Shawn Johal , bir Girişimciler Organizasyonu (EO) Montreal'deki üye ve eski bölüm başkanı, bir iş büyüme koçu , yazar ve lider konuşmacı. Shawn'a, kasıtlılık alışkanlıklarını uygulayarak kendilerini başarıya hazırlamaları için müşterilere nasıl koçluk yaptığını sorduk. İşte paylaştığı şey:
'Yön eksikliği, zaman eksikliği değil sorun. Hepimizin bir günde 24 saati var.' -- Zig Ziglar
hiç kendini buldun mu tamamen bunalmış ? Net bir odak veya yön olmadan saatte 200 mil hızla mı koşuyorsunuz? Hiçbir şey başarmadan her zamankinden daha çok çalışmak mı? Bu karşı üretken bir zihin durumu , ama bu yaygındır - ve bu en iyilerimizin başına gelir.
Bir iş geliştirme koçu olarak, şirketlerini karlı bir şekilde büyüterek müşterilerin mutluluğu ve başarıyı bulmalarına yardımcı oluyorum. Gerçekten tatmin edici bir iş ve getirdiği zorlukları seviyorum. Ama pandemi vurduğunda, dünya tersine döndü -- yeni, beklenmedik zorluklar ortaya çıkarmak . Çoğunun ödeme gücü olmadığı için kendimi müşterilere ücretsiz olarak yardım ederken buldum. Başarılı olanlar o kadar meşguldü ki koçluk için zamanları yoktu.
Sonunda maaşın bir kısmı için iki katı saat çalıştım. 'Meşgul olmakla meşgul' oldum, ki bu iyi tür meşgul değil . Çalışmasaydım, dünyam ayaklarımın altında parçalanacakmış gibi hissettim. Durmaktan korktum, sanki planlarımı düşünmek için bir an bile daha fazla umutsuzluğa ve yıkıma neden olacakmış gibi.
Meditasyon ve iç gözlem yoluyla ve harika akranlar ve akıl hocaları , strateji değiştirme hedefi koydum. Haftalar içinde koçluk modelimi değiştirdim ve gelir getirmenin farklı yollarını buldum. En önemlisi, dört yeni kasıtlılık alışkanlığını dahil ederek kendimi uzun vadeli başarıya hazırladım:
1. Beyin salımı
Arkadaşım Hugo bana harika bir numara öğretti: beyin salımı. Haftada bir, uzun bir liste yaparım. Her bir şey başarmam gerekiyor. Liste, belirli e-postalar göndermeyi, arama yapmayı, faturaları ödemeyi, makale yazmayı, küçük bir projeyi tamamlamayı vb. içerir. Kelimenin tam anlamıyla, herhangi bir şey önümüzdeki yedi gün içinde tamamlamam gereken şey.
Daha sonra, her bir öğeyi dört öğeden birine sınıflandırırım. Covey Çeyrekleri , neyin önemli ve neyin acil olduğunu kategorize etmek. Hangi görevlerin 'önemli' kategoriye girdiğini belirlemek inanılmaz derecede önemlidir. Anlamlı olmayan herhangi bir şey devredilmeli veya listeden silinmelidir. İlk başta kendimi bununla mücadele ederken buldum ve kendimize sık sık anlattığımız 'hikayelerin' dışına çıkmayı öğrendim. Kendinize karşı acımasızca dürüst olun: x görev Gerçekten mi bu kadar önemli mi? Gerçekten acil mi? Hatta hiç önemli mi? Görevleri doğru kadranlarda almak, zamanınızı geri kazanmak için çok önemli bir adımdır.
2. Derin iş patlamaları
Cal Newport, kitabında başarı için mükemmel bir plan sunuyor, Derin Çalışma . Önemli projeler üzerinde çalışmak için - ideal olarak 90 dakikalık aralarla - zamanı nasıl ayırmamız gerektiğini açıklıyor. İşin sırrı, bu zaman diliminde tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmaktır. Söylemesi yapmaktan daha kolay, ama tamamen mümkün. Elektronikleri kapatın, bildirimleri kapatın, kapınızı kilitleyin ve enerji vampirlerinden saklanın. Başarılı olmanın tek yolu bu.
Yakın tarihli bir bilgiye göre Kaliforniya'da UC Irvine tarafından yapılan çalışma , yoğun bir çalışma durumundan dikkati dağıldıktan sonra yeniden odaklanmak ortalama 23 dakika 15 saniye sürer. Dikkatinizi dağıtmak için ne kadar değerli zaman kaybettiğinizi hayal edin! 90 dakikalık seri çekimler size fazla geliyorsa, 20 dakikalık odaklı seri çekimlerle başlayın ve bu miktarı zamanla artırın.
3. Farkındalık molaları
Kulağa mantıksız geliyor: Daha fazla mola vererek nasıl daha fazlasını yapabilirsiniz? Gerçekte, enerjinizi geri kazanmak için kesinlikle ara vermelisiniz. Deneyin ve muhtemelen bir mümin olacaksınız.
Ama bu molayı telefonunuzda harcamayın! Sosyal medyayı takip etmenin zamanı değil; beyninize çok ihtiyaç duyulan alanı vermek için bir fırsat. Yürüyüşe çıkın, bir mola arkadaşı bulun, gerin, yemek yiyin (masanızdan uzakta) veya derin nefes alın. Netlik ve yeni bir bakış açısı sağlayacaktır.
4. Eş gücü
Hepimiz ilginç insanlar tanıyoruz: arkadaşlar, akıl hocaları ve hatta aile üyeleri. Bu özel insanların enerjisinden yararlanmanın gücünü hafife almayın. Bir parça bilgelik kazandıran canlandırıcı bir sohbeti düşünün. Şimdi, bu tür tartışmaları düzenli olarak yaptığınızı hayal edin. Yapabilirsin! Ama bu konuda bilinçli olmalısınız.
Çevrenizde olağanüstü rehberlik veya enerji sağlayan 16 kişinin bir listesini yapmak için derine inin. Ardından, ilham verici konuşmaları ateşlemek için kasıtlı olarak haftada bir kişiyi arayın. Neden 16? Çünkü bu, her bir kişiyle yılda üç kez sistematik olarak konuşacağınız anlamına gelir. Bir meslektaşınız veya akıl hocanızın sizinle yılda üç kez görüşmesi büyük bir zaman taahhüdü değildir. Yakınlaşma!
Meşgul olmaya karşı kasıtlı olmak
Her şeyden önce, fikirlerinizi üretkenliğin tanımı etrafında yeniden şekillendirmeye çalışın. İğneyi ileri hareket ettirmenin tek gerçek yolu, hedeflerinizi netleştirin . Hedefleriniz kristal berraklığında olduğunda, onları gerçekleştirmenin en iyi yolunu strateji olarak belirleyebilirsiniz. Bu, dikkat dağıtıcı unsurları ve ayrıca vizyonunuzu gerçekleştirmenize yardımcı olmayan görevleri ortadan kaldırarak yağı kesmek anlamına gelir.
Unutma, her zaman bir seçeneğin var! Her şeyden çok niyeti seçin. Kasıtlı olarak, başarmaya çalıştığınız her şeyi başaracaksınız.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}