Toksik insanlarla vakit geçirmek ne kadar korkunç yıkıcı olabilir? Bilim birkaç ipucu sunuyor (ve hepsi rahatsız edici).
İlk olarak, psikolojik araştırmalar gösteriyor ki, eleştiri ve hakaretler iltifatlardan beş kat daha güçlüdür . Bu, örneğin, evliliğinizin gelişmesini istiyorsanız, her olumsuzluğu telafi etmek için beş olumlu etkileşime sahip olmanız gerektiği anlamına gelir.
Ve ilişkilerde doğru olan, işte de doğrudur. Ne yazık ki gerizekalılar süperstarlardan daha etkili. Harvard Business School profesörleri, bir süperstarı işe almanın değerine karşı toksik bir çalışanı işe almanın maliyetini hesapladıklarında, ekibinize bir pislik eklemenin, aslında bir A-oyuncuyu işe almanın size kazandıracağından iki kat daha pahalıya mal olacağını buldular.
Birlikte ele alındığında, kanıtlar, olumsuz insanlarla asgari düzeyde etkileşimin bile performansınız ve mutluluğunuz üzerinde çok büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor. Peki bu konuda ne yapmalısınız? Quora soru-cevap sitesinde faydalı bir konu varsa, cevap basittir: sadece bu tür enerji emici, toksik insanlardan kaçının veba gibi.
1. Dedikodu tacirleri
'Başkalarını kasten aşağılayan tiplere dikkat edin. Bir gün seni de yıkacaklar,' diye uyarıyor yazar Nurjean Chaneco. Aynı şekilde, mühendis Lamia Amine de okuyucuları 'hayatınız ve başkalarının hayatları hakkında her şeyi bilmek, sadece dedikodu yapmak isteyen insanlardan' uzak durmaları konusunda uyarıyor.
2. Umutsuzca kendine zarar veren
Avukat Athena Ponce, birisi korkunç seçimlerinin sorumluluğunu almayı reddederse, dramları hayatınıza bulaşacak ve enerjinizi tüketecek, diye uyarıyor.
“Kötü alışkanlıkları olan kimseden uzak durmanız gerektiğini söylemiyorum” diye yazıyor. 'Ama bazı insanlar var ki, onlara yardım etme girişimlerinde bariz, ciddi kararsızlıklara işaret ettiğinizde savunmacı, kavgacı ve mazeretlerle dolu.... Bu şekilde davranan insanlara destek sağlamak zorunda kalmanız sizi strese sokuyorsa ve bitmeyen hayal kırıklığı, uzak durmak en iyisidir. İnsan olarak büyümek gibi bir niyetleri yok.'
3. Konuşma domuzları
Kalkınan yazılım geliştiricisi Liam Hayes, bu tür bir kişiyi 'konuşma narsisti' olarak adlandırıyor. Ponce onları şu şekilde tanımlıyor: 'kendileri hakkında çok konuşan ama sizden kendiniz hakkında bir şeyler duymaya eşit, gerçek bir ilgi göstermeyen insanlar'.
Her zaman tavsiye arayan ama size asla kendi hayatınız hakkında soru sormayan bir arkadaşı, son maceralarını sonsuz bir şekilde anlatmaktan heyecan duyan gösteri teknesini veya hiçbir şey hakkında konuşmayı sürdüremeyen iyi niyetli bir tanıdık içerebilirler. terapistinden başka. Ama hangi alt tiple karşılaşırsanız karşılaşın, onlardan kaçının ve bu konuda kendinizi suçlu hissetmeyin. Ponce'nin işaret ettiği gibi, 'bu insanlar herkesin önünde performans sergilemekten memnun olacaktır.'
4. Duygusal vampirler
nedir duygusal vampir ? 'Farklı biçimler alabilirler - bazıları çözmeye çalışmadıkları sorunlara sonsuz acıma duygusu uyandırmaya çalışır, bazıları sizi acımasızca eleştirerek mutsuz etmeyi sever, bazıları başkaları hakkında boş konuşur ve sizi suç ortağı yapmaya çalışır. olumsuz dünya görüşleri, bazıları sizi kontrol etmeye çalışır ve eylemlerinizin hesabını onlara vermeniz gerektiğini hissettirir, vb. Birleştirici tek unsur, her etkileşimden sonra duygusal olarak tükenmiş, yorgun ve kayıtsız hissetmenizdir” diye açıklıyor yazar Martyn V .Halm. Onların oyunlarını oynama.
