Bazen bir çıkmaza saplanıp kaldığımızı fark etmek zordur. Günlük aktivitelerin donuk, uyuşturan acısını yaşayabilir ve hiçbir şeyi değiştirme arzusu hissetmeyebilirsiniz. Sonuçta, insanlar olarak hemen hemen her duruma uyum sağlama ve bunlarla başa çıkma konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahibiz.
Dezavantajı ise bizi mutsuz eden şeylere alışmamızdır. Eskiden direndiğimiz fikirler veya yerler, sonunda, ihtiyaçtan veya istekten değil, aşina olduğumuzdan tutunduğumuz şeyler haline gelir.
İşte işte bir telaş içinde olabileceğinize dair bazı işaretler.
1. Herhangi bir şey için heyecanlanmanız veya heyecanlanmanız zor.
KİME ders çalışma depresyondaki insanların dünyayı diğerlerinden nasıl farklı algıladıklarını gösterdi. Hareketli müzik çalındığında, fark etme veya heyecanlanma olasılıkları daha düşüktü.
Bir rutine saplanıp kalmak, olayları canlı renkler yerine siyah beyaz gördüğünüz sessiz bir dünyada yaşamak gibidir. Bazen çevremiz değil, dünyanın neye benzediğini değiştiren algımızdır.
2. Geçmişi hatırlamaya devam ediyorsun.
Herkes zaman zaman nostalji yaşar. Güçlü duygular uyandıran hoş, mutlu anıları düşünmeyi severiz. Ancak bu anılar, şimdiki deneyimlerin yerini almak için kullanıldığında, olmak istemediğiniz bir yerde sıkışıp kaldığınızın bir işaretidir.
Gül renkli gözlüklerle geçmişe bakmak cazip gelse de, ikisinin arasında iyi ve kötü anılar ve çok daha fazlası olduğunu unutmayın. Geçmişin sizi şimdide oyalamasına izin vermeyin.
3. Sağlığınız ve esenliğiniz bir öncelik değildir.
Hiçbir şeyi umursamadığınızda, içsel düşünceleriniz dışarıya da yansır. Belki günlük egzersiz rutininizi bıraktınız, görünüşünüze önem vermiyorsunuz ya da artık sağlıklı beslenmeye tenezzül etmiyorsunuz.
Bir rutine düşmek, hayatınızın tüm yönlerini etkileyen kademeli, aşağı doğru bir sarmaldır. Sağlığınızı ihmal ederek, hayatınızın diğer tüm yönlerini ihmal etmiş olursunuz. İş yerindeki kötü deneyimler, kişisel yaşamlarımıza da yansıyabilir. Son zamanlarda kendinize iyi bakmıyorsanız, bunun neden böyle olduğunu düşünün.
4. Alternatif bir gerçekliğin hayalini kuruyorsunuz.
Ara sıra kaçmak gayet iyidir ve iyi bir şey olabilir. İster bir iş arkadaşınızla sohbet ederek, ister iyi bir müzik dinleyerek veya sonunda tatile kaçarak olsun, farklı bir şey yapmak rutinimizi bozmaya yardımcı olur ve keşfetmemizi sağlar. Ancak, şu anda bulunduğunuz yerden çok başka bir yerde olmayı düşündüğünüzde, daha büyük değişikliklerin zamanı gelmiş olabilir.
Dikkatli ol. Çok sık hayal kurmak, uzun vadeli hedeflerinizi sabote edebilir, çünkü durumunuzu iyileştirmek için gerçekten bir şeyler yapmanın yerini alabilir. Hayatını değiştirmek istiyorsan, dene çevreni değiştir .
5. Yaptığınız hiçbir şeyin amacını görmüyorsunuz.
Para tek başına çok iyi bir motive edici değildir. Herhangi bir işten zevk alabilmek için, yaptığınız şeyin en azından ödüllendirici veya teşvik edici olduğu duygusuna sahip olmanız gerekir.
Kendinize sorun: Yaptığınız işte gelişiyor musunuz yoksa yeni beceriler mi öğreniyorsunuz? Kendinizi durgun hissetmeye başlıyorsanız, yeni roller aramanın veya yeni öğrenme fırsatlarını üstlenmenin zamanı geldi. Tek bir noktada tekerleklerinizi döndürmekten daha sinir bozucu pek çok şey yoktur.
6. Kendinizi düzenli olarak iyi hissetmiyorsunuz.
Bir keresinde, işyerindeki stres nedeniyle yaklaşık bir yıldır sürekli mide sorunları yaşayan birini tanıyordum. Bıraktıktan sonra mide sorunları ortadan kalktı ve o zamandan beri kendini çok daha iyi hissetti.
Stres, mutsuzluk veya yorgunluk, fiziksel acı hissetmemize neden olabilir, ancak hastalıkların kendilerini çözebileceğini düşündüğümüz için onları çok sık görmezden geliriz. Kötü bir durumda kalmak, çok geç olana kadar sağlığınızı bozabilir.
7. Bir durumda kalırsınız çünkü orada başka bir şey olmadığına inanırsınız.
Başka alternatif olmadığını düşündüğünüz için bir yere takılıp kalmak için kötü bir bahane. Başkaları bunu yaptığında bariz hale gelir, yine de kendimize türlü türlü sebepler yaratırız.
İş aramaya ve harika fırsatlar bulmaya gelince, başka hiçbir şeyin yapamayacağını düşündüğümüz bir şeyi elde etmeye o kadar odaklanabiliriz. Aynı derecede iyi veya daha iyi olan diğer olasılıkları unutuyoruz.
Kendinizi şansa açın. Birden fazla fırsatı keşfettiğinizde, orada neler olduğunu görebilir ve kendinize farklı seçenekler arasından seçim yapabilirsiniz.
