ERKEKLERI ERKEKLERE DÖNÜŞTÜREN 10 ALIŞKANLIK

Bir şeyler çabucak değiştirilmezse, kültürümüzün ölümü, adamlarının yok olmasından kaynaklanacaktır. Çok fazla erkek yönsüz, harap olmuş ve korkmuş çocuklar olarak kalıyor.

Erkek intihar oranları arttı kadın intihar oranından üç ila dört kat daha fazladır. Erkekler iki kat daha olasıdır kadınların alkolik olması gibi. Ve erkekler çok daha olası çocuk suçu işlemek.

Erkeklerin ve erkek çocukların zorlukları hakkında son yıllarda çok şey söylendi ve yazıldı. Kitap adlarından bir örnekleme şunları içerir:

Ortak bir tema, erkeklerin ve erkek çocukların toplumdaki kimlikleri ve rolleri konusunda giderek daha fazla kafalarının karışmasıdır. Kay Hymowitz, yazarın adam yetiştirmek, şu şekilde koy:

Kızların sadece fiziksel olgunluğa erişerek kadın olmalarına karşın, erkeklerin bir testi geçmesi neredeyse evrensel bir uygarlık kuralı olmuştur. Cesaret, fiziksel yetenek veya gerekli becerilerde ustalık göstermeleri gerekiyordu. Amaç, kadın ve çocukların koruyucusu olarak yeterliliklerini kanıtlamaktı; bu her zaman onların birincil sosyal rolüydü. Ancak bugün, kadınların gelişmiş bir ekonomide ilerlemeleriyle birlikte, sağlayıcı kocalar ve babalar artık isteğe bağlıdır ve erkeklerin rollerini oynamak için ihtiyaç duydukları karakter nitelikleri? -? metanet, metanet, cesaret, sadakat? -? modası geçmiş ve hatta biraz utanç verici.

Hollywood filmlerinde, televizyon programlarında ve hatta reklamlarda erkekleri yetersiz, olgunlaşmamış veya bencil olarak göstermek bir normdur. Altta yatan bu mesaj, yıkıcı etkilerle kolektif bilinçaltını ustaca ve giderek daha fazla etkilemiştir.

Akademik olarak, Amerika Birleşik Devletleri'nde şu şekilde bildirilmektedir:

Kızlar şimdi her düzeyde erkeklerden daha iyi performans gösteriyorlar mı?--?ilkokuldan lisansüstü okula kadar.
Sekizinci sınıfa kadar, erkeklerin sadece yüzde 20'si yazmada ve yüzde 24'ü okumada ustadır.
Genç erkeklerin 2011'deki SAT puanları, son 40 yılın en düşük puanıydı.
Ulusal Eğitim İstatistikleri Merkezi'ne (NCES) göre, erkeklerin hem liseyi hem de üniversiteyi bırakma olasılığı kızlardan yüzde 30 daha fazladır.
2017'de kadınlar lisans programlarının yüzde 60'ından fazlasını ve yüksek lisans programlarının yüzde 63'ünden fazlasını kazanacak.
Erkek çocuklar, özel eğitim iyileştirme programlarındaki öğrencilerin üçte ikisini oluşturmaktadır.

Kadınlar elde ettikleri artan başarıyı hak ediyor. için ezildiler Irak çok uzun. Çoğu erkekten daha motive ve etkilidirler. Ve umarım toplum onlara hak ettikleri eşitliğin artmasına izin vermeye devam eder.

Bununla birlikte, bu makalenin odak noktası, mücadele eden ve kafası karışmış genç adama yardım etmektir. Gerçekten de, birçok genç erkek, toplumun olumsuz ipuçlarını sorumluluktan kaçmak için bir bahane olarak kabul etti ve asla gerçekten büyümedi.

