minda'nın haftalık e-postası için ve onun sütunlarını asla kaçırmayacaksınız. Bir dahaki sefere: Hiç ders almasanız bile, yoga sizi nasıl daha iyi bir lider yapabilir?
