Bugünün iş profesyonellerinin yaşamakta olduğu bir mantra varsa, muhtemelen ' Kolay para yoktur .' Fikir şu ki, piyasa bu kadar rekabetçiyken, acımasız olmalısınız. On birinci dereceye kadar verin. itmek zorundasın, zor , ya da insanlar 'gerekenlere sahip olmadığınızı' düşünecekler.
Fakat ideolojiyi itmek, itmek, itmek gerçekten mantıklı mı? İş yükünüzü azaltmanın aslında daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacağı birkaç durum vardır.
1. Amacınızın ne olduğunu bilmediğiniz zaman
Aklınızda bir hedef olduğunda ve bunu başarmak için süreci daha küçük, daha yönetilebilir parçalara bölebildiğinizde, işinizde kursu sürdürmek psikolojik olarak daha kolay hale gelir. Bunun nedeninin bir kısmı, her dönüm noktasında kendinizi ödüllendirebilmenizdir - sadece başarıyı kabul ederek ve 'Bitti!' diyerek bile - ve bir kendini iyi hissetme hormonu dopaminin salınımı beyinde. Bu dopamin, daha iyi bir ruh halinizi korumanıza yardımcı olur, ancak aynı zamanda sizi korumada da rol oynar. motive ve öğrenme . Örneğin, sporcular genellikle yaptıklarını kırmak 'Bu mil bitene kadar sadece bir tur kaldı!' gibi fiziksel yorgunluktan performans göstermeye devam etmek. Sırf sıkı çalışmanın kaçınılmaz olarak bir tür olumlu getirisi olması gerektiğine inandığınız için kendinizi hırpalıyorsanız, bitiş çizgisine kadar ne kadar uzakta olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok. Belki 5 saat sıkı çalışırsın. Belki 20 olur. Hiçbir şey net değil. Ve bu netlik eksikliği olmadan, hedefin nerede olduğunu bildiğiniz için kendinizi hızlandırma yeteneği olmadan, muhtemelen tüm enerjinizi çok hızlı harcayacak, sıfır memnuniyet elde edecek ve bitiremeden tükeneceksiniz.
2. Başa çıkmanız gereken fiziksel veya duygusal bir sorununuz olduğunda
Kronik bir hastalık veya yaralanma gibi fiziksel bir durumunuz olduğunda, vücudunuz belirli bir miktarda stres altındadır. İyileşmek, iyileşmek veya dengeye geri dönmek için daha fazla dinlenmeye ve yakıta ihtiyacı olacak. Ancak işinize tam gaz devam etmek, ek fiziksel, zihinsel ve duygusal talepler içerir. Bu artan gereksinimleri karşılamak çok zor olduğu için, vücudunuzun en iyi şekilde çalışması veya sizin için optimum düzeyde performans göstermesi çok zor olabilir. Duygusal sorunlar nedeni olabilir vücut üzerinde stres aynı şekilde. Araştırmacılar, örneğin, psikolojik stresin yaraların iyileşmesi daha uzun sürer . Sağlığınızı korumak için, kendinizi aşırı yüklememek için projelerinizi veya çalışma saatlerinizi ertelemek genellikle en iyisidir. Duygusal sorunla veya fiziksel durumla ilgilendikten sonra, tekrar zorlayabilirsiniz çünkü sahip olduğunuz stres kaynaklarını azaltmış olacaksınız.
3. İyi bir destek sisteminiz olmadığında
Yüzde 110 vermek, genellikle bazı ek riskler aldığınız anlamına gelir. Örneğin, gerçekten meşgulseniz, iyi bir öğle yemeği yememeye veya yorgun olduğunuzda araba kullanmamaya kendinizi kaptırmak oldukça kolaydır. En iyi senaryoda, biraz utanç duyabilir veya birkaç dolar kaybedebilirsiniz. Ancak en kötü senaryoda, istemeden kendinize veya bir başkasına zarar verebilirsiniz. Bir destek sistemindeki insanlar, bunun olmaması için sizi kollayabilirler, tıpkı spor salonundaki bir gözcünün yükünüzün kontrol altında olduğundan emin olması gibi.
4. Ekstra çabanız sonucu etkilemeyecekse
Genel olarak konuşursak, iş ile ilgili beklenti, ister yeni bir tasarım, ister yeni bir politika veya daha iyi verimlilik olsun, yaptığınız şeyin bir tür değişiklikle sonuçlanacağıdır. Ama bazen insanlar dürüstçe yaptıkları hiçbir şeyi değiştirmeyecek olsa bile zorlamaya devam eder. Örneğin, insanlar gerçekten ürününüzü karşılayamıyorsa, pazarlama kampanyalarına saatler, saatler ve binlerce dolar harcamak muhtemelen satış rakamlarınızı şaşırtıcı bir şekilde artırmaz. Bu vakalar daha çok bir ilke ve duygu meselesidir - yeterince sıkı çalışırsanız ödüllendirilmeniz gerektiğini düşünürsünüz, bu yüzden istediğinize göre devam edersiniz, sayılar veya diğer gerçekler size bunun muhtemelen bir israf olduğunu söylese bile . Bu duygusal yatırımı kabul etmek, bırakmanın yapıcı yollarını bulmak ve enerjinizi daha üretken alanlara yönlendirmek muhtemelen daha iyi.
En azından bazı zamanlarda işin derinliklerine inmezseniz, rakipleriniz muhtemelen sizi geçmekte o kadar zorluk çekmeyecektir. Ancak bu, ofiste olduğunuz süre boyunca her şeye tam gaz devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez ve bazen 'Yeter!' diyerek gerçekten öne çıkabilirsiniz. Stratejik olun ve yukarıdaki senaryolardan biriyle karşılaştığınızda, ilerlemeyi iki kez düşünün.