Genç bir adamsan ve mücadele ediyorsan, yalnız değilsin. Bu makale, hayata olan tüm yaklaşımınızı yeniden düşünmeniz için sizi zorlamayı amaçlamaktadır. Uygulanırsa, bu alışkanlıklar sizi çürüyen normdan kökten ayıracaktır.

1. Kendinizin ötesinde düşünün.

Çocuklar tüm cevaplar için ebeveynlerine bakar. Genç olduklarında tüm cevapları bilirler. Birçoğu bu aşamadan asla olgunlaşmaz ve inanılmaz derecede narsist kalır; devamındaki yollar:

diğerlerinden daha iyi olduğuna inanmak;
yeteneklerinizi veya hediyelerinizi abartmak;
sürekli övgü ve hayranlık beklemek;
diğer insanların duygularını veya hislerini tanıyamama;
aşağı görünenler için küçümseme ifade etmek;
sağlıklı ilişkiler sürdürmekte zorluk;
öğrenecek bir şeyin yokmuş gibi davranmak.

Öz-bilincin ötesine geçmek, genel bilinçte bir artış gerektirir.

Bilinç seviyenizi yükselterek, genel olarak insanlığın parlaklığını görecek, başkalarıyla daha derin bir ilişki kurabilecek, daha fazla neşe deneyimleyebilecek ve seçtiğiniz kaderi tezahür etme becerisini artıracaksınız.

Devamındaki bilinç seviyenizi arttırmanın yolları:

Duygularınızı engellemek yerine, onları deneyimlemenize izin verin. Meditasyon bunu yapmanın yararlı bir yoludur. Düşüncelerinizi ve duygularınızı deneyimlersiniz, onlardan öğrenirsiniz ve sonra onları bırakırsınız.
Olması gerektiğini düşündüğünüz şeyi bırakın ve olanı gerçekten kabul edin. Yolculuk bir sondur, sadece bir sona ulaşmak için bir araç değil.
Anlam atadığınız anlamsız şeyleri tanımlayın. Mutluluk ve güvenlik, dışa bağımlıyken asla deneyimlenemez mi?--?yalnızca içsel olarak elde edilebilirler.
İç sesinize güvenmeye başlayın. Hava durumu raporu gereksiz olduğunu söylese bile yanınızda bir şemsiye getirmek istiyorsanız, getirin.
Dünyayı keşfedin, yeni kültürleri deneyimleyin ve paradigmanızı sarsıp yeniden şekillendirin.
Kendi niyetlerinizi ve motivasyonlarınızı sorgulayın.
Kendi insanlığınız konusunda alçakgönüllü olun.
Sevgiyle hareket edin ve olmadığınızda farkında olun.

2. Video oyunları oynamayı bırakın.

bir ev sahibi var video oyunları oynamanın hem olumlu hem de olumsuz etkileri. Ancak, yaklaşık Amerikan gençliğinin yüzde 15'i video oyunlarına sağlıksız bir bağımlılık var. Başka bir çalışma bildirildi erkeklerin yüzde 31'i ve kadınların yüzde 13'ü video oyunlarına 'bağımlı' hissetti.

Doğal olarak, erkeklerin başarı ve meydan okuma için güçlü bir ihtiyacı vardır. Fakat araştırmalar gösteriyor en popüler video oyunlarından bazılarının erkekleri gerçek dünya arayışlarından uzaklaştırdığını. Erkeklerin başarı ihtiyacı, oyunda 'seviye atlayarak' karşılanır, böylece dünyaya çıkıp gerçek sorunları çözme ihtiyacı hissetmezler. Dolayısıyla onların çabalarıyla topluma hizmet edilmiyor.

Oyun genellikle önemli ilişkilerin veya anlamlı yaşam arayışlarının önüne geçer. Boşanmaların yüzde 15'i açıldı kadınlar tarafından, çünkü kocaları video oyunlarını üzerlerine tercih ediyor.