5. Yürüyen özçekimler
yazar Todd Brison bu tipe 'parlak insanlar' derler - dışarıdan her zaman parlak görünürler ama gerçek kişilikleri dış görünüşleriyle uyuşmaz. 'Dürüstlük, parlak bir insanın en büyük korkusudur. Onları tanımanızı istemiyorlar. Her gün gördüğünüz filtrelenmiş, seçilmiş, korunan versiyonu bilmenizi istiyorlar' diye yazıyor. Bunun için kimin vakti var?
Psikoloji meraklısı Marcus Geduld da aynı şekilde 'nadiren savunmasız olan insanlar' için zamanınızı boşa harcamama konusunda uyarıyor. Bu 'duvarlar ören ya da kişilikleri oynayan insanlar' çoğu zaman basitçe yaralı ve kendilerini koruyorlar, diyor, 'fakat tek taraflı kırılganlık için işe yaramıyor.'
6. Ultrakrepidyan
Slice Planner'ın baş pazarlama sorumlusu Max Lukominskyi'nin bu kişilik kusuru için süslü bir sözü var - ultracrepidarianizm - ama hanımlar, muhtemelen sorunu sadece şu şekilde biliyorsunuzdur. iftira atmak .
Cinsiyetiniz ne olursa olsun, ne hakkında konuştukları hakkında en ufak fikirleri olsun ya da olmasın, herhangi bir konuda bilgelik ve tavsiye vermeye hak kazanan bu insanlardan kesinlikle kaçınmalısınız. Lukominskyi, 'Böyle her şeyi bilen adamlar asla dinlemeye değer bir öğüt vermezler' diyerek sözlerini tamamlıyor. Amin buna.
7. Yeşil gözlü canavarlar
Birinin ihtiyacı varsa kendilerini daha iyi hissetmek için güçlü yönlerinizi ve başarılarınızı en aza indirin , onlara hayatınızda ihtiyacınız yok, bazı katılımcılar uyarıyor. Örneğin, operasyon koordinatörü Anshul Sharma, 'sıkı çalışmanızı nasıl takdir edeceğini bilmeyen ve başarılarınızdan memnun olmayan insanlardan' uzak durun.
Ponce ayrıca okuyucuları 'başarınıza, talihinize ya da olumlu niteliklerinize imrenen insanlardan... uzak durun' konusunda uyarıyor. Olumsuz tepkilerle onu azaltmaya veya mutluluğunuzu paylaştığınız için sizi suçlu hissettirmeye çalışmıyorlar.'
8. 'Sakin olun' ekibi
Evet, bazı problemler diğerlerinden daha büyüktür ve küçük meseleler hakkında aşırı dramatik olmak mümkündür, ancak diğer taraf size sürekli olarak aşırı hassas olduğunuzu söylerse, bir ilişkiden fazla fayda sağlayamazsınız. Bu nedenle Geduld, başkalarına 'sakin ol' diyenlerden daima kaçınır.
'Bu neredeyse her zaman küçümseyicidir. Hiç yardımcı olduğunu görmedim, 'diye iddia ediyor. 'Tecrübelerime göre, 'sakin ol' diyen insanlar rasyonel yetişkinler olduklarına ve konuştukları her kimse bir çocuk gibi davrandığına inanma eğilimindedir.'
Ayrıca benzer nedenlerle 'birinci dünya sorunları' ifadesinin de hayranı değil. 'Birinin yaşadığı sorun ne olursa olsun -diğer insanlara kıyasla ne kadar ayrıcalıklı olursa olsun- bu onun için gerçek bir sorundur. Onu mutsuz eden bir şey,' diye yazıyor Geduld. 'Başka birinin duygularını inkar eden veya küçümseyen herkese genel olarak küçümsüyorum.'
Bu listeye eklenmesi gereken başka insan türleri var mı?
