Orijinal olarak yayınlandı Gretchen Rubin Linkedin üzerinde: Kendi İşime Bakmak İçin 7 İpucu.
Gerçekten daha az yargılayıcı olmaya odaklanmak zorunda kaldım. Bu zor bir karar, çünkü beni doğru yolda tutmak için belirli, yönetilebilir çözümlere dönüştürmek zor. Daha az yargılayıcı olmak için hayatımda tam olarak neyi farklı yapıyorum? Düşünme şeklimi değiştirmem gerekiyor.
Yine de yardımcı mantralarımdan biri, 'Kendi işime bakmak'tır. kendime hatırlatıyorum:
1. tavsiyemi soran olmadı . İnsanların dağınıklığı gidermek, çocuklarını büyütmek veya kariyerlerine karar vermek için özellikle benden yardım istedikleri nadir durumlar dışında, tavsiyemi kendime saklamalıyım.
iki. tüm hikayeyi bilmiyorum . Bir durumu anladığımı varsaymak ve bir yargıya varmak çok kolaydır, oysa aslında neler olduğu hakkında neredeyse hiçbir şey anlamıyorum.
3. beni etkilemiyor . Bir arkadaş, bir ünlünün yaptığı aptalca bir şey için çok uğraştı - gerçekten, gerçekten sinirlendi. 'Bu kişiyi tanımıyorsun, onu hiç görmedin bile' demek istedim. Neden seni etkilemeyecek bir şey için bu kadar üzülmene izin veriyorsun?' Ve kendime aynı şeyi hatırlatıyorum.
4. Bu bir Yetişkinliğin Sırrı : Sadece bir şey yaptığı için ben mutlu olacağı anlamına gelmez başkası mutlu ve tam tersi . Mutluluk zorbası olma dürtüsüyle sık sık savaşırım, ancak benim için işe yarayan bir başkası için çalışmayabilir. Kendime Thoreau'nun olumsuz örneğini hatırlatıyorum: Thoreau'nun kitabını okumaya neredeyse dayanamıyorum. Walden , çünkü diğer insanların zevklerini ve değerlerini çok küçümsüyor. Kendi deneyimi ve görüşleri hakkında yazdığında, çalışmalarını çok çekici buluyorum, ancak çok yargılayıcı ve mutlu bir yaşamla ilgili her türlü farklı vizyonu görmezden geliyor.
5. dedikodu yapma .
6. başkasının sahasındayım . Kayınvalidemin ekmek kızartma makinesini fişten çekmeme alışkanlığı beni şaşırttı. Neden -- neden tost makinesini fişten çekmeyin mi? Ne zaman fişe takılı olmayan ekmek kızartma makinesi pozisyonunu savunması için ona meydan okumak istesem kendime 'Bu onun dairesi ve onun kuralı' diye hatırlatıyorum. Tost makinesinin fişini çekin.' (İtiraf etmeliyim, genellikle fişini çekmeyi unutuyorum. anlamına gelmek fişini çekmek için.)
7. Hayır kurumunda açıklamalar bulun . En sevdiğim yazarlardan biri olan Flannery O'Connor, bir mektup bir arkadaşıma: '15-18 yaş arası, kendimin hatıralarından bildiğim kadarıyla, başkalarının günahlarına karşı çok hassas olduğu bir yaştır. O yaşta saklı olanı aramazsın. Rezil olmamak ve hayırlarda izahat bulmaya çalışmak olgunluk alâmetidir.'
Fotoğrafçı Edward Weston'ın fotoğrafında gözlemlediği gibi Günlükler , 'Bir ömür, başkalarını umursamadan kendi kusurlarını düzelterek ve düzelterek geçirilebilir.'
Sen nasılsın? Kendi işinize bakmakta zorlanıyor musunuz - veya daha az yargılayıcı olmaya çalışmanın başka yolları nelerdir?
