Duygular değişken şeylerdir. Ve bazen, biz bile güçlü bir duygu hissetmek , sınırların ne olduğunu, daha da güçlü hissetmek mümkün mü diye kendi kendimize merak ederiz. Bu yüzden, muazzam bir neşe içinde otururken bile, beyninizin arkasında dırdır eden bir soru olabilir: ben miyim Gerçekten mi mutlu yoksa kendimi mi kandırıyorum? Bu hayattan alabileceğim daha fazla şey var mı?
Milyonlarca dolarınız olsa her şeyin harika olacağı fikrine rağmen, maddi zenginliğin mutluluk seviyelerinin korkunç bir göstergesi olduğunu biliyoruz. Sadece Anthony Bourdain veya Kate Spade gibi insanlara sorun. Bu nedenle, eşyalarınıza veya banka hesabınızın numarasına bakmak, elinizden gelenin en iyisini yapıp yapmadığınızı size söylemeyecektir.
Hayatınızın yolunda gittiğinin ve gerçek mutluluğa ulaştığınızın en iyi göstergesi, kimse bakmasa bile yapacağını yapıyorsun .
Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü gülünç bir şekilde önemsiyoruz çünkü bağlantı ve katılım için can atıyoruz. Bu doğal. Bu sadece insan olmanın, sosyal bir yaratık olmanın bir parçası. Ancak mutluluk, arzularınız eylemlerinizle eşleştiğinde hissettiğiniz duygu olarak tanımlanabilir. Ve günden güne, çoğumuz başkalarının bunu mahvetmesine izin veriyoruz. Gerçek istek, ihtiyaç ve görüşlerimize göre değil, sosyal normlara ve beklentilere göre hareket ederiz. Başkalarının görmek istediğine inandığımız görüntüyü gönderiyormuş gibi yaparız, rol yapar, rol yaparız. Ve günün sonunda yorulduk.
Kim olduğunu saklamak oldukça yorucu.
Kimse bakmasa da yapacağınızı yaptığınızda, arzularınızı ve davranışlarınızı tekrar bir araya getirirsiniz. İç çatışma ortadan kalktı. Yeni bir şey denemek ya da öğrenmek konusunda derin pişmanlıklarınız ya da felç edici bir korkunuz yok, çünkü artık size başka bir yol izlemeniz gerektiğini ya da yapamayacağınızı söyleyen yargılayıcı, eleştirel sesleri dinlemiyorsunuz. Kendinize karşı sorumlu olduğunuzu ve kararlarınızın sonuçlarının size ait olduğunu biliyorsunuz.
Ama hadi bunu biraz daha derine alalım. Yukarıdaki mutluluk ölçüsüne bir kez daha bakın. Şimdi bütünlüğün tanımını düşünün, ki bu yapmak sağ kimsenin bakmadığı şey . Yani bir anlamda dürüstlük, ahlaki bir pusulaya sahip mutluluktur. Hayatınızda ve işinizde ne kadar dürüst olursanız, mutluluk o kadar yakın olur. Bunu hatırlamak inanılmaz derecede önemlidir, çünkü insanlar hala başarılı olmak için bazı etik değerleri feda etmeniz gerektiği fikrini desteklemeye çalışıyorlar. Başarılı ve neşeli olmak için yapmanız gerekenler Tut onları.
Ama mutluluğun ölçüsü, kimse bakmasa bile yapacağımız şeyi yapmaksa, bu eylemi yapmak için neye ihtiyacımız var? Davranışlarımızda bu kadar özgün olmamız için ne gerekiyor?
İhtiyacınız olan en kritik şey duygusal zekadır. Bu, pratik olarak bir empati kurmanız veya diğerlerinden her ipucunu doğru almanız gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece ne hissettiğinize ve neden hissettiğinize dikkat etmeye çalıştığınız ve bu duyguları ifade edip kontrol edebileceğiniz anlamına gelir. Temel öz farkındalıktır. Kendinizle ilgili bu temel anlayış olmadan, başkalarının sizi yönlendirmesine ve ne yapacağınızı söylemesine izin vermek çok daha kolaydır.
Duygusal zekanın bir parçası da başkalarının farkındalığıdır. İstediğinizi çatışma yerine destekle yapmak ve davranışlarınızın dünyada sahip olacağı etkiyi gerçekten anlamak için buna ihtiyacınız var. Bu yüzden, mutluluğun buharlaşmak veya artık başkalarını düşünmemek anlamına geldiğini düşünme hatasına düşmeyin. Bu basitçe, davranışlarınızın tamamen dışarıdan yönlendirilmek yerine içsel olarak motive edildiği anlamına gelir.
Şimdi, hayat mükemmel değil. Dağınık ve zor günler geçireceksin. Ama bir süreliğine üzgün ya da hüsrana uğramış hissetmen, felaketin geldiği ya da böyle olduğu anlamına gelmez. genel mutlu bir hayatın yok. Büyük resmi görün ve her duygunun sizin için bir amaca hizmet ettiğini bilin. Bunu yapabilir ve zihinsel enerjinizi çevrenizdeki en olumlu şeylere harcamayı seçerseniz, başardınız demektir.
