'Pozitif psikoloji' alanı onlarca yıldır var, ancak son birkaç yılda, bazı dikkate değer araştırmalar sayesinde, toplum üzerindeki derin etkisinin farkındayız.
Hareketin bilim adamlarının keşfettiği şey, şefkat, şükran, olumlu düşünme , kurumsal ortamlarda esneklik, meditasyon ve nezaket iş için iyidir.
Bu, eğlenceli ve üretken bir ortam yaratmak anlamına gelir - en değerli kaynağını - insanlarını - günlük olarak stresin, tükenmişliğin, korkunun (güç temelli ve baskıcı liderlerden gelen) ve işin duygusal ve fiziksel etkilerinden koruyan bir ortam. güvensizlik.
Okurlarıma vermek için pratik kaynaklar için sahayı araştırırken, hareketin en iyi tedarikçilerinden biri tarafından bir altın madenine rastladım.
Giriş Pozitif Psikoloji Programı , muhtemelen web'deki en iyi pozitif psikoloji kaynağı. kurucu ortaklar Sef Fontane , çevrimiçi pazarlama geçmişine sahip bir girişimci ve Hollanda'daki Maastricht Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Hugo Alberts, bize bloglar, kurslar, alıştırmalar, alıntılar, konferanslar ve bir veritabanı içeren tek adresli bir mağaza hediye etmek için bir araya geldi. En iyi pozitif psikoloji araştırmacılarından
Tüm Pozitif Psikoloji Kitap Listelerinin Anası
Bunda olağanüstü blog , Fontane, yeni gelenler, hareketin sıkı hayranları ve aradaki herkes için kapsamlı bir pozitif psikoloji kitapları 'canlı listesi' sunuyor.
Dan beri Fontane'nin listesi Çok yönlü ve büyümeye devam ediyor, akademik çalışmalara daha az ve insanların geniş iş ve girişimcilik ortamlarında uygulayabilecekleri erişilebilir materyallere daha fazla odaklanarak aşağıda favorilerimi (belirli bir sırayla) vurguluyorum.
1. Özetle Pozitif Psikoloji: Mutluluk Bilimi (3. baskı), Ilona Boniwell tarafından
Alanla yeni tanışıyorsanız, bu sizin kitabınız. Fontane, 'Bu kitabı yeni başlayanlar için tavsiye ediyoruz, çünkü pozitif psikolojiyi gelecekteki araştırma yönlerini etkilemeye çalışmaktan ziyade olduğu gibi tanımlıyor, bu yüzden sadece alan hakkında bilgi edinmenin mükemmel bir yolu' diyor.
iki. Akış: Optimalin Psikolojisi Deneyim , Mihaly Csikszentmihalyi tarafından
Csikszentmihalyi, bir 'akış' durumuna girme konusunda uzman ve pozitif psikolojinin öncülerinden biridir. Akış tam olarak nedir? Fontane, akış, 'sadece üzerinde çalıştığınız her şeyde size yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda işinizde daha mutlu olmanıza da yardımcı olan bir odaklanma durumudur' diyor. Daha fazla perspektif için, burada akış üzerine yazdım.
3. Otantik Mutluluk , Martin E. P. Seligman tarafından
Yaygın olarak pozitif psikolojinin kurucusu olarak bilinen ve alanında önde gelen bir otorite olan Seligman, bu ufuk açıcı kitabı 'insanlara kendi iyilik hallerini artırmak için kullanabilecekleri pozitif psikoloji kavramlarını tanıtmayı amaçlayan bir el kitabı' olarak yazmıştır.
Dört. pozitiflik , tarafından Barbara L. Fredrickson
Bu el kitabı, hayatlarında daha fazla pozitiflik elde etmek için mücadele eden veya pozitif psikoloji araştırmasının onlara yardımcı olabileceği eyleme geçirilebilir yollar arayan herkes için harika bir seçenektir. Olumlu bir yaşam, gelişen, gelişen, takdir edilen bir yaşamdır - birinin her kişide ve durumda neyin iyi ve neyin doğru olduğunu aradığı.
