Kontrol manyakları, bir olduklarını nadiren bilirler. İnsanlara 'yapıcı eleştirileriyle' yardımcı olduklarına veya 'başka hiç kimse doğru yapmayacağı' için bir projeyi devraldıklarına inanıyorlar.
Kontrol etme davranışlarını gerçekten neler olup bittiğinin belirtileri olarak görmezler - kendi kaygıları çılgına dönmüştür.
Yüksek stresli dünyamızda mantıksız düşünceler boldur: Bu sözleşmeyi alamazsam, kovulacağım. 6:00'da evde olmazsam, berbat bir ebeveynim. O zammı alamazsam, işimi berbat ederim. Bu düşüncelerin hepsi doğru olabilir, ama muhtemelen değil.
Kendi irrasyonel düşüncemizle mücadele etmek ve onu daha gerçekçi düşünmeye masaj yapmak yerine, genellikle diğer insanları kontrol etmeye çalışarak durumu kontrol etmeye çalışırız.
Kontrol manyağı olup olmadığınızı bilmek ister misiniz? İşte kendi kendine teşhis koyma zevkiniz için sekiz işaret.
- Birinin kendisiyle ilgili bir veya iki şeyi değiştirmesi durumunda daha mutlu olacağına inanıyorsun. Bu nedenle, genellikle tekrar tekrar işaret ederek bu davranışı değiştirmelerine 'yardım etmeye' çalışıyorsunuz.
- Başkalarını (genellikle gerçekçi olmayan) beklentilerinize uydurmak için mikro yönetirsiniz. Kusurluluğa inanmıyorsunuz ve başka birinin de inanması gerektiğini düşünmüyorsunuz.
- Başkalarının davranışlarını doğru ya da yanlış olarak değerlendirirsiniz ve beklentilerinize uygun düşene kadar pasif-agresif bir şekilde dikkatinizi çekersiniz. Sessizce yargılamak, usta bir kontrol şeklidir.
- Kendi gündeminizi ilerletmek için üstü kapalı bir girişim olarak 'yapıcı eleştiri' sunuyorsunuz.
- Kim olduğunuzu veya neye inandığınızı değiştiriyorsunuz ki birileri sizi kabul etsin. Sadece kendiniz olmak yerine, sizinle ilgili izlenimlerini yöneterek başkalarını ikna etmeye çalışırsınız.
- Birini belirli davranışlardan uzaklaştırmak ve başkalarına karşı etkilemek amacıyla en kötü durum senaryolarını sunarsınız. Buna korku tacirliği de denir.
- Belirsizlik ve bir şey bilmemekle iyi olmakta zorlanıyorsunuz.
- Davranışlarını başkalarına açıklamaya veya reddetmeye çalışarak insanlar adına müdahale edersiniz.
Başka birinin istenmeyen davranışını değiştirebilirseniz, daha mutlu veya daha tatmin olacağınıza inanırsınız. Nasıl hissettiğinizden başka birini sorumlu tutuyorsunuz.
Mesele şu ki, sadece kendinizden sorumlusunuz. Daha iyi ilişkilere giden yol her zaman seninle başlar. Herkesi kontrol etmeye çalışmak yerine, kendinizin daha iyi bir versiyonu olmaya çalışın. İşte birkaç fikir:
- İnsanlara karşı savunmasız olun.
- Temel inançlarınızı değiştirerek asla öz saygınızdan ödün vermeyin.
- Başkalarından beklentileriniz konusunda gerçekçi olun.
- Pasif-agresif saçmalığı bırakın - doğrudan olun.
- Hayatın büyük bir bölümünün bilinmeyenlerle dolu olduğunu kabul edin.
- Yüzleşmeyi kucaklayın - gerçekten bazen yapabileceğiniz tek şey budur.
- Kendi mutluluğunuzun sorumluluğunu alın.
Başkalarını kontrol etmeye çalışmak yerine kendi gelişiminiz üzerinde çalışırsanız, işte ve her yerde daha sağlıklı ilişkiler, sonuç olarak size gelecektir.