Bu nokta benim için özellikle önemlidir. Ortaokul ve lisedeyken zamanımın büyük bir bölümünü World of Warcraft oynayarak geçirdim. Kelimenin tam anlamıyla binlerce saat giriş yaptı ve kayboldu.

Şu anda 20'li yaşlarının sonlarında ve 30'larında olan ve günde dört saat veya daha fazla video oyunu oynamaya devam eden lise arkadaşlarımın ve aile üyelerimin birçoğunu görüyorum?--?evli ve çocuklu olanlar bile.

Video oyunları oynamak lanse ediliyor gerçeklikten kaçmanın 'sağlıklı' bir yolu olarak. Yine de şunu sormak gerekir: Gerçeklerden kaçmak (özellikle uzun süreler boyunca) hiç sağlıklı mıdır?

Başarı ve meydan okuma ihtiyacı, gerçek hayat. Aynı anda sosyal sorunları çözerken gerçek sizi 'seviye yükseltebilirsiniz'.

3. Sağlıklı ortamlarda öğrenin ve ilaçları bırakın.

Endüstriyel sınıf modeli, çocuklarımızı öldürüyor. Onlar için sağlıklı bir ortam değil. Genç erkeklerin daha fazla fiziksel uyarılmaya ihtiyacı vardır.

Sonuç, DEHB'nin birçoğunda yanlış ve tembelce teşhis edilmesidir. Doğal özellikleri, duyguları, tutkuları ve yetenekleri ilaçlarla engelleniyor.

Popüler bir kavram olmasa da, erkekler ve kızlar farklı şekilde bağlanır. Kızlar genellikle yalnızca övgüyle motive olurlar. Sadece fark edilmek için el yazılarını mükemmelleştirecekler.

Erkek çocuklar ise genellikle gerçek hayatla ilgili somut deneyimlerle motive olurlar. Bu nedenle, birçok erkek çocuk, bir gün zamanlarını yazarak geçirecekse, iyi bir el yazısına sahip olmanın hiçbir anlamı görmez. Başkalarının ne düşündüğünü pek umursamazlar. Sadece meydan okunmak istiyorlar.

4. Yoğun fiziksel uyarım alın.

Kısa ve yoğun öğrenme hamleleri ardından sıkı fiziksel stimülasyon erkek ve erkeklerin öğrenmesi için güçlü ve olumlu bir yoldur. Sert oyun, davranışı düzenlemek için kullanılan beynin ön lobunun gelişmesine yardımcı olur. Ne yazık ki, birçok devlet okulunda beden eğitimi dersleri ve teneffüs kaldırılıyor, bu da erkekler arasındaki sorunları daha da şiddetlendiriyor.

Son kitapta Spark: Devrim niteliğindeki Yeni Egzersiz Bilimi ve Beyin , yazarlar John J. Ratey ve Eric Hagerman bazı şaşırtıcı bilim ve hikayeleri paylaşıyorlar. Örneğin, birçok okulun müfredatından beden eğitimi dersinin çıkarılmasına rağmen, diğerleri buna daha fazla odaklandı ve şaşırtıcı sonuçlar buldu. Çocuklar sabah egzersiz yaptıklarında çok daha iyi öğrenirler. Aslında, hayatlarının her alanında gelişirler. İnsan bütünseldir. Beyniniz, duygularınız, ilişkileriniz, hepsi birbirine bağlıdır.

Bir erkek olarak hareketsiz bir hayat yaşıyorsanız, ihtiyacınız olan uyarıyı almıyorsunuz demektir. Araştırma buldu erkeklerin kinestetik öğrenme ortamlarında başarılı olduklarını mı?--?hareket ederek öğrenmeyi.

testosteron

Koşma veya ağır ağırlık kaldırma gibi yoğun fiziksel aktivite (ardından uzun dinlenme süreleri), erkeklerin fiziksel uyarılma ihtiyacı için iyi bir çıkış noktasıdır. Ayrıca, bu yoğun fiziksel aktiviteler, aşağıdakileri içeren birçok olumlu etki yaratan sağlıklı testosteron seviyelerini aktive edebilir:

yağ kaybı;
kas yapmak;
daha sağlıklı kemik yoğunluğu;
normalleştirilmiş kan basıncı;
daha düşük olasılık obezite ve kalp krizi ;
artan enerji;
kariyer ve aileden daha fazla keyif alma;
daha genç, daha güçlü, daha seksi ve daha sağlıklı hissetmek;
sağlıklı seks sürüşü.

