Evliliğimin zor bir döneminde eşimle günlerce sürecek kavgalar ettik. İlk etapta kavganın nedenini unuttuktan çok sonra ikimiz de sessiz muameleyi yapacaktık. Elbette her zaman haklı olduğumu düşündüm ve Carolyne her zaman onun haklı olduğunu düşündü. Bir tartışmayı çözmek için pek iyi bir yol değil.
Bu sorunu çözmemize yardımcı olması için bir psikiyatristten yardım istedik. Tüm tartışma süreci boyunca bize rehberlik etti ve devam eden kavgalar ikimizi de mutsuz etmesine rağmen neden ikimizin de geri adım atmaya veya teslim olmaya hazır olmadığını (bu bir güç mücadelesiydi) açıkladı. Sonra bize çatışmanın tırmanmasını durdurmak için bir teknik öğretti. Şaşırtıcı derecede basitti ama sonuçlar mucizeviydi. O zamandan beri bu yaklaşımı sadece evde değil, hayatımın her alanında kullanmaya çalıştım.
İşin püf noktası, taraflardan birinin 'yanlış' olanın kendisi olduğuna inanmasalar bile, önce ve hızlı bir şekilde özür dilemesi gerektiğidir. Şimdi bunu yapmak zor olabilir, ama inanın bana ne kadar sık yaparsanız o kadar kolaylaşıyor. Bu yüzden Carolyne ve ben her tartıştığımızda sırayla ilk özür dileyen biz olduk. Daha da önemlisi, genellikle tartışma başladıktan birkaç dakika sonra özür diledik. O zaman, öfkenin artmasına izin vermek ve daha sonra birbirimize incitici şeyler söylemek yerine, mesele hakkında sakin ve sevgi dolu bir şekilde konuşabiliriz.
Aynı ilke, sadece yakın ilişkiler için değil, her türlü ilişki için geçerlidir. İşlerin kaynamasına ve inşa edilmesine izin verirsek, açıklamak yerine patlamaya meyilli oluruz. Bir sorunu ortaya çıkar çıkmaz erkenden gündeme getirmek çok daha iyidir. Suçlamamaya çalışın-- önce sorunu ortaya koyun ve sonra onu çözmenin yolları için birlikte çalışın. Gerçekten işe yarıyor.
Çok fazla stres ve endişe, kontrolden çıkabilecek bir tartışmadan korktuğunuz için nasıl hissettiğinizi ifade edememe hissinden kaynaklanır. Açık ve dürüst diyalog esastır ve bu ancak hızlı ve duygusuz hareket ettiğinizde gerçekleşebilir. Kaynama noktasına ulaştığınız için Noel partisinde birkaç içkiden sonra tirad yapmaktan çok daha iyi bir seçenek.
İş hayatında her zaman çatışmalar olacaktır. Her zaman sert konuşmalara ihtiyaç olacaktır. Benimsediğimiz gibi bir sisteme ihtiyacınız olmayabilir, ancak bir sisteme veya en azından iyi iş ilişkilerinin bozulmasını önleyen çatışmalarla başa çıkmak için bir felsefeye ihtiyacınız var.
Evliliğim uzun sürmemiş olsa da, Carolyne ve ben bu güne kadar çok yakın arkadaşız ve sık sık bu etkisiz hale getirme süreci ve bu sürecin hayatımızı ve ilişkilerimizi daha iyi hale getirme şekli hakkında konuşuyoruz.
Size yakın biri ile aranızda sorunlar mı oluşuyor? Bu sizi strese sokuyor ve yaşamdan genel bir memnuniyetsizlik duygusuna katkıda bulunuyor mu? Durumu daha da kötüleşmeden bugün etkisiz hale getirin. Kişiyle oturun ve sorunları gördüğünüz gibi konuşun ve bunları çözmek için bir yol bulmaya çalışın ve hayatınıza devam edin.
Kulağa basit geliyor değil mi? Elbette herkes bunu zaten yapıyor mu? Tecrübelerime göre yapmıyorlar. Çoğu insan bir şeyleri patlayana kadar içinde tutar ve sonra asla söylenemeyecek şeyler söylenir ve ilişkiler bozulur.
