Girişimci bir yolculuğa yeni adım attınız. İşinizi bıraktınız, dairenizi küçülttünüz ve her şeyinizi büyük fikrinize yatırdınız.
Çoğu gün, doğru kararı verdiğinizi bilirsiniz ve yolda olduğunuzu hissedersiniz. Ama bazen, sadece ara sıra, soğuk, felç edici bir başarısızlık korkusuna kapılırsınız.
Hikayenizin inanmaya değer olduğuna kendinizi nasıl ikna edersiniz?
İnsan bilişi ve makine öğrenimi üzerine teorilerin birleşiminden ortaya çıkan heyecan verici yeni bir teoriye göre Serbest Enerji İlkesi olarak adlandırılan , beyniniz kendini bir çeşit 'battaniye'ye sarar. Markov battaniyesi denir ve gerçeklik resmini neredeyse tamamen bu battaniyeden gelen verilerden oluşturur.
Markov battaniyesi istatistiksel bir engeldir. Beyninizi dış dünyanın kaosundan korurken, beyninizin kendi hikayesine inanmasına da yardımcı olur. Beyniniz, dış dünyada neler olduğunu tahmin etmek için verilerini kullanır.
Beyninizin dış dünyayı tahmin etmek için Markov battaniyesini nasıl kullandığına dair gevşek bir metafor: Neler olduğunu ve hayatınızın daha büyük gerçekliğinde neler olabileceğini tahmin etmek için yakın çevrenizi 'örneklersiniz'.
Belden aşağısı felç olan popüler blog yazarı Jon Morrow, buna bir örnek veriyor: bir Quora makalesi başarısının anahtarı olarak: 'Yalnızca yüz kaslarımı hareket ettirebiliyorum, günde 4-8 saat sesli kitap ve podcast dinlemeye başladım. Zamanınızın çoğunu, insanların inanılmaz şeyler başardığı dünyalarda geçirirseniz, bu birdenbire normal görünmeye başlar.'
Yakın çevreniz, gerçeklik deneyiminiz üzerinde orantısız bir güce sahiptir. Hemen etrafınızda olan şeyler, biraz daha uzakta olanlardan çok daha büyük bir etkiye sahiptir. Bu, sadece yakın çevrenizi manipüle ederek beyninizi biraz yanlış bir gerçekliğe inandırabileceğinizi gösteriyor.
Yakın çevrenizin ince bir katmanında kontrol duygunuzu artırmaya odaklanırsanız, beyninizBunun hayatınızın büyük resminde neler olduğunu temsil ettiğini düşünün - büyük resim biraz farklı olsa bile.
Bu üç stratejiyi deneyin:
1. Zamanınızı kontrol edin.
Tam olarak ne olduğunu, ne zaman ve ne kadar süreyle olacağını kontrol ettiğiniz her günün bir bölümünü ayırırsanız, algılanan bir kontrol yanılsaması yaratabilirsiniz.
Sabahınızın bir kısmını rutine dönüştürmek, beyninizin güne kontrol algısıyla başlamasını sağlar - dış dünya belirsizlikle dolu olsa bile. Bu yüzden birçok başarılı kişi, katı sabah rutinlerini takip eder.
2. Alanınızı kontrol edin.
Kişisel alanınızdaki algılanan kontrol duygunuz, o alandaki bir şey üzerinde kontrol uyguladığınızda artar.
Mobilya ve aydınlatmadan sıcaklık ve arka plan sesleri gibi ince ayrıntılara kadar ofisinizdeki her özelliği kontrol etmek, orada olduğunuz her an kontrol duygunuzu geliştirir. Dağınıklık, öğelerin kesin konumunu gizleyerek belirsizlik yaratır. Düzensiz bir masa yaratıcılığa yardımcı olabilir, ancak düzenli bir masa düzen ve kontrol duygusu için daha iyidir.
Vücudunuz yakın çevrenizin bir parçasıdır. Yoga, vücut üzerinde daha fazla kontrolün gelişmesini destekleyen bir aktivitedir. arttığı gösterilmiştir genel algılanan kontrol duygusu.
3. Dikkatinizi kontrol edin.
Bir şeye dikkat ettiğinizde, o sizin mecazi 'Markov battaniyenizin' bir parçası olur ve gerçeklik algınızı değiştirme gücüne sahiptir. Dikkatiniz onu iç ortamınıza davet eder ve bu onun zihniniz üzerindeki etkisini büyütür.
Bu metaforun güzelliği, soğuk bir belirsizlik korkusuyla karşılaştığınızda kontrolünüz dışında olan şeyleri umutsuzca kontrol etmenize gerek olmamasıdır - sadece çevrenizin ince bir katmanına odaklanmanız ve oradaki belirsizliği kontrol etmeniz yeterlidir. .
Bu katmanı destekleyici insanlar ve fikirlerle doldurursanız, ilerlemeye devam ederken beyninizi tüm dünyanın sizin tarafınızda olduğunu düşünmesi için kandırabilirsiniz.