5. Daha Mutlu: Günlük Sevinç ve Kalıcılığın Sırlarını Öğrenin yerine getirme , tarafından Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar, Harvard Üniversitesi tarihindeki en büyük iki ders olan Pozitif Psikoloji ve Liderlik Psikolojisini öğreten bir yazar, seri girişimci ve öğretim görevlisidir. Bilimsel çalışmaları, bilimsel araştırmaları, kendi kendine yardım tavsiyelerini ve ruhsal aydınlanmayı ustaca bir araya getiriyor ve daha doyumlu, daha bağlı ve evet, daha mutlu hissetmek için günlük yaşamınıza uygulayabileceğiniz bir dizi ilkede bir araya getiriyor.
6. Mutluluk: Psikolojik Gizemlerin Kilidini Açmak zenginlik , Ed Diener ve Robert Biswas-Diener tarafından
Bu kitap, maddi zenginliklerin ve duygusal zeka ve sosyal sermaye gibi popüler kavramların ötesine geçen yeni psikolojik zenginlik kavramını anlatmaktadır. Psikolojik zenginlik, hayata karşı tutumlarınızı, sosyal desteğinizi, manevi gelişiminizi, maddi kaynakları, sağlığı ve meşgul olduğunuz faaliyetleri içerir.
7. Pozitif Liderlik: Olağanüstü Stratejiler Verim , Kim Cameron tarafından
Fontane, yazarın bu kitabı yazmaktaki amacının 'okuyucunun 'olumlu sapma gösteren performansa' -ortalamadan çok daha yüksek bir performans düzeyine- ulaşmasına yardımcı olmak olduğunu belirtiyor. Olumlu liderlik hakkında ipuçları arayan iş liderleri için harika bir kaynaktır - örneğin, çalışanlarda (ve kendilerinde) şefkati teşvik etmenin genel mutluluğu ve kurumsal sağlığı nasıl büyük ölçüde iyileştirebileceği.
8. Olumludan Kar Edin: Üretkenliği Artırmak ve İşinizi Dönüştürmek için Kanıtlanmış Liderlik Stratejileri , Margaret H. Greenberg ve Senia Maymin
Fontane'ye göre, bu cilt 'ister işe alım sürecinizi yeniden şekillendirerek, isterse çalışan performansı hakkında nasıl düşündüğünüzü yeniden yapılandırarak olsun, size daha etkili bir lider olmaya başlamanın birkaç eyleme geçirilebilir yolunu öğretecek.' Genel olarak, bu, işyeri mutluluğunu ve üretkenliğini artırmak isteyen liderler için iyi bir kaynaktır.
9. Mutluluk Avantajı: İş Yerinde Başarıyı ve Performansı Artıran Yedi İlke tarafından Shawn Achor
Bu listedeki favori kitabım. İçinde, TED konuşma hissi Shawn Achor, 42 ülkede Fortune 500'deki binlerce yöneticiyle yaptığı çalışmalardan hikayeler ve vaka incelemelerini kullanarak iş yerinde rekabet avantajı elde etmek için beynimizi daha pozitif olacak şekilde nasıl yeniden programlayabileceğimizi açıklıyor. Patronlar veya çalışanlar için iyi bir seçim.
10. Grit: Tutkunun ve Azmin Gücü tarafından Angela Duckworth
Fontane'den: 'Yazar, heceleme yarışmacılarından orduya eğitim veren askerlere, futbol antrenörlerine ve CEO'lara kadar çeşitli yüksek stresli durumlarda insanlarla röportaj yapıyor ve hepsini başarılı kılan ortak özellikleri ve zihniyetleri belirliyor. Pozitif psikolojinin öğretileriyle kariyer başarısı (ya da herhangi bir tür başarı) arayan herkes bu kitapta değer bulmalıdır.'
on bir. Çalışılacak En İyi Yer: Olağanüstü Bir İşyeri Yaratma Sanatı ve Bilimi tarafından Ron Friedman
Bu listedeki ikinci favori kitabım. Ödüllü psikolog Ron Friedman, bizi işte başarılı kılan şeyi ortaya çıkarmak için motivasyon, yaratıcılık, davranışsal ekonomi, sinirbilim ve yönetim üzerine en son araştırmaları kullanıyor. Son derece eğlenceli ve anekdotlar ve bilimsel kanıtlarla dolu.
