Listenin başında Zihinsel olarak güçlü insanların yapmadığı 13 şey --kendileri için üzülür. Kendine acımak, zihinsel gücünüzü neredeyse diğer tüm kötü zihinsel alışkanlıklardan daha hızlı tüketir.
Talihsizliğinizi abartmak ve sorunlarınızı büyütmek sizi karanlık bir yerde sıkışıp kalmanıza neden olur. Ve büyük bir sağlık sorunu veya ekonominin durumu gibi bir sorunu çözemediğinizde bile, duygularınızı sağlıklı bir şekilde yönetmek için her zaman adımlar atabilirsiniz.
Bununla birlikte, herkes sorunları doğrudan ele almakla ilgilenmiyor. Bunun yerine, 'fakir ben' tavrını benimsemeyi tercih ederler.
Ve sefalet eşlik etmeyi sevdiğinden, olumsuz insanlar genellikle başkalarını acıma partilerine katılmaya ikna eder. Ama bir acıma partisine katılmak iyi bir fikir değil.
Merhamet Göstermek ve Kendine Acımayı Onaylamak
Zorluklarla mücadele eden birine şefkatli bir kulak vermek, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olabilir. Bazen insanların sadece duyulduklarını ve onaylandıklarını hissetmeleri gerekir.
Ama birinin acıma partisine katılmak merhametli değil. Bu, o kişinin kendi sefaletinde sıkışıp kalmasını sağlamakla ilgilidir. İlgili herkes için zararlı olabilir.
Hiçbir şey söylemeseniz bile, ortaya çıkmak yanlış mesaj gönderir. Tutsak bir dinleyici kitlesi sağlamak, birinin kötü şansı ya da değişim yaratamama konusundaki sağlıksız inançlarını güçlendirebilir. Ve farkında olmadan çözümün bir parçası olmak yerine sorunun bir parçası olabilirsiniz.
Birinin Acıma Partisine Katılmanızı İstediğinin İşaretleri
Bazen, bir acıma partisine davet açıktır. Tek yaptığı şikayet etmek olduğu için kimsenin ziyaret etmeyi sevmediği uzak bir akrabası olabilir. Ya da belki de ofiste zamanını gerçekten işi yapmak yerine fazla çalışmaktan homurdanarak geçiren o kişi vardır.
Ancak, diğer zamanlarda, bir acıma partisine davet daha az belirgin olabilir. İşte birkaç örnek:
- Bir arkadaş yardıma ihtiyacı olduğunu söylemek için düzenli olarak arar. Ama ne zaman yardım teklif etsen, direnişle karşılaşıyorsun. Sorunlarının her zaman kuralın istisnası olduğunda ısrar ediyor ve hayatını iyileştirecek hiçbir şey yok. Yine de, ona yardım etmeniz konusunda ısrar etmeye devam ediyor.
- Bir meslektaşınız sık sık şirkete karşı hoşnutsuzluğunu ifade etmek için size geliyor. Endişelerini bir süpervizöre veya harekete geçebilecek herhangi birine iletmeyi reddediyor. 'Bu korkunç yerde çalışmaya devam etmemiz için bize rüşvet vermenin bir yolu olarak bize nasıl daha fazla tatil günü verdiklerini fark ettin mi?' gibi şeyler söyleyerek senin de bir kurban olduğun konusunda ısrar ediyor.
- Kuzenin her zaman yeni bir hafta krizi geçirir. Yine de, başka bir iş bulamadan işini bırakarak ya da tüm parasını kirasını ödemeden konser biletlerine harcayarak kendi sorunlarının çoğunu kendi yaratıyor. Neden başına hep kötü şeyler geldiğini ve hiçbir şeyin onun suçu olmadığını anlayamadığını söylüyor.
Sağlıklı Limitler Nasıl Belirlenir
Kurban zihniyetine sahip insanlar genellikle 'Oh, işler o kadar da kötü değil' veya 'İşler daha iyi olacak' gibi şeyler duymak istemezler. Aslında, bir umut ışığı sunmak, onları himaye ediyormuşsunuz gibi hissetmelerine neden olabilir.
Tavsiyenin de dirençle karşılanması muhtemeldir. Sempati kazanmaya yatırım yapan insanlar, durumlarını nasıl iyileştirebileceklerini duymak istemezler. Bunun yerine, çaresiz olduklarını ve durumlarının umutsuz olduğunu pekiştirmek için sizi arıyorlar.
Bu yüzden, kendilerini talihsiz hissedenlere pasif bir şekilde acımak yerine, harekete geçin. Sağlıklı duygusal ve fiziksel sınırlar belirleyin. Yapabileceğin en nazik, en şefkatli şey olabilir.
İşte söyleyebileceklerinize birkaç örnek:
- 'Asla iş bulamamanın tüm nedenlerini dinleyerek sana çok iyi bir arkadaş olduğumu düşünmüyorum. Bence daha fazla çaba harcarsan bir iş bulabilirsin ve korkarım bunun hakkında benimle konuşmak neden iş bulamadığına dair daha fazla bahane üretmene yardımcı oluyor.'
- 'Her gün işimizle ilgili tüm kötü şeyleri duymak benim için gerçekten zor. İşler zor olsa bile pozitif kalmaya çalışıyorum. Bu yüzden, bundan sonra işler olumsuza dönmeye başladığında sohbetten uzaklaşmak zorunda kalacağım.'
- 'Sanki her gün benden yardım istiyorsun. Ama sana tavsiye verdiğimde, stratejilerimin işe yaramayacağında ısrar ediyorsun. Bu şeyler hakkında konuşmaya devam etmenin zamanımızı verimli bir şekilde kullanmak olduğunu düşünmüyorum.'
Bazen bu sınırları belirlemek cesaret ister. Ama kendiniz ve çevrenizdekiler için yapabileceğiniz en iyi şey bu olabilir.