Çalışmalar buldu Sağlıklı testosteron seviyelerinin erkeklerin bilişsel performansını etkilediği ve odaklanma, motivasyon ve hafızayı iyileştirebileceği.

Fiziksel acı ihtiyacı

İlginç bir şekilde, erkekler ve kızlar ağrıyı farklı şekilde yaşarlar. Erkek çocuklar için fiziksel acı, zihinsel berraklığı besleyen bir uyarıcı olabilir. Öte yandan, kızlar için fiziksel acı, narkotik olabilir ve onları puslu ve şaşkın hissettirir.

Bunu kendimde gördüm. En büyük kavrayışlarımdan bazıları, bahçe işi yaparken veya egzersiz yaparken kendimi en uç noktalara taşırken geldi. Bu fenomen, aynı anda saatlerce kendilerini acıya iten dayanıklılık sporcularında da görülür.

5. Hayatınızın sorumluluğunu alın ve standartlarınızı yüksek tutun.

kitabında çocuklar Sürüklenmek, Leonard Sax, erkeklerin ihtiyaç ?--?istemiyorum?--?sorumlu olmak. İhtiyaç duymazlarsa, gelişmezler.

Erkekler gerekli değilse istifa eder. Ve toplumun erkeklere artık ihtiyaç duyulmadığı mesajı nedeniyle, birçoğu ebeveynlerinin bodrumlarında kalıyor.

Çoğu erkek zorluklar ve sorumluluk üstlenmek için kendi yollarından çıkmayacak olsa da, gelişmek istiyorlarsa yapmaları gereken şey budur. Gerçekten de, algının ardından kendini gerçekleştiren kehanet biçimindeki fiziksel deneyimin geldiği yaygın bir bilgi haline geliyor. Başarılı olacağınıza inanıyorsanız, genellikle yaparsınız.

Hayattaki hedeflerinizi yüksek tutarsanız, inanılmaz şeyler başaracaksınız. Bunu yapmak için, artık koşullara kurban oynayamazsınız. Dünyayı, anne babanızı, okulunuzu veya hayatta karşılaştığınız zorlukları suçlamak sorunlarınızı çözmeyecektir. Seni sıkışmış ve acı tutacak.

Bunun yerine, ideal yaşamınızı hayal etmek ve zihinsel olarak yaratmak için zaman ayırın. zihinsel yaratım her zaman fiziksel yaratılıştan önce gelir.

Elde etmek istediğiniz hayatı yaratmak için içsel güce sahipsiniz. Yapmanız gereken tek şey, o dünyayı niyetle yaratmak için zaman harcamak. Hayattan tam olarak ne istediğinizi yazın. Standartlarınızı belirleyin gülünç bir şekilde yüksek. Hiçbir şeyi geri tutma.

Hedeflerinizi sık sık okuyun, yeniden yazın ve yeniden okuyun. Bunlar yakında bilinçaltınızı tüketecek ve beyninizde yeni kalıplar yaratacaktır. Sonunda, kafanızda yarattığınız dünyayı tezahür ettireceksiniz.

6. Dua, meditasyon ve günlük yazma.

Hıristiyanlık, Yahudilik, İslam, Budizm, Hinduizm ve diğer tüm dini ve manevi gelenekler, düzenli duanın önemini kuvvetle vurgular. Uygulama şekli farklı olsa da amaç aynıdır:

Şükran;
ilham;
kendini gerçekleştirme;
Tanrı/varlık ile derinleştirilmiş bağlantı;
insanlığın bir bütün olarak iyileştirilmesi.

