Günümüz dünyasında beyin, kas gücünden daha değerlidir ve eski numaralar bile yardımcı olabilir. Herkesin daha akıllı, daha hızlı olmaya çalıştığı, akıllı cihazlar ve bağlantılarla çevrili bir dijital çağda yaşıyoruz. Artı, artık sadece insanlarla rekabet etmiyoruz, teşekkürler AI.
Her türlü bilgiye kolayca ulaşabiliyoruz. Hayatta önde olmanın ve başarılı olmanın tek yolu, daha akıllı olmaya ve öğrenmeye devam etmektir.
Bazıları için bu doğal olarak gelir ve karmaşık kavramları kavrama yeteneği fazla çaba gerektirmez. Sırf doğal olarak bir 'dahi' olmadığınız için, zekanızı çaba ve özveriyle geliştiremeyeceğiniz anlamına gelmez.
Araştırmalar defalarca kendinizi daha akıllı hale getirebileceğinizi gösteriyor. Yüksek zeka, tamamı eğitilebilir olan örüntü tanıma ve problem çözme için büyük bir yetenekten başka bir şey değildir.
Beynin, fiziksel kaslarınızı nasıl çalıştırdığınıza benzer şekilde çalışması gerekir. Sıkı eğitim, dinlenme ve tutarlılık, zekanızı geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Başlamadan önce, kararlı zihniyetten bahsetmek istiyorum. Bazen en büyük düşmanınız olabilirsiniz ve bu üstesinden gelinmesi en zor engel olabilir. Zihninizin yeteneğinin değişmeyeceğine ve kapasitesinin statik olduğuna inanıyorsanız, asla gelişemeyebilirsiniz.
Zamanla ve çabayla öğrenebileceğinizi, gelişebileceğinizi ve gelişebileceğinizi düşünmek çok önemlidir çünkü bu inanç zihninizi motive edecektir.
İşte bunu yapmanın altı yolu:
1. Akıllı şirketi koruyun
Yüksek zekaya sahip insanların genellikle bir araya geldiklerini fark etmişsinizdir ve bunun nedeni, arkadaşlarının itirazı olmadan geniş bir konu yelpazesini özgürce tartışmak istemeleridir. Jim Rohn, sizin ortalama olduğunuzu söyledi. etrafını sardığın 5 kişi . Bunun IQ'nuz için ne anlama geldiğini bir düşünün? Zeki insanlarla birlikte olmak, dolaylı olarak kendi zekanızı geliştirmeye devam etme isteği uyandıracaktır.
Zihinsel gelişimime ne kadar çok odaklanırsam aynı tip insanları çektiğimi fark ettim. Her yere yanımda kitap taşıyorum ve bu bir tartışma konusu haline geliyor. Problemleri çözmek için mantığı kullandığım ve zihinsel kapasitelerini geliştirmekle ilgilenen insanları bulduğum kaçış odalarına giderim. Hatta insanları Quora aracılığıyla çevrimiçi buluyorum ve soğuk e-postalarla ağ kuruyorum.
2. Oku
Bu şaşırtıcı olmamalı, ancak birçok insan okumanın zihni ne kadar etkileyip iyileştirebileceğini hafife alıyor. İyi okunan insanlar sadece konuşkan değillerdir, aynı zamanda geniş bir bilgi havuzuna ve sürekli gelişen bir zihne sahiptirler.
Okumak kelime dağarcığınızı geliştirir, iletişim becerilerinizi genişletir ve analitik yeteneklerinizi geliştirir. Kendi kendine yardım kitaplarına veya kuru, bilimsel ciltlere bağlı kalmanıza da gerek yok. Yüzüklerin Efendisi, Oliver Twist ve hatta Gurur ve Önyargı gibi kitaplar zihninizi geliştirebilir ve hayat dersleri verebilir.
3. Dinlenme
Uykusuzluk, gevşeme ve aşırı stres, beyninizin kapasitesini azaltabilir. Beynin çalışması için bol miktarda enerji gerekir, bu nedenle sürekli yorgunsanız, zihniniz öğrenme ve gelişme yeteneğine sahip olmayacaktır.
4. Beyin gıdası yiyin
Evet, böyle bir şey var. Yiyecekler vücut için yakıttır, ancak ne tür yakıt kullandığınız önemli.
Yüksek besleyici gıdalar beyninizi güçlendirmek için iyi çalışır. Ceviz harika bir beyin gıdası kaynağıdır, balık da öyle; ton balığı, uskumru, somon, nöronların çalışmasına yardımcı olduğu kanıtlanmış zengin yağ asitleri içerir. Harvard, tam olarak bu konu hakkında, 'başlıklı harika bir çalışma yaptı. Beslenme Psikiyatrisi: Yiyeceklerdeki Beyniniz .'
Ve düzenli bir Omega 3 alımına sahip olduğunuzdan emin olun. Zihniniz minnettar olacaktır.
5. Zeka oyunları oynayın
Beyninizin ilerleme kaydetmek için zorluklarla yüzleşmesi gerekiyor. Beyin bir şeyde iyi olduğunu anladığında, tıpkı herhangi birimiz gibi denemeyi bırakır.
İşin püf noktası, tüm potansiyelinizi kullanmak ve sınırlarınızı zorlamak. Hafıza oyunları, Sudoku, kelime bulmacaları ve problem çözme oyunları gibi beyin oyunlarını deneyin. Anında ve bir zaman çizelgesi altında düşünmenizi sağlayan kaçış odalarını seviyorum.
Bu oyunlar, örüntü tanımanızı, mantığınızı ve düşünceyi hızlı bir şekilde işleme yeteneğinizi artıracaktır. Oynamak ve zaman kaybetmek gibi görünen şeyler beyniniz için bir düşünce egzersizi olabilir.
6. Günlük tutun
Einstein, Isaac Newton ve Thomas Jefferson'ın ortak noktası nedir? Hepsi günlük tutan kişilerdi.
Not almak veya yalnızca bir şeyler veya fikirleri yazmak, zihninizin bir uzantısıdır. Düşünceleriniz kaydedilecek ve bunları yazma rutini, daha derinlemesine düşünmenizi ve düşünme şeklinizi geliştirmenizi sağlayacaktır.
Zeka sadece basit genetik değildir. Beyninizi eğitmek ve daha verimli bir düzeyde çalışmasına yardımcı olmak mümkündür. Sabırlı olun, zeka geliştirici rutinlere bağlı kalın, zihniniz talimatları izleyecektir.
Demek istediğim, buradaki roket bilimi değil, millet.
