Harvard psikoloğuna göre Shawn akor , mutluluk ve başarı doğrudan takip edilemez. Bunun yerine, bunlar kalitenin organik yan ürünleridir. alışkanlıklar ve vizyon. Aristoteles'in dediği gibi, 'Mükemmel olmak için sadece mükemmel düşünemez veya mükemmel hissedemeyiz, mükemmel hareket etmeliyiz.'
İşte nasıl:
1. Sabah, öğlen ve gece dua edin veya meditasyon yapın.
'Merdiven doğru duvara yaslanmıyorsa, attığımız her adım bizi yanlış yere daha hızlı götürür.' --Stephen R. Covey
Doğru yönde gittiğinizi nasıl belirlersiniz?
Dua ve arabuluculuğu ihmal ederseniz, ne kadar akıllı veya üretken olduğunuzun bir önemi yoktur. Olmak üretken yanlış şeylerde yardımcı olmaz. Netlik kazanın, böylece attığınız adımlar doğru yönde olsun.
2. Haftada bir kitap okuyun veya dinleyin.
Sıradan insanlar eğlence arar. Olağanüstü insanlar eğitim ve öğrenim ararlar. Dünyanın en başarılı insanlarının haftada en az bir kitap okuması yaygındır. Sürekli öğreniyorlar.
3. Günlüğünüze günde beş dakika yazın.
günlük kaydı mutluluğu ve başarıyı kolaylaştırmanın en iyi yollarından biridir. Bilim, her gün için minnettar olduğunuz üç şeyi yazmanın, beyninizi kimyasal olarak olumlu fırsatları fark edecek şekilde değiştirdiğini buldu.
Günlük kaydı ayrıca, öğrendiklerinizi sentezlemenize ve hedeflerinizi netleştirmenize yardımcı olur. Her gün birkaç dakikadan fazla yapmayın, yoksa yanarsınız.
4. Her gün sizi korkutan bir şey yapın.
'Bir kişinin hayattaki başarısı, genellikle rahatsız olanların sayısıyla ölçülebilir.
yapmak istediği konuşmalar.'? --?Tim Ferriss
Ama sürekli korkularınızla savaşmak zorunda değilsiniz. Aslında, Darren Hardy yüzde 99.9305556 (tam olarak) korkak olabileceğinizi söyledi. Bir seferde sadece 20 saniye cesur olmanız gerekir.
Tek ihtiyacın olan yirmi saniyelik korku. Her gün 20 saniye korkuyla cesurca yüzleşirseniz, farkına varmadan, farklı bir sosyo-ekonomik ve sosyal durumda olursunuz.
Şu aramayı yap.
O soruyu sor.
Bu fikri at.
O videoyu yayınla.
Ne yapmak istediğini hissediyorsan onu yap. Olayın beklentisi, olayın kendisinden çok daha acı vericidir. Öyleyse sadece yap ve iç çatışmayı bitir.
5. Şu andan itibaren ilgilenmediğiniz kişilere, yükümlülüklere, taleplere ve fırsatlara hayır deyin.
'Yok artık evet. Ya EVET EVET! ya da hayır.'?--?Derek Sivers
20 saniyelik günlük cesaretiniz, sürekli olarak gerçekten önemli olmayan şeylere hayır demeyi içerecektir. Ama ne istediğinizi bilmiyorsanız, belirli fırsatlara nasıl hayır diyebilirsiniz? Yapamazsın. Çoğu insan gibi, başına gelen en iyi şey tarafından baştan çıkarılacaksın. Ya da başkalarının gündemleri altında parçalanacaksınız.
Ne istediğinizi biliyorsanız, parlak fırsatları bile kaçıracak cesarete ve öngörüye sahip olacaksınız?--?çünkü bunlar nihayetinde vizyonunuzdan uzaklaşan şeylerdir. Jim Collins'in dediği gibi İyiden Harikaya , 'Hayatta bir kez karşılaşılabilecek bir fırsat', eğer yanlış fırsat ise önemsizdir.'
6. Bir kova listesi yapın ve öğeleri aktif olarak kapatın.
Çoğu insan geriye mi bakıyor?--?Hırslarını hayatları etrafında tasarlıyorlar. hayatlarını hırsları etrafında tasarlamak .
Ölmeden önce mutlaka yapmanız gereken şeyler nelerdir?
Oradan başla.
Sonra hayatınızı bu şeyler etrafında tasarlayın. Veya Covey'in açıkladığı gibi Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı , 'Sonunu açıkça düşünerek başlayın.'
7. Haftada bir gün 24 saat tüm yiyecek ve kalorili içeceklerden oruç tutun.
Bir günlük (24 saatlik) yemek oruçları, sağlığı ve zindeliği korumanın popüler bir yoludur. Oruç, insan vücudunun kendi kendini iyileştirme özelliklerinden yararlanır. Sindirim sistemi dinlendiğinde ve organlara kendilerini onarmak ve iyileştirmek için yeterli zaman verildiğinde, sağlıkta radikal iyileşmeler meydana gelir.
Düzenli bir uygulama oruç tutmak Yapabilmek:
- Sindirim verimliliğini artırın
- Zihinsel netliği artırın
- Fiziksel ve zihinsel gücü artırın
- Toksinleri çıkarın
- Vizyonu iyileştirin
- Genel bir iyilik hissi verin
Diğer tüm alışkanlıklar gibi oruç tutmak da pratikle kolaylaşır. Yıllardır oruç tutuyorum ve sağlığım için yaptığım en iyi şeylerden biri bu.
Oruç, aynı zamanda dini ve manevi uygulamalarda en çok tanınan tekniklerden biridir. Oruç tutmayı ruhsal berraklık ve arınma elde etmek için de kullanıyorum.
8. Haberleri tüketmeyi veya gazete okumayı bırakın.
Her ne kadar insan eliyle yapılan savaş ve ölümlerin miktarı küresel olarak azaltmak , televizyon haberlerini izlerken ya da haberleri okurken o mesajı alamazsınız.
Aksine, bu medya kuruluşlarının bir gündemi var. Amaçları, aşırı vakaları şişirerek korkularınıza hitap etmek mi?--?onları normal ve sıradanmış gibi göstermek. Bunu yapmazlarsa, izleyicileri düşecekti.
İşte bu yüzden girişimcilik ve inovasyonun geleceği konusunda dünyanın uzmanlarından biri olan Peter Diamandis, 'TV haberlerini izlemeyi bıraktım. Bana yeterince para ödeyemediler.'
Google haberlerinden seçilmiş yüksek kaliteli haberler alabilirsiniz. Halka açık haberler olan zehirli pislikten detoks yaptığınızda, dünya görüşünüz radikal bir şekilde daha iyimser hale geldikçe şaşıracaksınız. Nesnel bir gerçeklik yoktur. Bunun yerine, algılanan gerçekliklerde yaşıyoruz ve bu nedenle benimsediğimiz dünya görüşünden sorumluyuz.
Sonuç.
Yeterince uzun bir süre boyunca yapılan basit davranışlar, muazzam sonuçlar verir. Bunları bir deneyin.