Dua (ve meditasyon ve şükran günlükleri gibi değişiklikler) düzenli olarak bulundu fiziksel ve zihinsel refahı artırmak için.

Benim için genellikle bir meditasyon biçimi olarak günlük yazmakla duayı birleştiririm. İlham, yön, yüksek bakış açısı ve şükran arıyorum.

Bilimsel olarak desteklenen faydalar dua şunları içerir:

gelişmiş öz kontrol;
daha güzel bir kişilik;
daha bağışlayıcı bir eğilim;
artan güven seviyesi;
stresin olumsuz sağlık etkilerini azalttı.

İnsanlar genellikle, bunun kesinlikle 'dini' bir uygulama olduğuna inanarak dua ile kapatılır. Organize din sizin işiniz olmasa bile, yine de dua ile olumlu ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olabilirsiniz.

7. İyi arkadaşlar edinin.

Kendinizi çevreleyen kişi sizsiniz. Etrafında bir yol yok. Mevcut durumunuzu aşmak istiyorsanız, kendinizi hayatınızdaki olumsuz güçlerden uzaklaştırmanız gerekir. Bu kolay olmayacak. Sefalet şirketi sever.

Ancak, kendinizi olumsuz insanlardan uzaklaştırmaya karar verdiğinizde?--?ve bunun yerine etrafınızı sizi yükselten ve size ilham veren insanlarla kuşattığınızda?--?hayatınız çarpıcı biçimde iyileşecek.

Sıçrayın. Arkadaşlarınızı sizinle birlikte gelmeye davet edin. İhtiyaç duyduğunuz evrimi anlamazlarsa, onlara sevgi dolu bir veda deyin.

8. Birine tamamen taahhütte bulunun.

Ryan Holiday, 'İlişkilerin insanları birbirine bağladığına, yaratıcılık ve hırs için ölüm çanları olduğuna inanmamız gerekiyor' diyor. Saçmalık.'

Bugün dünyada devam eden tüm üretkenlik ve başarı tavsiyeleri ile, çok az yazılmış Sizi destekleyen ve sizi iyileştiren bir eş bulmanın faydaları hakkında.

İnsanların bu günlerde herhangi bir şeye veya herhangi birine bağlı kalması oldukça nadirdir. Sayısız babasız çocuk var. Pek çoğu kolay cinsel av peşinde koşar, ardından içsel boşluk çukuru gelir?-?gerçek kimliklerini açığa çıkarmaktan ve yüzleşmekten çok korkarlar.

Araştırma buldu Bağlı ilişkilerin hastalık olasılığını azaltabileceğini ve yaşam süresini uzatabileceğini. İlişkilerde uzun vadeli bağlılığın diğer faydaları şunlardır:

daha büyük yaşam memnuniyeti duygusu;
artan mutluluk;
paylaşılan varlıklar ve çocuklar gibi bir dizi pratik fayda;
azaltılmış olasılık madde bağımlılığı ;
depresyon olasılığının azalması ve kişinin sağlığının ihmal edilmesi.

'Aşkını seç, seçimini sev' diyor ?Thomas Monson.

24 yaşında evlendim. Bu kararla kendimi hiç kısıtlanmış hissetmedim. Sadece özgürleştiğimi hissettim. Şimdi 29 yaşında, üç koruyucu çocuğumuz var, çoğu kişi özgürlüğümüze büyük bir darbe olarak kabul eder.

Bu benim deneyimimdeki gerçeklerden daha fazla olamazdı. Bunun yerine, her gün daha iyi bir insan olmaya meydan okuyorum. Kendi ihtiyaçlarımın ötesinde düşünmeye ve sabır, alçakgönüllülük ve sevgiyi öğrenmeye zorlanıyorum.

Dua etmeden, oruç tutmadan, meditasyon yapmadan ve günlük tutmadan ebeveyn olmak ya da evlenmek gibi anıtsal kararları asla vermezdim. Netlik halindeyken, sezginizi takip edebilir ve tutarlı bir şekilde iyi kararlar verebilirsiniz. Malcolm Gladwell'in açıkladığı gibi Goz kirpmak, ani kararlar genellikle iyi düşünülmüş kararlardan daha doğrudur.

Tabii ki evlilik kolay değil. Bu şimdiye kadar yaptığım en zor şey. Ama neden kolay yolu seçelim? Bir erkek olarak, gelişmek için tam olarak gereken şey meydan okuma ve sorumluluktur.

9. Öğrenmeye aşık olun.

Sıradan insanlar eğlence arar. Olağanüstü insanlar eğitim ve öğrenim ararlar. Artık eğitim almak için üniversiteye (veya liseye) gitmeniz gerekmediği bir dünyada yaşıyoruz. Parmaklarınızın ucunda sınırsız ve sürekli artan bir bilgi kuyusu var. Her konuda uzman olabilirsiniz.

Dünyanın en başarılı insanlarının çoğu, başarılarını öğrenme sevgisine bağlıyor. Genellikle haftada bir veya daha fazla kitap okurlar. Birkaç kitapla servet, sağlıklı ilişkiler ve hayallerinizdeki hayatı nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.

Daha fazla bilgi ve eğitim ile daha iyi yaşam tarzı seçimleri yapacaksınız. Yıkıcı bağımlılıklara sahip olma ve cahil kararlar verme olasılığınız daha düşük olacaktır.

Kendinizi parlak insanlarla çevrelemeniz, yeni diller öğrenmeniz ve dünyayı keşfetmeniz, dünyanın sorunlarına çözümler bulmanız ve yaşama tutkusu ve zevkiniz olması daha olasıdır.

Oyun oynamayı bırakın ve okumaya başlayın. gerçek dünya bekliyor. Ve bu harika.

10. Daha Büyük Riskler Alın

Ünlü yazar Richard Paul Evans, 'Varsayılan olarak başarısız olmayın' diyor.

Evans genellikle utangaç bir lise çocuğu olmanın hikayesini anlatır. Derslerinden birinde hayallerinin kızının yanına oturdu. Bütün bir yılını ona çıkma teklif edecek cesareti toplamayı dileyerek geçirdi. Ama onunla konuşmayı asla bitirmedi.

' Neden benim gibi bir ezikle ilgilensin ki?' kendi kendine söyleyecekti.

Birkaç yıl sonra, bir lise toplantısında tanışıp konuştular.

'Sadece sormam gerekiyor: Neden bana hiç çıkma teklif etmedin?' diye sordu. 'Senden her zaman hoşlandım ve benimle konuşacağını umdum.'

Evans şok oldu.

Tüm zaman boyunca yanılmıştı ve bir yılı aşkın bir süredir hayalini kurduğu fırsatı kaçırmıştı. O anda karar verdi asla varsayılan olarak tekrar başarısız olur.

'Başarısız olacaksam, büyük başarısız olacağım' dedi. 'Başarısız olursam, ona sahip olduğum her şeyi verdikten sonra başarısız olacağım.'

Hayatı küçük oynamayı bırakın. Absürt bir şekilde liginizin dışında görünen insanlarla çıkın. Değiller mi?--?kafanın dışında.

40'lı yaşlarınıza gelene kadar kariyerinizde muhafazakar olmayın. Genç, enerjik ve motive olduğunuzda çok az risk vardır. Şimdi büyük riskler alma zamanı. Reddedilmeyi ve başarısızlığı kucaklayın. Buna karşılık, muazzam ve hayal edilemez başarıyı benimseyin.